Коли родина підкреслює, як керувати нею?

Іноді сім'я підкреслює. Бувають випадки, коли коріння цього генеалогічного дерева затримують нас ногами, не відпускаючи, заплутавшись з їхніми токсичними поведінками, їхніми вимогами, з їх фобіями та їх афективними зв'язками, керованими виразним нарцисизмом. Управління цим типом динаміки є ключовим для захисту нашої гідності і поліпшення цієї реляційної тканини.

Деякі люди кажуть, що народження - це майже як падіння з каміна. Ми ніколи не знаємо, який будинок буде той, який доторкнеться до нас, ми не знаємо, яким буде цей перший соціально-емоційний сценарій, який визначатиме гарну частину нашої психічної структури або яку приналежність ми вивчатимемо з нашими батьками. Ми також не знаємо, чи дасть нам ця сім'я щастям, якщо ми будемо виховуватися в недбалості або будемо свідками середовища, де серед його членів існує докір, напад і зневага..

"Ми прийшли від себе, ми йдемо до себе. Навіть якщо сім'я і суспільство намагаються зупинити її, давайте будемо собою!.

-Алехандро Йодоровський-

Якщо іноді той, який торкається нас гарною сім'єю - це майже лотерея, і вона виживає до її відходу, без шкоди певних розчарувань, певних напружень, які ми не завжди вирішуємо. Звичайно, є деякі недоліки, що навіть у зрілість ми продовжуємо зіштовхуватися з цінностями наших батьків, потираючи своїх дядьків і навіть змагаючись з нашими братами за це і те.

Співіснування не завжди легко. Однак, поки існує повага, ці, здавалося б, антагоністичні процеси можуть протікати природно. дозволяючи нам розраховувати на них, з тією сім'єю, яка, як говорить популярна приказка, повинна бути в добрі часи і погані часи. Тепер, що відбувається, коли це не виконується? Що ми повинні робити, коли немає поваги і наш стан духу постійно підривається і порушується? Як діяти, коли ми відчуваємо, що сім'я підкреслює і душить?

Коли родина підкреслює і душить

Іноді ми кажемо собі, що ми знову не потрапимо в ті самі помилки. Ми переконуємо себе не відвідувати ці зустрічі чи урочистості, які завжди закінчуються погано. Ми намагаємося погодитися з самими собою, що ми залишатимемося твердими, і що не будемо піддаватися певним шантажам, тим вимогам, які мають тенденцію залишати низьку квоту нашої самооцінки.. І все ж, ми знову і знову потрапляємо в ті самі пастки.

Тепер, як я не можу це зробити? Вони є членами нашої сім'ї і, як і будь-яка спадщина, що піднята кров'ю і генетикою, ми намагаємося шанувати і поважати її через день; хоча ціна нашої стоїчної відданості стає все вище і вище. Ми маємо справу з ситуаціями, які ми не дуже добре знаємо, як керувати, дозволяємо собі шантажувати, опускати обличчя, щоб утримувати наші емоції, ми кусаємо наші язики, щоб не зіпсувати за секунду Довічні відносини.

Коли сім'я підкреслює і тоне, ми думаємо багато чого. Можливо, настав час формалізувати остаточний вихід? Або ми продовжуємо тонути в тій довічній крові?? Не впадайте в ці крайності, це не здорово або дозволено. Давайте розглянемо нижче, які рекомендації ми можемо застосувати.

Коли родина підкреслює, доцільно не приймати екстремальних рішень і спостерігати все від спокою.

Як справлятися зі стресовими ситуаціями в сімейному контексті

Знос в ситуаціях сімейного конфлікту може бути дуже великим через велику кількість почуттів і знайдених поз. Ця емоційна ерозія може стати настільки глибокою, що будь-яке слово або жест в тому, що задушливий сімейний контекст інтенсивно обробляється, навіть надмірним.

Таким чином, першим кроком, на якому ми повинні працювати, є розслаблення, внутрішній спокій. Коли хтось проковтнув стільки речей протягом всього життєвого циклу, акумулює величезне розчарування, лють, що скорчила і створила коріння. Все це треба направляти, щоб його було полегшено. Як тільки ми провітрюємо ті емоційні кімнати, навантажені напруженістю, настав час працювати над наступним аспектом.

Визначте себе, зміцніть свою особистість

Коли люди не розвивають сильного почуття ідентичності, що визначається і відокремлюється від сімейного контексту, їх емоційне благополуччя знаходиться в постійній небезпеці. Необхідно вирізати цю пуповину і керувати собою як самостійні сутності на основі власних ідеалів, цінностей і потреб.

Коли ідентичність і самооцінка є твердими, немає сумніву, ми знаємо, що правильно, що дозволено, а що ні. Крім того, ми не тільки бачимо токсичні поведінки або нарцисичні дії більш чітко, але й маємо менше заперечень при встановленні лімітів: ми знаємо, що вони необхідні для поліпшення співіснування.

Вам не обов'язково завжди погоджуватися з сім'єю, і це не погано

Напруженість сім'ї пов'язана з відсутністю гармонії, вона виникає тому, що існує поле сил, де обидва виступають як опоненти, а не як фасилітатори. Дуже поширеним фактом у цих сценаріях є необхідність, щоб ми іноді завжди отримували схвалення наших, а не залишати ті лінії, які деякі притягують, і в яких інші повинні практично підходити, щоб не розчарувати..

Остання не повинна бути сім'єю. Автентична сім'я - унікальний мікрокосм, де найрізноманітніші елементи співіснують у ідеальній гармонії. Це дорогоцінний камінь, в якому закладені найрізноманітніші мінерали, з їх власними кольорами, їхніми казковими властивостями та особливостями. Саме та різноманітність, яка простежує красу цієї коштовності, де всі знають, що вони різні, але в той же час виняткові. Зрозумійте, отже, що сім'я, хороша сім'я, повага і охоплення, не душить або перешкоджає росту.

Токсичні батьки: 6 характеристик Що робити, якщо люди, які повинні захищати і доглядати за нами, завдають нам шкоди і змушують нас почувати себе погано без причини? Як діють токсичні батьки? Детальніше "