Що таке трансдиагностическая терапія і як вона може нам допомогти?

Нещодавно професор університету сказав мені про це хорошим психологом охорони здоров'я був той, хто знав, як застосовувалися різні емпірично підтверджені методи, і він міг поєднувати їх у лікуванні кожної особи, зокрема. Зокрема, він сказав, що ми повинні робити так, як алхіміки: шукайте ідеальне поєднання для кожного пацієнта.

Завдяки йому я зрозумів, що Це було більш ефективним і дієвим для створення походження психологічної проблеми, ніж йти "гасити пожежі". Таким чином, якщо ми спробуємо найбільш поверхневі, ми будемо досягати лише короткострокових і ефемерних вдосконалень, тоді як, якщо нам вдасться змінити причину, більш ймовірно, що терапевтичний успіх буде збережений і ми уникнемо рецидивів. Це лінія, за якою слідує трансдіагностична терапія ... Тепер з чого вона складається??

"Великим відкриттям мого покоління є те, що людські істоти можуть змінити своє життя, змінюючи свої психічні установки".

-Вільям Джеймс-

У чому полягає проблема стандартизованого лікування?

Ми все більше усвідомлюємо це досить часто трапляється емоційний переворот. Фактично вони є одними з психічних розладів з найбільшою поширеністю в популяції. Таким чином, ми всі знаємо, хто страждає або страждає проблемами тривоги та депресії. Або це те, що відбувається з самими собою. Тому ми знаємо, як вони можуть втручатися в наше життя і ступінь дискомфорту, який вони створюють.

З цієї причини ми також все більше усвідомлюємо необхідність звернутися до хорошого психолога для відновлення нашого добробуту. Справа в тому, що, Коли ви йдете до терапевта, не всі слідують лінії оцінювання та індивідуального підходу, про який говорив мій професор. Деякі з них залишаються з діагностичною міткою і систематично здійснюють лікування, яке вже передбачено раніше для кожного розладу.

Поясню: для кожної психологічної патології вже розроблені та стандартизовані специфічні програми лікування. Вони вказують на те, що якщо у вас є певний розлад, вони повинні працювати з вами за певними методиками в певному порядку. Проблема в цьому полягає в тому, Хоча люди поділяють один і той же діагноз, вони можуть вимагати роботи різними способами.

Яка мета лікування в трансдіагностичній терапії?

Це не означає, що ми не звертаємо уваги на те, що вже передбачено. Треба враховувати те, що в науковій літературі говорить про найкращий спосіб втрутитися в кожну психологічну проблему, але все ж таки ми повинні бути в курсі особи перед собою і виконувати, виходячи з їх індивідуальних особливостей, ту «ідеальну суміш». «Технічно підтримуваних методів, які говорив мій професор.

Але куди приходить трансдиагностична терапія? Ну, як показує саме слово, справа полягає в тому, що вона виходить за межі діагностичної мітки. Замість того, щоб запускати конкретну програму, раніше передбачалася, твори тих загальних аспектів, які спостерігаються при різних психологічних розладах. Вона стосується тих «причин», які необхідні для забезпечення довгострокового добробуту.

"Контролюйте, яким чином людина інтерпретує світ, і ви багато будете просуватися в задачі контролювати його поведінку".

-Стенлі Мілграм-

Замість того, щоб працювати над специфічними симптомами кожної патології, він турбується про загальні фактори, які змушують нас розвивати психологічні проблеми. Так, вважає, що емоційні розлади мають однакову вразливість, що пов'язано з психосоціальними факторами стресу, що може призвести до різних проявів. Зокрема, це ставить емоційне регулювання в центрі уваги.

Роль емоційної регуляції в трансдиагностической терапії

Емоційне регулювання - це набір стратегій, які ми використовуємо, щоб впливати або змінювати емоційний досвід, який ми переживаємо. Тобто, вони є інструментами, які ми приводили в рух для підтримки, збільшення або придушення певного емоційного стану. І які найбільш поширені неефективні стратегії емоційного регулювання в емоційних розладах? Румінування, придушення та уникнення.

"Думаю, спокусливо ставитися до всього, ніби це був цвях, якщо єдиний інструмент у вас молоток".

-Авраам Маслоу-

Люди з емоційними розладами використовують неадаптивні стратегії емоційного регулювання, які сприяють підтримці симптомів. Тому необхідно працювати над ними і модифікувати їх для відновлення психологічного благополуччя. Звичайно, не забуваючи про основні аспекти роботи когнітивно-поведінкової терапії.

Таким чином, відбувається переоцінка негативних інтерпретацій ситуацій і модифікація неадаптивної поведінки. Таким чином, трансдиагностическая терапія несе відповідальність за надання пацієнтам явних когнітивних і емоційних процесів, які впливають на їх дискомфорт. Крім того, їх вчать змінювати їх. Тому, Трансдіагностична терапія фокусується на лікуванні емоцій.

Його мета - допомогти пацієнтам навчитися справлятися і відчувати незручні емоції, і реагувати на них більш адаптивним способом. Він прагне зменшити його інтенсивність і частоту появи. Але вона не прагне усунути незручні емоції, а вивести їх на функціональний рівень, щоб вони могли бути адаптивними, корисними і допомогти нам краще управляти собою в нашій повсякденній роботі..

Зображення люб'язно надані Ніком Шуляініном, Енні Сприттом і Раду Флоріном.

Як ефективно регулювати негативні емоції? Доведено, що існують стратегії для регулювання негативних емоцій, які допомагають нам більше, ніж інші ... Продовжити читання, щоб знати їх! Детальніше "