Відмова, прийняття та емоційне лікування

Життя може навчити нас багато чого, але іноді це також викликає нам біль. Відхилення визначається як одне з найбільших емоційних пошкоджень, які можуть відчувати люди, будучи, наприклад, тим, що більше наслідків виникає у випадку, якщо ми страждаємо в дитинстві.

Прикладом цього можуть бути ті діти, які з якоїсь причини мусять жити з баченням батька або матері, яка відмовляється від них, яка відкидає їх у певний момент свого дитинства. Вони можуть рости і стати успішними людьми, бути інтелектуально блискучими, однак вони не змогли досягти емоційної зрілості.

Ми також не можемо забути про емоційні страждання, з якими треба зіткнутися в ті моменти, коли нас відкидають ті люди, які нас залучають.

Зрозуміло, що в нашому житті не все буде тріумфом і досягненням, але є люди, які важче, ніж інші, зіштовхуватися з неприйняттям. Особи, для яких час, здається, зупиняється в той момент, коли вони отримали "Ні", або що ще гірше, презирство вони не могли забути.

Встановіть захисну стіну

Ми повинні чітко зрозуміти. Одна річ, що інші можуть думати про нас, і зовсім інше, це те, що ми є насправді. Вони можуть відкинути нас у деяких сферах нашого життя: на роботі, у нашого партнера ... але відмова не повинна бути демонстрацією наших обмежень.

Ми не повинні раціоналізувати те, що сталося як аргумент, щоб бачити себе, як того, хто заслуговує бути самотньою, як людина з невеликою кількістю стратегій, непривабливим або будь-яким іншим негативним виміром. Зовсім не.

Це не те ж саме, щоб сказати "я не вдалося", що "я невдача". Ми повинні уникати особистих атрибутів. Ми повинні захищати себе. Життя безсумнівно принесе нам багато більше можливостей, багато інших можливостей досягнення, завоювання, можливостей бути щасливішими. Ось чому, ми повинні побудувати захисну стіну для забезпечення безпеки.

Відхилення як момент кризи подолати

Ми маємо повне право відчувати наші миті відхилення як момент особистої кризи. Відмова від нашого партнера або відмова від неї вимагатимуть переживати період емоційного горя. Бути звільненим з роботи, відокремленим від одного або родича, без сумніву, є момент болю, який як такий ми мусимо пережити таким, яким він є: втрата, момент страждання.

Але це страждання від відкидання має бути тимчасовим і тимчасовим. Мить часу, в який можна переоцінити те, що сталося, в якому треба бути з собою, думаючи про те, що трапилося з нею навчитися.

З усього досвіду необхідно отримати навчання. Правда, іноді немає ніяких причин. Хтось відкидає нас і більше немає листа. Але те, що ви повинні уникати, перш за все, це уникати побудови особистих атрибутів: "Він відкинув мене, тому що я не досить привабливий, тому що я не приємний, яскравий, цікавий ... і т.д.". Це дуже болюча помилка.

Необхідною річчю, безсумнівно, буде зробити висновки з досвіду: "Я повинен дивитися на інші типи менш гордих, скромних і простих людей", "Я повинен шукати роботу, в якій вони можуть розпізнати всі мої здібності і заслуги".

Я маю на увазі, добре, що протягом певного часу ми відчуваємо біль того відторгнення, момент самоспостереження, з якого, виходячи, зміцнюється і з заохоченням повернутися до «прогулянки» по життю з оптимізмом.

Уникайте інтерналізації або персоналізації

Уважність пояснює, що ми не повинні втекти від того, що ми відчуваємо, щоб формувати ці емоції і вміти їх описувати. Поговоріть про них. Це необхідно, а потім просто відпустити. Ми були відкинуті, ми знаємо. Але Не дозволяйте цій невдачі стати внутрішньою раною, що перешкоджає вам дихати, що перешкоджає вам рухатися вперед.

Ця людина, яку один момент вашого життя сказав вам, що "ні" - це просто "минуле". Ви маєте повне право - і обов'язок - рухатися вперед з новими силами, новими проектами і новими надіями. Ми не повинні стати жертвами тих, хто завдав нам шкоди, бажаючи або не бажаючи.

Ми повинні бути героями для себе, людей, здатних вчитися від власних страждань, люди, які знали, як перетворити біль у керівництво, на навчання, з огляду на горизонт, в якому, щоб відновити ілюзію.

Не дозволяйте емоційному болю, викликаному відмовою, залишити вас призупиненим в мить минулого. Життя просувається, і ми повинні робити це з ним. Щастя може знову охопити нас у будь-який час.

Відхилення і зростання

Відмова може бути інтерпретована як невдача, як розчарування, як щось прикро. Але також можна інтерпретувати як нову можливість. Все залежить від того, як ми хочемо його бачити. Все в житті має кінець. Хтось може викинути нас із життя. Бос може звільнити нас. Може відбутися нескінченне число негативних подій. Але якщо ми маємо гарну схильність, то негативність стане можливістю.

Як стверджує лама-буддійський вчитель Рінчен Гьялцен: "незалежно від того, що відбувається, ви повинні перемогти" Що ви маєте на увазі? Це Незалежно від того, що відбувається, ми повинні пройти навчання і вийти з нього. Це не битва один на один. Але вчитися з усього, що ми вважаємо відмовою або невдачею. Коли хтось вивчає механіку, вони хочуть, щоб вони взяли машину до своєї майстерні, щоб виправити її і мати можливість виправити її і перевірити свої знання. Буддійські вчителі з нетерпінням чекають невдач, щоб допомогти їм розвиватися. Тому що, якщо щось викликає у них дискомфорт, то все ще є на що працювати. Проте дискомфорт майже неминучий. Ключ у наших відносинах з тим, що відбувається.

5 кроків, щоб вилікувати наші емоційні рани Наші емоційні рани пов'язані з життєвими ситуаціями, які торкаються нашого болю і змушують нас одягати кілька масок, боячись їх знову. Детальніше "