Поки страх контролює вас, ви не можете бути щасливими

Незважаючи на те, що ми витрачаємо багато часу на фантазію про те, щоб бути щасливішими, ми рідко робимо необхідні зміни для його досягнення. Це має потужну причину: страх. Що станеться, якщо те, що ми робимо, не допоможе нам бути щасливішими або, що ще гірше, зіпсувати те, що ми маємо зараз?

Страх розчарування, змін, втрати того, що ми маємо, однак мало, працює як перешкода, яка не лише відштовхує нас від можливості бути щасливішими, Це створює велике почуття розчарування, що робить поточну ситуацію гіршою. Іронічно, не думаєш?

"Є тільки одне, що робить мрія неможливим: страх невдачі"

-Пауло Коельо-

Подолайте страх, який зупиняє вас

Багато людей створюють процедури, які, незважаючи на те, що вони відчувають себе нещасними, дають їм достатню впевненість, щоб думати, що, хоча їхнє життя не є цілком задовільним, принаймні, вони контролювали його. При цьому маскують лінь або комфорт, що панікує. І вони скаржаться на життя, як якщо б контроль мав інші. Але це не так. Тому нічого не контролюється.

Це помилкове почуття безпеки викликає страх зробити те, що ми дійсно знаємо, що ми повинні зробити, щоб відчувати себе краще і бути щасливішими. Але страх не досягти цього, що відчуття не те, що ми очікували, або "впевненість", що щастя не більше ніж ілюзія, сповільнює нас.

Цей страх занурює нас у бездіяльність, що змушує нас обдумувати, що ми можемо зробити, в тому, що ви можете отримати і в тому, що ми можемо зробити. Але мислення, не роблячи самостійно, змушує нас відчувати себе більш нещасними.

«Бездіяльність викликає сумнів і страх. Дія породжує впевненість і мужність. Якщо ви хочете подолати страх, не сідайте вдома і думайте про це. Вибирайся і приступай до роботи "

-Дейл Карнегі-

Кроки для подолання страху, що заважає нам бути щасливішими

Для досягнення кращого життя необхідно подолати страх, який зупиняє нас, відмовлятися від розчарування і трохи більше довіряти собі. Ми маємо потенціал бути щасливішими, але ми повинні подолати межі, які ми накладаємо на себе. Як? Ми бачимо це нижче:

1 - Визначте, що для вас означає щастя

Ми постійно отримуємо повідомлення про те, що таке щастя і як його досягти. Ці повідомлення, як правило, суперечливі і відповідають багатьом критеріям, що часто виникають внаслідок споживання, маркетингу та реклами або способів бачити життя.

Але, Що таке щастя? Це те, що кожен повинен визначити засновані на самопізнанні, на власних цінностях. Насправді, багато разів страх бути щасливим - це насправді страх вийти з форми, що здається оточенням і суспільством.

Якщо ви відчуваєте себе в пастці, ви повинні розглянути, чи є щастя, яке ви шукаєте, насправді тим, що ви хочете, або якщо це просто те, що ви думаєте, що вам потрібно. Якщо ви зрозумієте свої цілі щодо щастя, ви побачите, що легше визначити кроки, які потрібно зробити, щоб досягти цього.

2 - Переконайте себе, що ви заслуговуєте бути щасливими

Ви не прийшли на світ страждати. Ви заслуговуєте бути щасливими. Але говорити про те, що ми заслуговуємо щастя - це одне, а вірити - це щось зовсім інше. Можливо, ваш досвід дитинства або спогади про попередні стосунки змусили вас подумати, що вам важко бути щасливими, що ви не заслуговуєте на це.

Відсутність самооцінки, яка може бути отримана з травматичних або негативних переживань, може завадити нам, коли мова йде про здійснення наших мрій. Але минуле минуле. Попереду багато можливостей. Страх, що щось подібне до того, що сталося, повториться, не повинен паралізувати вас, але дасть вам енергію. Зрештою, поганий час у минулому допоможе вам насолодитися і насолодитися кожною дрібницею.

3 - Перетворіть своє щастя на пріоритет

Дуже часто ми готові покласти потреби всіх інших попереду нашого, залишивши наше власне щастя. Однак, щоб мати необхідну енергію, щоб піклуватися про інших, необхідно зробити наше власне щастя пріоритетом.

Ось чому ми повинні знайти шляхи для створення кращого балансу, щоб зосередитися на наших власних цілях, а також встановлення здорових меж по відношенню до оточуючих. Якщо хтось критикує вас або намагається змусити вас погано думати про себе, не хвилюйтеся і не відчувайте себе винним. Тільки той, хто любить себе, здатний любити інших добре.

4 - Підготуйте і сплануйте шлях

Страх застрягти на дорозі нормальний і природний, особливо при ходьбі без напряму або знань. Щоб почувати себе безпечніше, підготуйте шлях, сплануйте та проаналізуйте. Це закінчиться частиною невизначеності, одночасно зміцнюючи мету.

Ретельно продумайте, які перешкоди є або можуть виникнути, як ви можете їх вирішити і як ви вирішите проблеми. Також не забувайте, що кожна зміна вимагає жертви. Подумайте про переваги відмови від певних речей або звичок і подумайте про те, як ви маєте справу з труднощами, які виникають у зв'язку з відставкою.

5 - Вірте в себе

Багато разів, коли ми роздумуємо про зміни, ми паралізовані думкою, що ми не можемо робити те, що необхідно. Ідея, що ми не можемо досягти успіху, що виходить з нашого внутрішнього критика, повертає нас до вихідної точки.

Але нічого не відбувається. Це нормально. Коли йдеться про прийняття важливих життєвих рішень, ми всі відчуваємо страх і сумніви. Настав час впевнено відповісти. Якщо ви вирішили досягти чогось, ви вже багато просунулися, коли ви досягаєте цієї точки. Пам'ятайте, що ви повинні відмовитися від чогось, щоб рухатися вперед. Відмова від своїх страхів є частиною плану.

Якщо ви думаєте, що можете бути щасливішими, ви можете бути щасливішими. Ви просто повинні вірити в це і в себе.

Відкрийте секрет, щоб бути щасливішими Ми всі хочемо бути щасливими в нашому житті, але іноді здається, що це складне завдання. Бути щасливим не є метою, це подорож. Детальніше "