Зрілість - це те, чого я досягаю, коли я більше не маю необхідності звинувачувати що-небудь або когось у тому, що відбувається зі мною

Пам'ятайте, коли ви були дитиною? Дитинство - це чудовий час, тому ми з ностальгією часто озираємося. Це той період, коли ми відкриваємо світ і в той же час відчуваємо безпеку, яку надає догляд за дорослими. Ми не мали достатньої зрілості, щоб бути відповідальними за себе.

У дитинстві і ранній молодості вони є наші батьки або вихователі, які відповідають за захист нас, для задоволення наших потреб і, не в останню чергу, для прийняття рішень для нас. Ось чому вирощування - це гірко-солодкий досвід; Правда полягає в тому, що ми втрачаємо в комфорті і безпеці, але отримуємо щось нескінченно цінне: свободу.

Протягом багатьох років ми поступово контролюємо власне життя. Найбільш негайним є те, що ми працюємо над тим, щоб піклуватися про наші основні потреби, але є й інші аспекти, які ми також повинні навчитися брати на себе відповідальність: наші афективні зв'язки, наприклад, або наше психічне здоров'я. Це зрілість.

"Немає такої проблеми так погано, що трохи провини не може погіршитися"

-Білл Ваттерсон-

Саме так ми обробляємо цю відповідальність, де лежить різниця між зростанням і дозріванням. Час проходить невблаганно, і ми всі ростемо, але те, як ми беремо на себе відповідальність за свої емоції, це те, що визначить, що ми можемо сказати, що, крім того, що ми ростемо, ми зріли.

Зрілість навчається шукати рішення до вини

Прийняття рішень має на увазі відчувати емоції, пов'язані зі страхом робити помилки і невпевненість. Настільки, що іноді ми блокуємо, і нам важко вибирати один або інший шлях.

Але правда ми всі будемо робити помилки, тому, що помилки є частиною процесу навчання. Ви пам'ятаєте, коли ви навчалися додавати в школі? Спочатку ведення рахунків було дуже складним, і ми зробили багато помилок, але з практикою додавання стає основним вмінням.

Припускаючи, що ми помилилися, ми маємо складний процес роздумів та аналізу фактів, і саме тому іноді легше шукати зовнішні причини, які виправдовують наші помилки. Саме тут виникає провина. Часто, коли ми стикаємося з перешкодами або маємо проблеми, наш розум зайнятий пошуком винних.

Настільки, що іноді, навіть коли ми стикаємося з неживим об'єктом, ми звинувачуємо його в тому, що він знаходиться посередині. Це ніколи не трапилося з вами? Ви йдете, відволікаючись по коридору, і ви потрапили в іграшку, яка не повинна бути там, завдаючи вам шкоди в тій болючій частині кінчиків ваших ніг. Не замислюючись, ви чуєте, як ви критикуєте "прокляту іграшку".

Це природно, фрустрація виглядає винною

Але що відбувається, коли перешкода, з якою ми стикаємося, є чимось більш важливим, ніж іграшка в середині проходу? Ви можете неодноразово провалити іспит, на який ви вважаєте, що готові або не поновили контракт на роботі, ви маєте проблеми з розмовою зі своїм партнером або ваш батько сердиться на вас, коли ви висловлюєте свою думку.

Якщо ми не замислюємося, якщо ми дозволимо себе захопитися емоціями, виною це те, що з'являється з неоновими вогнями в нашому розумі. Ми можемо звинувачувати інших, обставини і навіть нас самих. Але, припиніть думати: як нам допомагає провина??

Провина не дозволяє нам бути щасливими

Коли ми звинувачуємо інших або себе за те, що відбувається з нами, ми зосереджуємося на негативних емоціях і ставленнях: гнів або розчарування вторгаються в нас, ми відчуваємо смуток або обурення, але ми не рухаємося вперед. Коротше кажучи, ми більш нещасні.

Проте, якщо ми переживемо ці негативні емоції і потрапимо в іншу сторону, ми зрозуміємо, що поза тим, хто або що є винуватцями, є щось набагато корисніше: зробити дію, яка допомагає нам змінити ситуацію. Якщо ми шукаємо рішення, ми будемо посилати собі повідомлення, що, можливо, не вдалося, ми можемо спробувати виправити це і працюватимемо над ним..

"Давайте спробуємо більше бути батьками нашого майбутнього, ніж діти нашого минулого"

-Мігель де Унамуно-

Ви, звичайно, пам'ятаєте ситуацію, подібну до цієї: щось недобросовісне сталося з вами, наприклад, ви призупинили іспит, який, на вашу думку, пройшов добре. Ви відчуваєте себе погано, переглядаючи ситуацію у своєму розумі, ви скаржитеся на вчителя або на себе. Ви виглядаєте винними. Вам не подобається зрілість.

Ви застрягли думати про те, що сталося, що належить минулому, а минуле не можна модифікувати. Провина нас блокує. Але якщо ви поміняли чіп і вирішили щось зробити з ним: можливо, влаштуйте огляд, можливо встановіть для вивчення питань, які ви могли б зазнати невдачі, можливо, попросіть допомоги, емоції зміняться. Розчарування стає мотивацією. Дозрівання навчається переходу від першого стану до другого.

Так що наступного разу щось піде не так, і ви виявите, що ви виглядаєте винним, думайте, що найкраще, що ви можете зробити для себе - це спробувати повернути сторінку. Негативні емоції неминучі, але якщо ми шукатимемо рішення, а не винні, в якийсь момент ми зрозуміємо, що ми залишили їх і рухаємося до наших цілей. Зрілість складається з цього. Чому ми не працюємо, щоб досягти цього?

Звинувачення над вашою моєю провиною (психологічна проекція) Психологічна проекція є дуже частим явищем: ми пов'язуємо інші емоції та недоліки в інших. Будучи виною, найнебезпечніше і шкідливіше. Детальніше "