Коли любити занадто багато засобів, залежить

Слово "залежність" означає, що воно підлягає певним умовам, обмеженням або обмеженням, що накладаються нашим середовищем. Наприклад, щоб бути живим, ми залежимо від їжі та напоїв, правильного сну, дихання і т.д..

У цьому сенсі ми б говорили про абсолютні потреби, без яких ніхто не міг би "реально" вижити. Цілком розумним і корисним є усвідомлення того, що нам потрібно і залежати від певних речей, щоб бути живими.

З іншого боку, ми маємо відносні потреби, від яких ми не залежать, тому що вони є лише перевагами, які роблять наше життя трохи кращим, але без яких ми могли б продовжувати робити своє життя нормальним чином.

Наприклад, якщо я хочу забити цвях у стіну, було б нерозумно сказати, що мені абсолютно потрібний молоток, оскільки я можу прибити його іншим інструментом, таким як важкий камінь. Молоток є відносною необхідністю, хоча краще камінь, тому що, звичайно, він є більш комфортним.

Зрозуміла цю відмінність легко екстраполювати на площину психологічного і, зокрема, любовного. Ми помиляємося, що ми потребуємо любові, щоб бути щасливими або вижити і хоча на ньому було проведено дослідження, жоден з них не зміг зробити висновок, що щастя або відсутність його учасників пов'язано з любов'ю чи ні в їхньому житті.

Якщо ми думаємо, що нам потрібна любов в нашому житті і навіть більше, любов до когось зокрема, ми потрапимо в залежності від цього, як якщо б наше життя не могло йти своїм звичайним шляхом, якщо ця людина не з нами. Залежність - це бути прикутий.

Нам потрібна вона як людина, якій потрібна вода для зволоження і виживання, хоча ця потреба винайдена лише нашим розумом

Як я можу дізнатися, чи люблю я або залежать??

Існують певні підказки, які можуть допомогти вам зрозуміти, що ви потрапляєте в емоційну залежність:

Ви дозволяєте іншій людині погано ставитися до вас

Ви так ідеалізували цю іншу особу Ви думаєте, що в любові і з цією парою, зокрема, "все йде", що нічого не відбувається, якщо ви коли-небудь позбавляєтеся поваги, що зміниться і т.д. У глибині вашого буття ви знаєте, що це не буде так, і ви страждаєте, але у вас є страшний страх встати або залишити відносини і воліють миритися з нестерпними.

Ви занепокоєні, якщо ця людина не навколо

Як ви живете це як необхідність, ви боїтеся, що ця людина не завжди на вашій стороні, оскільки це означає, що ви можете втратити її або ж ви не контролюєте, де ви знаходитесь і що ви робите.

Це так, ніби ми не знайшли води, щоб випити, і ми були мертві від спраги, ми були б так само тривожні, але з тією різницею, що вода є справжньою необхідністю

Ви відчуваєте, що життя не має сенсу, якщо це не на Вашу сторону

Ви уявляєте собі майбутнє без цієї особи, і ви віддаєте перевагу не уявляти її, оскільки це викликає страх. Ви думаєте, що без цієї людини, ви не могли б бути щасливими, ви не могли насолоджуватися нічим, ви залишилися б наодинці і т.д.. Все це, вкрай нереалістичні думки продукту переконання, що вам потрібна любов до функціонування. Але залежно від цього не є варіантом.

Ви перестаєте бути самими собою, оскільки ви перебуваєте в таких відносинах

Ви більше не здійснюєте заходів і планів, які ви були пристрасні раніше, і ви навіть перестали бачити своїх друзів так багато. Тепер ви віддаєте перевагу хобі, які любить ваш партнер, і ви навіть занурилися в інтереси, які ви ніколи не думали, що вас зацікавить.

Коротше кажучи, ви більше не є справжньою людиною, якою ви були раніше, але ви стали сіамським партнером, і це, глибоко вниз, змушує вас відчувати себе порожнім

Деякі клавіші зупиняються залежно

Якщо ви відчували себе ідентифікованими в попередньому пункті, і ви хочете залишити цю клітку, в якій ви отримали себе, Було б зручно, що ви зіткнетеся з цим страхом перед самотністю або відсутністю любові. Подумайте, щоб зупинитися залежно від того, ключ у вашій кишені, просто використовуйте його!

• Змінити ці гіпер-романтичні думки: романтизм хороший і смішний в звичайних дозах і до тих пір, поки ми контролюємо його, але якщо він вийде з-під контролю, ми можемо вважати речі неправдивими, як "без тебе я марна", "без тебе я вмираю", "твоя відсутність" боляче », і т.д. Ці ідеї, впроваджені нашою культурою, нічого не роблять, але наповнюють нас тривожністю при постійному сприйнятті загрози втрати.
• Ані ви не є власністю свого партнера, ані вашим партнером - ваша власність: навіть якщо ми говоримо "мій хлопець", "мій партнер", "мій чоловік", що "мій" це не просто комунікативний ресурс, а реальність така, що ця людина вільна, вона не належить нам. Він прийшов у наше життя, тому що хотів і може йти, коли хоче, ми хочемо цього чи ні. Тому, починайте відривати себе і розуміти, що навіть якщо ви є партнером у цей момент, і ви поділяєте життя певним чином, в один прекрасний день ви можете стати ще однією людиною в світі, і ви переживете це..

• Перевірте свої переконання: Чому потрібно мати любов до цієї людини? Що ви робите з цією любов'ю? Для чого ви хочете? Чи дає вона задоволення і благополуччя, або ж вона виходить за рамки цього? Де написано, що мені потрібен мій партнер, щоб бути щасливим?
• Змініть свою поведінку: Після того, як ви розробили ці нереалістичні думки і переконання на розумовому рівні, необхідно, щоб ви його застосували на практиці на поведінковому рівні. Перестаньте перевіряти або перевіряти, де знаходиться ваш партнер, припиняйте давати пояснення, які ні до чого не призводять.

Насолоджуйтеся своєю компанією, але також власною компанією, як з іншими людьми, так і в самоті. Робіть те, що вам подобається, а не те, що ви повинні робити, тому що у вас є партнер. Якщо ваш партнер приймає вашу нову зміну, це буде чудово. З іншого боку, якщо ви не приймаєте його, втекти! Ця людина не гідна вас, і вона вам не потрібна. Покладатися на когось не треба бути щасливим.

  4 кроки для усунення емоційної залежності Залежність - це пастка, яка зв'язує наше щастя з іншою людиною. Дізнайтеся, як усунути емоційну залежність від цієї статті. Детальніше "