Продовжуйте, якщо це не було страшно, це не варто

Іноді, щоб отримати мрії, потрібно вести переговори зі страхом. Ви повинні жити з ними, хоча не всі ті, хто блокує і змушує вас відмовитися від запропонованого. Є багато таких, які викликають запаморочення, яке вказує на те, що ви дивитеся з урвища, що вирвалася, і з гарною висотою, наповненою адреналіном і невідомими відчуттями..

Таке відчуття невпевненості і неспокою з'являється, коли щось нас дійсно мотивує, Нас турбує відчуття рутини, тому що ми хочемо перетворити її на щось зі значенням. Почуття страху простежує шлях вперед, це змушує нас продовжувати розслідувати макет того, що вони кажуть нам неможливо, так що ми можемо зробити це реальністю.

Страх, та емоція, яку ми боїмося

Гераль Хютер у своїй книзі "Біологія страху" пояснює, як ми боїмося нічого, як і наші страхи. Однак саме це, з різними нюансами, приводить в рух інтелектуальний та емоційний розвиток. Страх виробляє стрес-реакцію в мозку, що створює ідеальні умови для інтелектуального, емоційного та фізичного поведінки.

Ми повинні бути в змозі знайти межу, між страхом, другом і захисником, і патологічним страхом, який пов'язує нас з панічними атаками і тривожністю

З квантової фізики пояснюється, як тіло і емоції не розрізняють те, що відбувається в реальній або уявної площині, так що наш мозок викликає ті ж реакції. Таким чином, ми страждаємо від наслідків стресу та інших біологічних механізмів, переживаючи його, передбачаючи його або уявляючи його.

Комплексна схема страху в нашому організмі: суміш стресу і задоволення

Як ми тільки коментували, Страх з'являється як абсолютно неадаптивне відчуття, коли стає задушливим і безперервним емоційним станом, замість того, щоб стати попереджувальним сигналом для потенційних загрозливих стимулів із зовнішнього середовища. Відчуття, яке пригнічує людину в колі власних неприємних відчуттів, тому що він більше не здатний адаптувати - моменти настороженості і розслаблення.

Комплексний процес і фізичний і гормональний ланцюг стресу активізуються сенсорними стимулами, Як зір або слух, щоб послати інформацію в область мозку, що називається амігдалою: вона з'єднається з гіпоталамусом для доступу до пам'яті і побачить, що ми робили раніше в подібних ситуаціях. Він також несе відповідальність за відправлення електричних імпульсів до м'язів, щоб вжити заходів.

У гормональній площині гіпофіз виділяє гормони стресу, що змушує нас активувати і генерувати ще два гормони: адреналін і кортизол. Адреналін розширює зіниці, збільшує частоту дихання, а кортизол, у свою чергу, збільшує рівень глюкози в крові, що призведе до збільшення м'язової енергії.

Найцікавіше в цій складній схемі те, що вона, нарешті, генерує допамін, нейромедіатор, пов'язаний із задоволенням, що, у свою чергу, супроводжує почуття страху, ризику або тріумфу.

Ув'язнені емоції Іноді наші емоції інкапсулюються страхом бути вираженими, змушуючи нас блокувати себе. Намагайтеся відчути їх і інтерпретувати. Детальніше "

Коли страх не допоміг нам одного дня: страх як ознака катастрофи

Знаючи цю складну схему страху і її корисності, не тільки для нашого виживання, але і для нашого емоційного благополуччя, нормально, що люди, які постраждали після того, як побоюються відчувати, що цей попереджувальний сигнал не є цінним. В цілому, навіть передбачаючи небезпеку, вони нічого не могли зробити.

Наприклад, У людей, які є жертвами агресії, якщо завдана шкода не обробляється емоційно, вузол страху залишатиметься постійно активованим, навіть для подій, які не пов'язані з будь-яким ризиком. Не тільки люди, які постраждали в цих ситуаціях, безпосередньо можуть зазнати цього дивного відчуття постійного страху, але й людей, які стали свідками вчинку, в якому не вдалося врятувати ресурси..

Зробити страх союзником, щоб отримати задоволення

У випадках, коли страх функціонує не як адаптивний сигнал, а як генералізований відчуття, що викликає у нас величезний дискомфорт, його треба лікувати правильно. У тих випадках, коли травма існувала, такі методи, як EMDR, разом з іншими методами, здаються, мають обнадійливі результати. У будь-якому випадку, найкраща порада, яку ми можемо дати вам, це поставити себе в руки спеціаліста.

Страх служить нам упередженням, ніколи не жити так, як він нам диктує. Як ми говорили на початку, ідеал полягає в тому, що це сенсація, яка показує нам обрив і незвичайні дороги, але не слідуючи стрілці, не задаючи нам запитань.

Було б схоже на страх, який ми відчуваємо до цілей, які здаються недосяжними, але ми знаємо, що вони насправді не є: це те, що думає противник, перш ніж приступити до дослідження, яке може тривати роками, або елітний бігун, готовий перевершити свій попередній запис швидкість Кортизол активує їх, але він не вбиває їх.

Так, можливість трансформувати страх у вашого союзника може стати великим досягненням, так що ви можете оцінити сигнали, які він дає вам, не виконуючи їх сліпо. Відчуйте, що настороженість є справжньою і справжньою, а також зіткнетеся з нею і знаєте, як їздити по ній. Можливо, одного дня ви не зможете уникнути того, чого ви боялися або зіткнутися з нею, але ви повинні усунути цей досвід, щоб мати можливість повністю прожити відпочинок..

Зрештою, якщо б не було страху, не було б і ніякого сенсу досягнення. Щоб уникнути, слід уникати іншого, з тим же результатом: уникати життя. Дозвольте собі ліцензію, щоб випробувати страх і вміти терпіти його, це приносить цікаві речі.

Будьте коханими, надіями, страхами, не тримайте їх, якщо хочете впасти Не тримайте того, що хочете падати, не годуйте мріями і сподіваєтеся, що те, що вже зламано, що коливається і що більше не тримає вас ... Читати далі »