Що таке особистість анакастики?

Хуліо - це людина дуже успішний у своїй роботі. Він каже, що з дуже молодого віку йому подобалися речі добре зроблені і що він кидав годин і годин, щоб побачити, що їхня домашня робота і робота в класі були "прохідними". Вона визначається як впорядкований, акуратний і перфекціоніст.

За його власними словами: або речі цілком зроблені або що вони не праві і ви повинні зробити їх знову. Він любить деталі і те, що речі підтримують гармонію, рутину і постійність. Він думає, що його спосіб ведення справ - це те, що привело його до успіху, який він переживає в своєму трудовому житті, хоча він вважає, що цього недостатньо..

Де проблема Юліо?

Побачивши таким чином, можна сприймати, що Хуліо, вдала людина, оцінив дуже позитивно в своїй роботі, працівник, замовив ... ніяких проблем. Але реальність полягає в тому, що особистість Хуліо бере свій вплив на інші сфери його життя. Хуліо страждає від того, що відомо анахастична особистість.

Людина з цим типом особистості визначається його високий перфекціонізм і контроль ситуацій. Будучи перфекціоністом, це не означає, що хочеться і прагнути, щоб все йшло найкращим чином. Це було б нормально і бажано.

Бути перфекціоністом означає, що людина нав'язує себе і вимагає, щоб те, що він робить, було ідеальним і оскільки досконалості не існує, людина може витрачати години і навіть дні, роблячи те, що хтось інший зробив би за значно менше часу або безпосередньо має тенденцію зупинятися або відкладати його. страх не робити це досконалим.

Його прагнення до перфекціонізму веде його ніколи не будете задоволені результатами тому що вони завжди думають, що це може бути краще і, отже, це створює дуже високу тривогу, яка змушує їх страждати і не насолоджуватися своїми досягненнями..

Мислення цих людей називається поляризоване мислення. Тобто речі білі або чорні, хороші чи погані. Людина настільки жорстка і негнучка, що не дозволяє в середньому терміну. Або ви ідеальні, або ви невдачі, і як ніколи не знайдете досконалості, незважаючи на ваші успіхи, ви в кінцевому підсумку вважаєте себе невдалими.

З іншого боку, це люди присвячений виключно їх роботі. Зазвичай вони не приймають відпусток, навіть якщо їх начальник змушує їх робити це. Робота є вашим пріоритетом, навіть беручи її додому кожен день, не відключаючи або виконуючи інші заходи. Очевидно і через цю поведінку, їхні соціальні та подружні відносини дуже погіршуються, оскільки дозвілля не вписується в їхні плани і якщо вони виконують їх, вони відчувають себе незручно і втрачають час.

Відносини з співробітниками також важкі, оскільки вони не можуть делегувати завдання іншим або приймати зовнішню допомогу, тому що вони думають, що ніхто не здатний робити речі з такою перфекціоністською перспективою, як їхні, і тоді вони будуть працювати погано.

Як можна зрозуміти з усіх цих характеристик, центральною вірою цих людей є потрібно робити все ідеально, а інтенсивний страх і занепокоєння провалюються або помиляються.

Як ми могли б допомогти Хуліо?

Це правда, що порушення особистості важко змінити, але хороша психотерапія в поєднанні з психотропними препаратами може допомогти цим пацієнтам.

-Потрібно було б працювати неправильними переконаннями про перфекціонізм і контроль. Мета цих людей - навчитися і засвоїти це досконалість є нереальною концепцією, вона не існує і прагнення до досягнення чогось, що не існує, лише викликає занепокоєння і розчарування, те, що змушує нас страждати, бути агресивними і ворожими або відходити від нашого середовища і емоційно ізолювати себе.

-Людина повинна бути змушена робити помилки. Щоб помилитися - це людина, і як ми є люди, ми маємо і повинні помилятися. Створення помилок змушує нас вчитися і розвиватися в будь-якому аспекті нашого життя. Це не означає нічого більше. Побачити помилку як абсолютну невдачу теж є нереальним, тому ми повинні допомогти людині позбутися цієї нереальності і бути більш раціональним..

-Навчитися користуватися соціальними відносинами і вільним часом Це також важливо. Ці люди вважають, що насолоджуватися дозвіллям і робити діяльність, не пов'язану з роботою, не потрібно, але правда в тому, що кожен повинен відпочити, від'єднатися і поповнити енергію для того, щоб згодом працювати краще..

Як люди, які вони є, вони також відчувають себе фізично і психічно виснаженими, тому ми повинні працювати з ними так, щоб вони зрозуміли, що є час для всього і що відпочинок і задоволення необхідні для фізичного і психологічного благополуччя..

-Unraveling: Яке найгірше те, що може статися з вами, якщо ви в кінцевому підсумку не витримаєте цього завдання? Мислення про це може допомогти нам переконатися, що багато разів ми формуємо думки і уявні образи катастроф і драм, які, врешті-решт, не є.

Тривожний розум, як правило, думає, що станеться щось гірше, ніж насправді станеться, що призводить до непотрібних страждань, що ускладнює вирішення проблем.

Джерело фотографії: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/