Що відбувається, коли ми відчуваємо сором

Зрозуміло, що ми вже знаємо, що відбувається коли ми відчуваємо сором, емоцію, яка захоплює нас і не дозволяє нам побачити, що відбувається, за винятком тепла, що протікає через нашу шкіру і ложі в обличчя.

Ми йдемо томатами, це перше, що ми думаємо. "Який ганьба, я впав на вулицю!", "Мені соромно говорити з багатьма людьми!", "Я не можу уявити ганьби, які я відчував би, якби моя спідниця піднялася вітром!" пов'язані з цим почуттям.

Коли ми відчуваємо сором, то, мабуть, за всім цим існує якась невпевненість, відсутність самооцінки або недооцінка вартості.

Коли ми соромимося, причини в дитинстві

Коли ми соромимося, це щось відоме і присутнє, але, можливо, було б добре повернутися до етапу, на якому ми не пам'ятаємо, щоб зрозуміти, чому нас соромно. У наш перший рік життя відносини, які ми маємо з дорослим світом, є позитивними, все, що ми робимо, аплодує батьки, сім'я або друзі, і це дає нам впевненість, що все йде чудово.

Однак, коли ми починаємо бути більш незалежними і захищати себе, ми хочемо дослідити всесвіт, який нас оточує. Між роком і двома роками життя, найбільш повторюваним словом наших батьків або близьких є "НІ".

Або тому, що ми хочемо щось випити, піти в небезпечне місце і т.д. Вони хочуть захистити нас, і звідси приходить сором. Це правильно, тому що воно проявляється як вісцеральна реакція, викликана відкиданням суспільства (у той час батьки - це суспільство, яке ми знаємо). Це болюче і може активувати ті ж ділянки мозку, які "пробуджуються" фізичним ударом.

Однак ганьба корисна в малих дозах, оскільки вона дозволяє нам розвивати почуття відповідальності за наше тіло, а також до суспільства. Можна сказати, що соромом є те, що не перестає бути присутнім у будь-який момент нашого життя з моменту першого відчуття. Ми відчуваємо вину за те, що робимо або говоримо, і в кінцевому рахунку, за те, що ми є.

Коли ми відчуваємо сором, це може допомогти нам позитивно посилити наше почуття відповідальності, або навпаки, змусити нас відчути себе винними

Причина, чому сором є настільки потужним, пояснюється тим моментом, коли вона починає формуватися, тобто, коли ми ще маленькі, залежні від турботи про інших. Якщо ми втратимо зв'язок з цими людьми, ми залишимося без їжі, без притулку і т.д..

Це означає, що це важливо, тому що це дозволяє нам залишатися в живих (навіть якщо це здається занадто екстремальним або радикальним). Виходячи з того, що робота мозку дозволяє вижити і не приносить нам щастя, ганьба розуміється як спосіб почуття провини за невиконання наказу начальства.

Потрясти наш сором

Коли ми залишаємо це стан сорому, тобто, наша температура повертається до нормального, можливо, ми більше не відчуваємо тахікардію або піт до морів, тоді ми відновлюємо баланс, або в розумі, або в вегетативній нервовій системі.

Для психології сором є перехід між позитивними і негативними афектами, що відбувається, коли замість затвердження ми знаходимо догану. Це записано в емоційній пам'яті і знову з'являється щоразу, коли ми переживаємо подібну ситуацію.

Якщо ми будемо дуже збентежені, це буде дуже токсично для нашого розуму і серця. ? Ці наслідки можуть призвести до поразки протягом усього життя. Тривалі стани під впливом сорому, завдяки особистості кожного з них або епізодам, які ми прожили, можуть викликати дисбаланс в нервовій системі, що також викликає відчуття більшої вразливості, пов'язаної з іншими або для виконання що ми хочемо.

"Ганьба визнання першої помилки, змушує багатьох інших вчиняти"

-Жан де ла Фонтен-

Хоча ми більше не можемо повертатися, коли ми були дітьми, і усунути ганьбу нашого навчання, якщо ми маємо можливість аналізувати, в який момент ми відчуваємо, що всі ми не схвалюємо або не задоволені нашими діями. Можливо, це просто те, що є в нашій свідомості, і його потрібно усунути.

Навчіться забирати сором мало-помалу, робити речі, які до цих пір не сміялися б і сміятися!

Сором, культура і відторгнення

Незважаючи на те, що сором на всіх нас, це багато в чому залежить від культури. Що в одній країні може бути об'єктом сорому в іншій країні, немає. Коли ми відчуваємо сором, насправді страх відторгнення прихований. Думати, що наша цінність як людей досить низька. Як він стверджує Fernández-Guerro (2016) , сором мають компонент внутрішні атрибути відповідальності: "Я зробив це неправильно", "Я запсував". Таким чином виникає відчуття ізоляції та приховування.

"Протиотруту від ганьби - це прийняття".

-Ендрю Морісон-

Борис Сирульник, автор книги "Померти від сорому. Страх перед іншим- Він це говорить реакція сорому залежить, перш за все, від реакції іншого. Тобто, коли навколишнє середовище намагається зрозуміти і не судити, сором буде скорочено або анульовано. Отже, ганьба про взаємодію культури та нашої освіти. Коли ми відчуваємо, що ми оцінюємо навколишнє середовище, ми будемо набагато складніше з собою: "Я помилявся, я катастрофа, це не може повторитися" Незважаючи на це, важливо намагатися не впливати так сильно на думку інших, і знати, що ми всі можемо робити помилки.