Чому деякі люди завжди хвилюються?

Коли конфлікт, ситуація, коментар тощо вона одержима нас, наш мозок повторює той біль і страждання нескінченні часи. Наша пам'ять і наша уява помножують негативні емоції, породжені цією подією, неправильним способом, аж до втрати реальної міри речей.

Коли ми не в змозі контролювати концерн у розумних межах, неминуче буде створено коло мук чий епіцентр буде сформований відомою "тривожністю".

Щоб людина могла підтримувати конструктивні міркування, визнавати небезпеки, шукати рішення або проявлятися з гідністю в житті в будь-якій ситуації, "хвилюйтеся" і її нерозлучний друг "тривога", вони абсолютно необхідні, але в їх належній мірі.

Коли наші турботи постійно набирають наш розум, наш мозок починає внутрішній фільм, який швидко спотворює реальність.Малі помалу наш розум пристосується до цієї повторюваної ситуації до точки хронічного, оскільки всі розділи завжди будуть вести нас до того самого місця: люди, які не можуть перестати бути і бути стурбовані.

Не маючи жодного можливого виходу і вкоріненого страждання, турбота переймає наш мозок, генеруючи своєрідну психічну залежність, яка може розвивати нервові розлади різних статей: безсоння (з думками або постійними турботами) фобій (відторгнення людей, ситуацій або речі) нав'язливі (по порядку, образу, чистоті, здоров'ю).

Зіткнувшись з цією проблемою, найкращим способом зупинити це коло постійної тривожності є прийняття з собою критичного ставлення до наших думок, звернення уваги і запитання себе з більш ніж здоровим скептицизмом:¿Яка реальна ймовірність того, що мої страхи дійсно відбудуться??¿Мені це приносить користь таким чином?