Я знаю, хто я, і мені нема чого доводити

Коли зрозуміло, хто він, то не потребує нікого схвалення. Тому що мало відчуттів, як звільнення, як життя, не доводити нічого, відчувати себе справжніми, власниками власних рішень і архітекторами тих карт, де гідність живе і мудра, вільна і барвиста душа.

Це нелегко. Щоб досягти цієї точки у нашому життєвому циклі, де самовираження та емоційне сяйво поступаються місцем нашої автентичності, без забобонів і без муки судити або відкинути, це ініціювати всю внутрішню революцію, для якої не всі готові. Причина того, що це так, зустрічається перш за все в нашій ментальній структурі, завжди орієнтована на оцінку інших, а не на самоприйняття.

"Я такий, я такий, я такий щасливий"

Ми живемо в суспільстві, орієнтованому на галерею. Світ схожий на театральну сцену, де хтось встановлює те, що є нормативним, що очікується і що доречно, щоб, не затримуючи занадто багато, всі ми починаємо танцювати в такому темпі. День за днем ​​і без нас помічають, ми стаємо сумними другорядними акторами вигаданих історій: ті, які не мають нічого спільного з нашою ідентичністю, з нашими цінностями або принципами.

Давайте не будемо забувати про це образ, який ми маємо, не передається культурно або успадковується через гени: він побудований. Оскільки кожен з нас розробляє внутрішнє уявлення про світ, що оточує нас, ми також будуємо теорії та концепції про себе. Ці самосхеми можуть змусити нас ненавидіти нас або, навпаки, повноцінно любити себе.

Виберемо другий. Стань головними акторами в наших чудових історіях.

Припиніть показ, щоб почати жити

Кожен з нас навчався читати, ходити і харчуватися здоровим. Коли ми захворіли, ми звертаємося до лікаря і призначають ліки, які лікують хвороби. Однак,, вони рідко вчать нас піклуватися про себе психологічно, а то й більше, любити себе.

Є багато людей, які приходять на консультацію з психологом з занепокоєним переконанням, що вони не змушені бути щасливими. Під виразами "все йде не так", "все залишають мене в стороні" або "відносини, які я починаю відносини, що йде на дно", він приховує в реальності основну рану, внутрішню татуювання, яку можна підсумувати наступним чином: "Я забув себе любити".

З іншого боку, цікаво також, як на момент визначення та пояснення того, як є їхні відносини, відразу зрозуміло, що вони дуже орієнтовані на інших. Це люди, повні любові, які розуміють життя через турботу і відданість іншим. Вони думають, що простий акт приносить любов і демонструє, що безкорислива любов принесе їм той самий емоційний дар, таку ж монету, той же заряд енергії.

Є багато людей, які приходять на консультацію з психологом з занепокоєним переконанням, що вони не змушені бути щасливими.

У середині цієї динаміки між тим, що я даю, і тим, що я очікую отримати натомість, людина забуває щось дуже просте: жити. Наше існування не ґрунтується на тому, що економіка прихильності стільки я пропоную стільки квитанцій. У середині цієї нездорової прихильності до інших є наша власна істота, яка очікує, що її можна оцінити, звільнити і визнати.

Ми не можемо забувати, що імунітет до лиха печалі чи відчаю досягається шляхом навчання любити себе. Тільки тоді ми будемо святкувати себе самостійно без страхів або застережень.

Страждання навчило мене, кого я страждаю, навчило мене, хто я, і завдяки безпечному простору терапії я зміг інтегрувати його в себе і відновити себе здоровішим способом. Детальніше "

Почніть «очищати» горище вашого розуму

Знати, хто ми, визнати, чого ми варті, і почати жити достовірно, нічого кращого, ніж чищення на горищі нашого розуму. Причина? Хоча ми навряд чи в це віримо, в цьому привілейованому просторі є непридатні речі, "старі меблі", які інші ввели для нас, і багато старого пилу, який потрібно видалити, відкривши нові вікна.

"Одного разу ви досягаєте дна, ви досягаєте межі точки, і тут починається ваша особиста революція"

-Вальтер Рісо-

Далі ми пояснюємо, як його виконати. Ми впевнені, що ці стратегії будуть дуже корисними для вашого особистого зростання.

Ключі пам'ятати, хто ви насправді

Наше прибирання має починатися з усвідомлення чогось дуже простого: всього того, що ми там не поклали. Що ми не вибрали. Більшість цих речей прийшли до нас у ранньому дитинстві, коли наш мозок ще не розробив адекватних психічних фільтрів, щоб бути критичним і цінувати те, що вони передавали нам..

• Візьміть до уваги цінності або мандати, які ваші батьки прищепили вам і що якимось чином вони не узгоджуються з тим, що ви відчуваєте, з тим, що вам потрібно або вважаєте важливим.

• Другий крок нашої внутрішньої чистки - це малювати з темних і пильних кутів ті негативні схеми, які ми побудували на собі. Як правило, вони мають форму фраз: "Я не здатний на ...", "в цей момент життя це вже не варто ...", "Я не створений для цього і того ..."

• Далі, настав час "зловити" тих зловмисників, які живуть на горищі вашого розуму. Вони, як правило, дуже замасковані і мають форму страху, нерішучості, упередженості і постійної необхідності ... Визначте їх і скажіть їм, люб'язно, йти туди, куди вони в'їхали.

Нарешті, в цьому процесі очищення завжди приходить час для введення основних і основних меблів що зробить наш ментальний аттик мирним простором, красивим, унікальним і здоровим. Ми говоримо без сумніву диван самоповаги, столу гарної самооцінки, стільців, які відповідають нашим цінностям і того килима інтенсивних кольорів, який формує нашу гідність і що ніхто не може наступити.

Давайте почнемо будувати життя, яке ми хочемо гордитися тим, що ми є, щасливими, що маємо сильний розум і особистість, яка наважиться стати головним героєм своєї історії.

Вільними є ті, хто думає, а не ті, хто підкоряється Вільному - це ті, хто творить, а не ті, хто їх копіює. Копіювання єдине - це слідувати ідеям інших. Створити - це здійснити наші мрії з нічого. Детальніше "

Зображення надано Ліз Клемментс