Наш розумовий шум

Неможливість припинити мислити - це страшна річ, що психічний шум, що супроводжує нас, постійно перешкоджає нам знаходити внутрішню спокій і більшу міру - зв'язок із самим собою.

Ви не ваш розум

Ми живемо в часі швидкості і невизначеності, оточені тисячами завдань, які іноді ми відкладаємо з ідеєю провести їх пізніше, тому що зараз у нас немає часу ... Поки ми приймаємо це рішення, інша ідея приземляється на наш погляд сприяє нашому перевантаженню, і Ми закінчили день з почуттям не зробили все, що ми запропонували. А в тому випадку, якщо ви зробили це з жахливим відчуттям втоми і дратівливості, тому що ми ще маємо так багато іншого ...

Ми живемо назад і вперед, зникаючи зараз і оточені великою кількістю шуму, вулиці і нашого. Ми пристрастилися до нашого мислення, і як наслідок, ми відірвалися від себе.

Той розумовий шум, який супроводжує нас, думка, крім того, що заважає нам мати моменти спокою, також має здатність створювати фальшиву «я» вироблений розумом, який кидає на нас шар страждання і страху. Але, Чому це відбувається?

Ми часто ототожнюємо себе з нашим мисленням, при цьому наш розум створює непрозорий екран з безліччю міток, концепцій, слів, суджень, образів, які блокують істинні відносини з собою. І так ми віримо, що ми - наш розум, використовуючи інструмент.

"Цілком звичайно, що наш власний внутрішній голос - наш найгірший ворог, і ми живемо з мучителем в голові, який атакує і карає нас, виснажуючи нашу життєву енергію.."

-Екхарт Толле-

Ми повинні навчитися спостерігати і дистанціюватися від думок і емоцій, які ми викликаємо, так що ми можемо розрізняти акт наявності думки, зміст думки і людину (ми), яка її розуміє. Для цього я пропоную "Метафору шахової дошки" (Wilson and Luciano, 2002), щоб продемонструвати важливість спостерігача, який визнає і приймає.

Шахова дошка

Уявіть собі шахову дошку. У ньому фрагменти знаходяться в боротьбі один з одним, а дошка діє як простий спостерігач. Рада ніколи не втрачає, але шматки воюють, іноді виключаються. Тепер давайте поставимо себе в наш випадок. Так ми опиняємося в боротьбі проти наших страхів і турбот з білими або чорними шматками, гра ніколи не закінчиться, тому що, коли одна гра закінчується, почнеться інша гра, входячи в цикл без виходу. Питання полягає в тому, щоб грати в ігрову дошку, тобто спостерігати за боротьбою без участі. Таким чином, цифри можуть ідентифікувати їх з тим, що ми думаємо або навіть, ми відчуваємо, пам'ятаючи і будучи свідками, що це не відповідає нашій ідентичності, ми не думка, але дошка здатна містити всі когнітивні змісту. Тому що, як я вже говорив раніше, вербалізації, слова і думки, якими б вони не були правдивими, не є фактами.

Примітка: Розум є чудовим інструментом, якщо його використовувати правильно. Однак при неправильному використанні він стає дуже руйнівним. (Екхарт Толле)

Зображення надано Lee Kyeong Hwan