Чи впливає наша особистість на наше здоров'я?

Давайте подумаємо, Скільки разів ми чули, що виразка шлунка вийде з такої тривоги?? Дійсно, існує певний зв'язок між психологічним і органічним, і, в свою чергу, між цими двома вимірами і поведінкою. Протягом всієї історії були розроблені багато теорій, які намагалися з'єднати їх.

Греки і римляни вже пов'язували характерів і способи перебування з виникненням певних проблем зі здоров'ям. Ідея про те, що з науковим розвитком і розвитком медичних знань відкидалися протягом століть і що ми відновлюємося сьогодні. Можливо, його інтуїція була набагато точнішою, ніж ми думаємо.

Таким чином, в даний час робиться робота по встановленню зв'язків між біологічним і психологічним, орієнтуючись на відкриття на сприяння здоров'ю. Крім того, завдяки крокам, здійсненим у минулому столітті, можна чітко визначити два типи особистості, які призвели до нездорової поведінки.

Особистість типу А: стрес і серце

У 1970-х роках кардіологи Фрідман і Розенман описували людей, які ризикують коронарним розладом. Їх головна характеристика a виражена тенденція до самоіндукції стресу. Поведінка цих людей була пов'язана з:

• Нетерпіння
• Трудові наслідки
• Висока доза конкурентоспроможності
• Ворожість

Після декількох років досліджень з'ясувалося, що модель поведінки А можна вважати синдромом. Це збільшило шанси страждати серцево-судинною проблемою. До цих характеристик треба додати майже постійний стан тривоги і постійна потреба в постановці цілей і їх досягнення швидко.

Нарешті, в 1988 році вона була описана синдром AHI (агресивність, ворожість і гнів) як потрійний критичний фактор, що страждає коронарною проблемою. Біологічне пояснення проходить через реактивність серця. Артеріальний тиск підвищується внаслідок збільшення катехоламінів (відповідальних за підготовку організму до фізичного впливу). У той же час спостерігається збільшення глюкокортикоїдів, що підвищить рівень холестерину. Проведені дослідження показали більшу реактивність у моделях особистості типу А.

Особистість типу С: наслідки пригнічуючих емоцій

"Психічне страждання завжди є результатом уникнення законних страждань".

-Стефан Молиньо-

У той же час вивчалися наслідки особистості типу А, інші дослідження, спрямовані на людей, які практикували емоційні репресії (надмірна емоційна стриманість). Якщо є щось, що привернуло увагу дослідників, є риси тих пацієнтів з аутоімунними та хронічними захворюваннями. Хоча початок цих досліджень почав зосереджуватися на раку (Temoshok, 1987), поступово вони відкривалися до іншого типу проблемних.

Наприкінці співпадаючі характеристики відображаються:

• Перевищення приємності.
• Придушення вираження негативних емоцій.
• Схильність до перфекціонізму.
• Надмірна раціональність.

Зловживання нашими логічними схемами безпосередньо пов'язане з надмірним емоційним контролем. Уникнення конфронтацій або проявів гніву побічно викликає проблеми зі здоров'ям. Емоційні репресії породжують негативні почуття як особистої неефективності, так і нерозуміння або розчарування.

Динамічна особистість як здоровий відповідь

Зараз ми працюємо з набагато більш оптимістичною моделлю. Тобто, вони вивчають те, що робить нас сильнішими, а не тим, що нас послаблює. Для цього ми починаємо з бази особистість як щось «жива» і не сума інгредієнтів, які ми не можемо змінити.

Ця динамічність і здатність пристосовуватися до ситуацій приведуть нас до однієї з найважливіших ідей, пов'язаних зі здоров'ям: "почуття узгодженості". Дуже важливо мати почуття відповідності між тим, що ми робимо, і тим, що ми створюємо навколо нас. Уникайте такого дисонансу, який вже незручно.

Відчуття того, що людина контролює те, що оточує його, означає наявність здатності до розуміння, адаптації та гнучкості. З іншого боку, це означає мати здатність вибирати зобов'язання, які ми хочемо набути, і певну здатність встановлювати цілі, які ми можемо досягти на основі особистих ресурсів, які ми маємо в кожний момент. Наявність почуття узгодженості може допомогти нам зосередитися на проблемі, використовуючи правильні стратегії.

Врешті-решт наша особистість і темперамент не є недоторканими. Той, хто є типом А, може навчитися через напористість, розвиток соціальних навичок і методи вирішення проблем. Хтось типу C може розробити стратегії емоційного розпізнавання і вираження і працювати зі своїми ірраціональними ідеями.

Правда, в нас є елементи, які роблять нас унікальними і що через їх глибоке коріння важко змінитися. Однак, як ми бачили, Крім нашого іміджу або наших соціальних відносин, на нашому здоров'ї стоїть наше здоров'я. Безсумнівно, одна з найкращих причин інвестувати кошти в цю зміну, якщо вона нам потрібна.

«Самостійне пізнання та особистісний розвиток є важким для більшості людей. Зазвичай це вимагає багато мужності і наполегливості ".

-Авраам Маслоу-

П'ять цікавих фактів про особистість Особистість складається з усіх тих рис, які відрізняють одну особу від іншої. Це стабільна структура, яка залишається в часі і дає певну печатку усьому, що ми робимо. Розповідаємо про неї п'ять цікавих речей! Детальніше "