Психодрама - унікальний спосіб представлення проблем

Психодрама є терапевтичним засобом, в якому постановка є основним елементом. У цьому типі терапії можуть брати участь: діти, дорослі, підлітки та пенсіонери. Вона полягає в з'єднанні з найглибшими з нас і представляє те, що нас переповнює. Отже, це творчий шлях вирішення проблем, які ми маємо.

Потім, психодрама прагне вирішити проблеми через театральне представлення і аналіз, проведений терапевтом і учасниками. Це психологічна техніка, створена Яковом Леві Морено, румунським психіатром, який прийшов до думки, що це терапевтичне ставлення до того, що відбувається з нами. Тут ми розповімо вам, що таке цікавий спосіб вирішення наших конфліктів.

«Життя - це гра, яка не допускає репетицій; Ось чому вона співає, сміється, плаче, танцює і живе інтенсивно кожну мить ... перш, ніж завіса знизиться, і робота закінчиться без оплески ".

-Чарльз Чаплін-

Що таке психодрама??

Психодрама використовується в психотерапії як засіб для пацієнтів, щоб знайти рішення, що їх переповнює. Він може застосовуватися індивідуально, як пара, як сім'я, і ​​як група; це залежить від кожної людини і кожного терапевта. У цій формі втручання, як правило, зберігається наступний процес:

• Опалення. У цій частині психодрами проводяться вправи так, щоб помічники були інтегровані і стали усвідомлювати початок.
• Постановка. Тут людина заохочується пояснити проблему, яку він має, і це може представляти його або вибирати інших, щоб сформувати його проблему.
• Груповий аналіз. У цій частині зустрічі люди діляться своїм досвідом, або тому, що вони брали участь у акторській діяльності або через сприйняття, яке вони отримали, будучи глядачами.
• Закриття. Тут кожен учасник розповідає про своє навчання під час сесії. Нарешті, терапевт підсумовує сесію і полегшує її розуміння.

У всіх кроках терапевт втручається, допомагаючи процесу протікати і втручатися, коли він вважає це необхідним. Наприклад, якщо людина переповнюється або якщо він повинен щось підкреслити. Крім того, група має активну участь не тільки під час постановки, а й у заключній частині та груповому аналізі, що робить кожним учасником психодрами суттєве значення..

Цей процес полегшує схильність учасників, оскільки кожен крок сприяє більшій відкритості та інтеграції людей, які розвивають психодраму. Крім того, вони не тільки сприяють цим аспектам на психологічному рівні, але й фізичні через вправи, розроблені терапевтом. Отже, кожен крок не є імпровізацією, цей процес належним чином спланований терапевтом, який знає, чого потребує група.

Чому працює психодрама??

Іноді, коли у нас є проблеми, нам важко їх прийняти і зрозуміти, нам навіть важко знати, що з нами відбувається. Через психодраму ми можемо формувати ті думки і емоції, які змушують нас почувати себе погано; подання, в даному випадку, чистий папір, на якому слід писати.

Постановка полегшує вираження тих аспектів, які важко розробити. Це відбувається тому, що людина може бачити свої проблеми з іншої точки зору і розумово досліджувати або на етапі вирішувати різні можливості. Крім того, вона відчуває підтримку групи і терапевта. І тому, що вправи допомагають людині розвіяти і показати, що з ним відбувається.

Тепер добре, фасилітатор незамінний, тому що він є керівником процесу, допомагає інтерпретувати і розробляти різні шляхи вирішення проблем. Потім терапевт має важливе значення для того, щоб керувати процесом, встановлювати, чого потребує група, та аналізувати елементи, які представлені під час процесу. Наприклад, ви отримуєте багато інформації через невербальний мову, чудовий спосіб інтерпретувати те, що ми показуємо через тіло.

З іншого боку, Психодрама працює, тому що вона сприяє особистому зростанню шляхом вивчення імітаційного безпосереднього досвіду. І, заохочуючи життя в нинішньому моменті, вона розширює думку. Тобто, це спонукає нас звернути увагу на "тут і зараз" у нашому повсякденному житті і бачити проблеми з різних точок зору. Тому це допомагає нам зрозуміти наші ідеї та думки з більш широкої перспективи.

Методи психодрами

У психодрамі форми постановки кратні. Кожен терапевт пропонує учасникам різні методи для полегшення вирішення проблем. Тоді кожна психодраматична зустріч буде іншою. Тут ми покажемо вам кілька способів постановки психодрами, подивимося:

• Скульптура. Мова йде про те, щоб зробити одну або більше людей скульптурою, яка виражає ті почуття і думки, які нас переповнюють. Людина може також формувати своє тіло. Це чудовий спосіб покласти всю нашу творчість.
• Дзеркало. Вона складається з інших людей, які представляють проблему, яку має один з учасників, і бачить її ззовні. Тут і люди вчаться з досвіду, і громадськість, як спостерігач, теж.
• Монолог. Мова йде про людину, що розмовляє про те, що з ним відбувається, як якщо б він думав вголос.
• Ролі. Тут людина приймає на себе роль іншого в певний момент постановки, щоб побачити проблему з точки зору інших людей, які в ній беруть участь. І, щоб представляти проблеми інших, щоб полегшити розуміння їх проблем і вчитися з досвіду.

Тепер добре, ці заходи завжди супроводжуються аналізом терапевта та пропозиціями, які сприяють формуванню терапевтичного середовища. І всі люди, які беруть участь, тому навчаються з кожного досвіду, чи є вони героями, помічниками або глядачами..

Тип діяльності буде залежати від потреб людей, які беруть участь у психодраматичному процесі і проблеми, які вирішуються. Терапевт, як експерт, знає, які дії будуть виконуватися для того, щоб сприяти створенню середовища навчання і вираження..

Що вгадує психодрама?

Психодрама сприяє різним аспектам. Тут ми покажемо вам деякі з них:

• Усвідомлення проблем.
• Дослідження різних рішень проблем.
• Самопізнання.
• Розумійте почуття інших.
• Засідання групи.
• Нехай люди піклуються про себе.
• Творчість.
• Спонтанність.
• Живіть справжнім.
• Емоційний випуск.

Тепер, через драматизацію, інтерпретацію та аналіз, ми можемо зрозуміти, що відбувається з нами, з урахуванням групової роботи та фасилітації терапевта. Чудовий спосіб зустрітися з нами, розвинути нашу творчість, взяти на себе відповідальність за те, що ми є, і зрозуміти іншого.

Психодрама - це ресурс, який може допомогти нам вирішити наші конфлікти. Кожен досвід буде учнівством, неймовірним способом самопізнання і зміцненню емпатії та творчості, звільняючи себе від емоцій і думок, які переповнюють нас. Психодрама є не лише терапевтичним засобом, вона є формою вираження і вирішення проблем.

"Психодрама - це нова форма психотерапії, яка може широко застосовуватися".

-Джейкоб Леві Морено-

Бібліографічні посилання

Anchústegui, C. Психодраматичні основні прийоми. Іспанський інститут психотерапії та психоаналітичної психодрами, 1-9.

Перестаньте уявляти і відчувати реальне: основа гештальт-терапії Метою гештальт-терапії є полегшення емоційного процесу, де людина потрапляє в відповідальну позицію. Детальніше "