Не відчуваєте, щоб не страждати?

Якщо ви бачили анімаційний фільм Діснея "Заморожений", то, напевно, ви пам'ятаєте королеву Ельзу. Особлива молода жінка з силами над льодом, яка зазвичай втрачає контроль, коли відчуває гнів, смуток, страх чи тривогу. Одного разу, після того, як випадково постраждала її сестра, Ельза вирішила піти, щоб замкнутися у своїй кімнаті. Розриваючи всі зв'язки з зовнішнім світом ... Ельза просто вирішує зупинитися і залишити осторонь свої емоції.

Це може привернути вашу увагу, і ви можете подумати, що такі люди не звичайно існують, особи, які хочуть перестати відчувати себе, щоб піти від будь-якого емоційного союзу, щоб зберегти ту очевидну холодність, з якою вони не зв'язуються з людьми навколо них.. Але правда в тому, що вони існують, і набагато більше, ніж ми думаємо. Реальність, в якій особливо багато людей, які просто відмовляються закохатися, щоб не страждати. Це називається філофобією.

Потреба в емоціях у нашому житті

Ми знаємо, що люди повинні відчувати. Нам потрібно страждати, любити, доторкатися, відчувати трагедію, щастя і навіть втрати. Не тільки події, перед якими неможливо захистити себе, вони є частиною нашого експериментального навчання і долота того, що ми всі сьогодні. Ніхто з нас не може сховатися в крижаному замку, щоб утримати тих, хто нас любить, так само як і королева Ельза з історії Діснея.

Зрештою, сама відстань і сам резерв викликають більше болю навколо нас, але для людей, які вибирають просто "перестати відчувати", це не так легко побачити .Але звідки береться розмір, відомий як філіфобія? Яке походження має?  Експерти кажуть, що причини можуть бути дуже різноманітними. Але трохи поглибимося в них:

- Іноді потреба не відчувати, має своє походження в дитячих травмах, пов'язаних з сім'єю або емоційним оточенням. У тих ранніх стадіях, коли ми встановлюємо звичні - і очікувані - ланки безпеки, турботи і прихильності до наших батьків, цілком можливо, що ці виміри ніколи не будуть встановлені. А то й більше, що вони пошкоджені і розбиті якимсь болючим фактом. Немає гіршої травми, ніж у дитинстві, і що, у певному сенсі, у багатьох випадках визначатиме нашу дієздатність завтра. Той, що нам вдається встановити афективні зв'язки з іншими.

- Наші минулі відносини, як пара, також дуже важливі для багатьох людей. Бачачи себе зрадженими, обдуреними ...  Травматичні розриви, які залишають свій темний субстрат у нашій особистості. Ми перестаємо довіряти людям і просто цінуємо, що краще не мати знову відносини, щоб не постраждати.

Інший поширений факт, що відбувається сьогодні і що нам говорять фахівці у відносинах, полягає в тому, що ці типи відносин є "Експрес", Де немає занадто багато зобов'язань або залежностей. Ні надмірної любові. Це стосунки, де ви вважаєте за краще зберегти індивідуальність і незалежність, щоб не втратити контроль. Щоб зберегти нашу незалежність. Можливо, це було б іншим способом філіфобії. 

ТЕРАПІЯ ПРИЙНЯТТЯ ТА ОБМЕЖЕННЯ

Є психологічний аспект, який може бути дуже корисним у цих випадках. Нагадаємо, королева Ельза прихована в льодовому замку. Чим більше вона хотіла контролювати свої емоції, тим більше шкоди вона завдала своїй сестрі та своїй країні. Занурюючи їх у вічну зиму. Емоційне регулювання та контроль як проблема, а не як рішення, є аспектом, який необхідно враховувати. Контроль емоцій нічого не вирішує. Це ще більше посилює проблему і наш емоційний відповідь, наш страх болю, знову пошкодження.

Ми повинні навчитися приймати те, що сталося, і інтегрувати наш досвід. Втрати, невдачі, зради - це розміри, які необхідно прийняти та інтегрувати як особисте навчання. Не такі старі меблі, серед яких замикати нас на все життя. Таким чином ми кожний день переживаємо їх.

Ми повинні встановити зобов'язання з собою: необхідність прийняти, подолати, інтегруватися і подивитися на завтра, відкриваючи нові двері та нові можливості. Розслабтеся і живете спокійно, спокушаючись новими проектами, новими друзями, новими відносинами, які, без сумніву, будуть кращими, ніж попередні, тому що ми мудріші. Тому що ми знаємо, що любити.

Після прийняття, протистояти

У дослідженні, проведеному дослідницькою групою Viñas Poch (2015) у іспанському підлітковому населення проливається світло на наслідки ізоляції. На думку авторів, «Відчуйте себе винним або відповідальним за проблеми і труднощі і Ізолюючи себе від інших, не даючи вам знати їхні побоювання, вона сприяє особистому дискомфорту". Автори встановили, що ізоляція лише збільшує відчуття дискомфорту.

З іншого боку, команда Віньяс Поч виявила це "підтримувати оптимістичне та позитивне бачення перед труднощами [...], заняття спортом, [...] і особиста участь, робота і працьовитість вони виступають за більшого добробуту особистість у підлітків ". Побачивши результати цього дослідження, найкраще, що ми можемо зробити, є обличчя і працюємо над тим, що змушує нас ізолювати себе. Таким чином, наш рівень щастя і благополуччя збільшиться.

Дослідження проводилося з підлітками, але його можна застосувати до будь-якої людини. Так жити з крижаним серцем - відмовитися жити. Люди складаються з емоцій, і заперечуючи їх, приховуючи їх, контролюючи їх ... йде проти нашого.

Синдром хронічної самотності Знає синдром хронічного самотності, один з нових розладів, який все більше вражає велику частину населення західного світу. Детальніше "