Що я можу зробити, коли відчуваю заздрість?

Заздрість - це відчуття, яке виражає бажання володіти або бути подібною до іншої людини. Це почуття, у багатьох випадках, виражається через відкидання, докір та критику до заздрості.

Це можна сказати почуття заздрості породжує негативне ставлення до людини або позаздрило ситуаціям, коли насправді глибоке почуття, яке викликає заздрість, - це тяжіння до того, що має інша людина, а ми цього не робимо.

Чому я заздрю?

Почуття заздрісності ставить нас у ситуацію зневаги до себе. Отже, це теж є джерелом заздрості, неадекватної самооцінки, яку ми маємо від нас.

Коли наша самооцінка низька, ми не відчуваємо, що можемо отримати те, що хочемо, і не задоволені тим, ким ми є. У той же час німи можемо змінитися, щоб стати тим, ким ми хочемо бути.

Для цього, зустрічатися з людьми, які мають те, що ми хочемо, і не бачити можливості отримати це для нас, вони спонукають нас всередину, виражаючи гнів до них, розчарування і незадоволення, які ми відчуваємо з собою, у формі відкидання, критики та докорів.

"Ви не можете бути заздрісними і щасливими одночасно"

-Франк Тігер-

Альберо Акоста (2017), професор психології університету Гранади, стверджує, що коли ми відчуваємо заздрість "Ми жадаємо чогось, що має інша людина Ми вважаємо, що це несправедливо, що ця людина її має, а ми не маємо". Він додає, що нав'язлива і саморуйнівна природа заздрощів може змусити заздрісну людину сильно постраждати "Не усвідомлювати свої добрі чесноти або свої чудові особисті якості або їх хорошу ситуацію".

Що я можу навчитися?

Важливо знати, як визначити заздрість, щоб дізнатися з неї і визнати, що ми відчуваємо себе незадоволеними собою. Звідти, ми можемо розглядати особисті зміни в пошуках втраченого задоволення, знову досліджуючи в собі і відкриваючи можливості, які приховані в нашому фонді..

"Заздрість - це мистецтво підрахунку благословень іншого, а не власного"

-Гарольд Коффін-

Було б дуже добре, спрямовуючи заздрість до захоплення, почуття, яке змушує нас вчитися у інших, спостерігаючи за їхніми позитивними і цінними поглядами, якими вони прийшли туди, де були запропоновані.

Захоплення, дозволяє нам добре себе почувати, ставитися до нас з позиції самовдосконалення та особистісного зростання, пропонуючи досягти там, де інші вже прийшли, і визнавши в нас всі навички та здібності, необхідні для вдосконалення себе і навчання.

"У людині є більше речей, гідних захоплення, ніж презирство"

-Альберт Камю -

З Буддійська психологія, одним з протиотрут для боротьби з заздрістю є радіти чужим успіхом. Замість того, щоб відчувати розчарування і гнів, навчитися щиро радіти іншим принесе нам більше щастя. З буддизму поняття любові є бажанням щастя і причин щастя для всіх істот. Останні наукові дослідження показують, що медитація на любові підвищує рівень щастя.

Лама Рінчен, Буддійський вчитель, У ній перераховані деякі переваги медитації в любові до душі:

• Збільшити задоволеність життям.
• Зменшити самокритику.
• Заохочуйте соціальні зв'язки.
• Розвивайте інтерес до потреб інших.
• Збільшення позитивних емоцій.

Проектування нашого життя

Захоплення може означати особисту проекцію через інших. Це ставлення, яке дозволяє нам мріяти далі, ніж ми самі були б здатні. Це відбувається тому, що спостереження і визнання досягнень інших можуть бутипідсилювач особистої мотивації йти далі, вдосконалюватися і продовжувати рости.

Проектування нашого життя є необхідним. Для того, щоб заповнити нас, важливо шукати моделі, захоплюватися тими, хто вже досяг своїх мрій і бажань. Так щоСлідуючи його прикладу, ми можемо продовжити наш шлях до нашої кращої версії.

Далеко від заздрості та відкидання до заздрощів, з захопленням існує підхід до людей, оскільки ми визнаємо і визнаємо їхні досягнення і чесноти, виявляючи зацікавленість у навчанні у них і з ними.

"Ніщо не є більш гідним захоплення в благородній людині, ніж знати, як прийняти і наслідувати чесноти інших"

-Конфуцій-

Внесення змін

Без сумніву, щоб бути в змозі захоплюватися, необхідно відчувати себе невимушено з собою, визнаючи наші здібності і своє ставлення до навчання. Це буде необхідно відчувати себе людиною, здатною проеціювати і мріяти, і, звичайно, про те, де ми пропонуємо. Наприклад, до того, де людина, якою ми захоплюємося і стаємо, яким хочемо бути, і отримаємо те, що хочемо мати.

Коротше, Якщо нам не подобається, і ми хочемо змінитися, натхненні людьми, якими ми захоплюємося, ми повинні спочатку визнати наші можливості змін-що ми всі маємо - і тоді проектуємо ті зміни, які ми хочемо в нас.

Цей короткий урок дасть вам урок про образи і ревнощі, а наша неповноцінність народжується з нашого сприйняття. Порівнюючи себе з іншими, це марно, воно тільки породжує почуття образи і ревнощів ... Читати далі "