Вісім ідей для прискорення розуму

Перш за все, Експерти кажуть, що треба постійно вивчати щось інше. Хороша новина полягає в тому, що це неминуче: щодня нам приходить багато інформації, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. І, як фраза "завжди дізнатися щось нове". Від вулиці до того, як готувати блюдо, переходячи через слово на іншій мові до правила спорту, все це може бути великою допомогою для прискорення розуму.

Якщо ви також звернете увагу на наступне поради і ви зустрічаєте деяких з них, ви можете постійно вчитися, а також зберігати свій розум у дивовижному завданні досліджувати і включати багато речей кожен день.

Прискорення розуму дозволить вам підтримувати психічну гостроту і психічне здоров'я, коли ви стаєте старшими

1. Використовуйте "слабку" руку

Якщо ви правили, використовуйте ліву і навпаки. Проведіть цілий день (або принаймні годину), виконуючи речі з "не домінантною" рукою. Відкрийте двері, спробуйте написати, використовуйте клавіші, візьміть ложку, все з протилежною рукою. Це буде дуже весело, а також з цим простим завданням ваш мозок повинен буде по-іншому подумати про той, який звик, встановлюючи в свою чергу нові зв'язки.

Також доведеться "переосмислити" перед відправкою сигналів до верхніх або нижніх кінцівок, це те, чого він не робить часто і що дозволяє здійснювати більш забутий сектор. Поставте годинник на інший зап'ясток, щоб запам'ятати решту рукостискання в домашніх справах.

2. Насолоджуйтеся іграми розуму

Вони є відмінним способом перенести мозок. Наприклад, кросворди, судоку, електронні ігри, такі як "тренування мозку", питання та відповіді, різноманітний вибір, алфавітний суп і т.д..

Всі ці ігри великі, щоб прискорити ваш розум, який зростає і в той же час у вас є можливість запам'ятовувати більше інформації. Вони ґрунтуються на логіці та здібностях (такі як математичні або вербальні). І немає сумніву, що вони більш ніж веселі.

Залиште трохи в сторону телевізор і отримайте журнал ігор дотепності, він буде для вас гарним і іншим для вашого мозку. Ви отримуєте багато користі всього за 15 хвилин на день.

3. Годуйте свій мозок правильно

Як і ваше тіло, ваш розум також потребує хорошого живлення. Їжте жир, але здорові. Тобто ті, що містять рибу (в основному лосось), горіхи (особливо горіхи) і віргінські олії (такі як оливкова або лляне масло).

Не припиняйте вживати їх у своєму щоденному раціоні і зменшуйте шкідливі жири, тобто насичені жири. Усуньте всі транс-жирні кислоти з вашого плану харчування, тому що вони не корисні для тіла або мозку.

4. Прогуляйтеся на різних сайтах

Не завжди йдіть так само пішки, на машині або на автобусі. Якщо можливо, спробуйте перетнути інші кути, змінити лінію громадського транспорту, вийти раніше або вибрати вулиці замість Авеню. Це невелика зміна в рутині, яка буде служити вам для багатьох речей, від того, щоб не нудьгувати або від роботи до допомогти мозку практикувати те, що називається "просторовою пам'яттю".

Крім того, ви дізнаєтеся нові напрямки, і ви будете знати сайти, які не інакше. Спробуйте навіть змінити тротуар і змінити порядок, в якому ви йдете в магазин. Замість того, щоб завжди проходити вулицю з будівлями, шукайте ту, яка має парки або низькі будинки.

5. Отримати нову майстерність

Це призведе до того, що ваші численні ділянки мозку будуть діяти. Пам'ять - це те, що прийде в дію, крім інших переваг. Ви дізнаєтеся нові рухи, у свою чергу, ви пов'язуєте дані і інформацію різних речей по-різному. Навчіться готувати, займатися мовним курсом, ходити на танці, кераміку, клас літератури. Якщо ви любите читати романи, вибирайте есе або навпаки.

Все служить для того, щоб «кинути виклик» вашого мозку і запропонувати вам нові речі, на які потрібно подумати

6. Зламайте рутину

Як було сказано раніше, добре змінювати час від часу те, що робиться "за звичкою". Наскільки більше ми звикаємо до ще одного завдання, стає щось укорінене і мозок не повинен робити занадто багато, щоб закінчити його або виконати його.

Якщо ви дійсно хочете допомогти своєму розуму і завжди бути молодим, ви повинні кинути виклик йому на нові виклики. Вітається все, що змушує ваш мозок прокидатися і відкидати звички. У вас не буде іншого вибору, окрім як звернути більше уваги.

7. Дізнайтеся про корисні номери телефонів

Через смартфонів люди вже не пам'ятають номер свого батька, свого партнера, свого найкращого друга. Все в цьому пристрої. Це чудова діяльність для здійснення розуму. Ви можете прискорити свій розум, вивчаючи новий номер щодня, але обережні, щоб не забути попередню.

8. Зробити списки

Оптимізація вашого розуму ніколи не була простіше, ніж зі списками, дійсно чудовими, тому що вони допомагають пов'язувати дані з іншою. Наприклад, створіть список місць, куди ви подорожували, найсмачніші страви, які ви скуштували, найкращі подарунки, які ви отримали, імена для майбутніх дітей і т.д.. Вам не потрібно писати його на аркуші паперу, краще зберігати його «в пам'яті», найкраще місце, яке існує. 

"Розум, що відкривається до нової ідеї, ніколи не повернеться до свого початкового розміру"

-Альберт Ейнштейн-

Якщо ви робите те ж саме, не очікуйте різних результатів.Стратегія, яку ви застосовуєте, може не запропонувати вам очікуваних результатів. Спробуйте змінити його і відчути, що відбувається. Детальніше "