Мій перший раз в кабінеті психолога

Я ніколи не думала, що мені потрібно буде піти в кабінет психолога. Більше того, я ніколи не розумів, що таке робота психологів або що може зробити для мене хороша терапія. Але одного дня все змінилося, я почала відчувати, що всередині мене щось не так, і я не міг пояснити, чому.

Я почав втрачати мотивацію і радість за те, що я користувався. З кожним днем ​​було важче вставати з ліжка і виходити з дому, хоча, коли я пішов, мені стало краще. Це була любов, а не влада, дивне відчуття, яке змусило мене подумати, що, можливо, в моєму психічному стані щось не працює.

З плином часу, і нічого не змінювалося або покращувалося в моєму інтер'єрі, я заохочував себе йти до психолога. Я не знав, чого очікувати, що сказати або як почати, коли я з'явився в його кабінеті. Я дуже нервував і в той же час неохоче. Як тільки я побачив результати, я можу сказати, що це було важливо і що це було не так, як я очікував, це було інше.

 "Всі люди говорять про розум без вагань, але дивуються, коли їх просять визначити"

-Б. Ф. Скіннер-

Психолог не скаже вам, що ви хочете почути, він скаже вам правду, навіть якщо це боляче

Перший раз я пішла в кабінет психолога,цього Він почав питати мене про причину, яка змусила мене попросити допомоги, і це було те, що мене злякало, що я не можу пояснити. Як я вже говорив, я просто відчував себе погано, але не міг не давати причин і слів на мій дискомфорт. І всупереч тому, що я міг думати, розмовляти з нею було дуже просто.

Він міг допомогти мені поставити моє дискомфорт в слова, він не змусив мене відчути себе самотним або безпорадним, але він не лякав мені таким чином, що сказав мені тільки те, що я хотів почути. Вона просто навчила мене аналізувати і працювати, що не працює, знати про свої недоліки, але також і про свій потенціал.

«Ваше життя не так визначається тим, що життя дає вам, але ставленням до життя; не стільки за те, що з вами відбувається, а за те, як ваш розум бачить, що відбувається.

-Kahil Gibran-

Але ми не просто говорили. Ми з самого початку, з першого візиту, домовилися, що є спільна мета: залишити це відчуття дискомфорту, що змусило мене попросити про консультацію.. Можливо, це найважча частина терапії, тому що ви не пасивний суб'єкт, який отримує магічне рішення ваших проблем, але ви розумієте, що вони можуть змінюватися, збільшуватися або зникати залежно від точки зору, з якої спостерігати і залежно від того, що ви робите прямо або побічно з ними.

І ось тоді ви розумієте, що магії через слова не існує. Саме зміна коштує, іноді набагато більше, ніж підтримка власних страждань, які вас змусили проконсультуватися з психологом. Навіть коли ви перебуваєте в процесі, можливо, ідея, яку ви маєте про себе, змінюється і це лякає вас, але метою є не відчувати себе добре в короткостроковій перспективі, а працювати на зміни, які змусять вас почувати себе добре в довгостроковій перспективі.

"Місія психології полягає в тому, щоб дати нам зовсім інше уявлення про те, про що ми знаємо найбільше"

-Пол Валері-

Хороший психолог допоможе вам позбутися від провини, але це також змусить вас взяти на себе відповідальність за свій дискомфорт

Після початку терапії і внесення змін, не все легко. У багатьох випадках, коли я вже знав про свої проблеми, я наполягав на їх маркуванні. Деякі етикетки, які не завжди відповідають моєму психологу.

Це змусило мене не довіряти, тому що я думаю, що ніхто не може знати краще, ніж те ж саме. Але тоді я зрозумів, що так само, як ніхто не може пізнати себе краще, ніж я, я спеціалізувався на знанні пружин і психічних механізмів, як він це зробив. мій психолог. Це було щось зовсім просте, що на перший погляд уникло мене, і це приховує іншу реальність. Те, що говорить, що ви також можете бути вчителем у самообман.

Ця самообман, яка веде нас бути занадто жорстокими або надто добрими для себе і що позбавляє нас бачити нашу власну реальність з ясністю. Те, що часто змушує нас занурюватися в провину відчуття того, що ми відчуваємо або перебуваємо, як ми є тільки за те, що ми помиляємося.

Але сама терапія діє як дзеркало, вона вчить вас бачити себе таким, яким ви є, а не таким, яким ви хотіли б бути, або як ви себе звинувачуєте в бутті. Мій перший раз в кабінеті психолога допоміг мені звільнитися від провини за те, що не використав всю свою енергію в невдалих викликах. У цьому сенсі також допоміг мені взяти на себе відповідальність за дискомфорт, який народився від цієї провини.

За все це вперше в кабінеті психолога було того варте. Тепер я сильніше, у мене більше ресурсів, і моє бачення світу більш пристосоване. Тепер я знаю, що я не досконалий, я навіть взяв певну пристрасть до тих недоліків, які раніше лише викликали розчарування. Я можу зіткнутися з життям, і я можу провалитися, але все це не робить мене слабким, але це підсилює мою мотивацію продовжувати рости.

Правда в тому Я все ще маю побоювання, але вони не впиваються в мої думки і вони накладають на мене наручники. Вони більше не роблять, що хочуть, зі мною, тому що у мене достатньо точок підтримки, щоб скасувати багато вузлів, які раніше змушували мене відчувати себе в ув'язненні.

Я не вірю в психологію, я не вірю в психологію - це одна з фраз, яку ми найбільше чуємо від тих, хто її критикує. Як би психологія була справою віри, а не науки. Детальніше "