Те, що ти думаєш про мене, це саме ті думки

Щоб бути сильною емоційною людиною, ви повинні мати щось дуже чітке і усвідомлене, що і думки впливатимуть на нас у тій мірі, в якій ми надаємо їм цю владу.

Я маю на увазі, ні люди, ні факти не здатні нанести нам шкоди, тому що немає прямого зв'язку між зовнішніми подіями і моїми емоціями. Якщо я в порядку, або я психічно хвора, це завжди те, про що я говорю.

Так само, Коли хтось критикує мене, судить мене або думає щось негативне про мене, вони просто реалізують своє право мислити, оцінювати або оцінювати, але це не означає, що ви визначаєте мене.

"Хто засмучується критикою, визнає, що він заслужив"

-Тацит-

Думки інших вас не ображають, ви себе ображаєте

Думки інших відносяться до інших, і тільки якщо я вірю їм, я купую їх і роблю їх своїми, я дозволю їм вплинути на мене або образити мене.

Тому, це я, через мою самостійну розмову про реальність, що викликає страждання, це не інші, які ображають мене своїми думками, я ображений самим собою і вибираю як привід для того, що інші думають про мене.

Цей принцип дуже важливий для того, щоб знати, як відповідати критиці спокійно, тому що це дає нам ключ до втечі з в'язниці страждань або дискомфорту.

Ми не можемо контролювати або змінювати те, що відбувається поза, але ми завжди можемо змінити спосіб тлумачення речей. Там я маю владу і, отже, можу сказати, що я володію своїми емоціями. Я контролюю їх, і вони не є тими, хто контролює мене.

Y Багато хто з вас буде думати: але це має бути задоволене!, Це несправедливо, що вони критикують вас про те, чого ви не робили або не робили! І я вітаю вас у світі і в житті, як несправедливих за визначенням, але і з багатьма іншими красивими речами, щоб внести свій внесок.

Які підказки я можу слідувати, щоб добре підходити до критики??

Першим і найважливішим є знати вас, любити вас і прийняти вас безумовно. Якщо ви знаєте, хто ви, незалежно від того, як багато хто думає, вам не вдасться ні в чому піклуватися, тому що це не змусить вас сумніватися в собі: ви вже впевнені в собі, ви приймаєте себе, як і ви.

Ви повинні зрозуміти, що інші він має право на думку, думати, критикувати, судити і оцінювати те, що ви хочете, і, незалежно від того, наскільки ви розгніваєтеся або засмучуєтеся, ви не зможете змінити його. Що інші думають про вас - це не ваша справа.

Не забувайте про це у вас немає контролю, щоб впливати на інших або змінювати його спосіб мислення, отже, марно мати негативну і непропорційну реакцію, що єдине, що може привести вас до того, що інша критикує вас ще більше.

Безтурботність перед лицем критики

Ви повинні бути відкритими, щоб слухати всіх. Критика може іноді давати мені уроки і допомагати мені зростати.

Критика не може бути приємною, але вона необхідна. Ця ж функція виконується як біль у тілі людини. Він привертає увагу до нездорового стану справ ».

-Уїнстон Черчілль-

При реагуванні на критику, бути спокійним, як усно, так і невербально. Вона не відповідає сарказму, переважанням або дивними особами. Це тільки показує, що критика імпортувала і вплинула на вас, і ви посилаєте іншому повідомлення: що ви думаєте про мене має значення для мене більше, ніж те, що я думаю про себе.

Дивіться іншим в очах тихо, але без складних зусиль, зберігайте спокійну і впевнену позицію і висловлюйте, що ви маєте право думати про себе так, як ви, навіть якщо ви не згодні, і ви думаєте інакше. Ключ не вступати в обговорення, а прийняти без спільного використання, що дуже різне

Легко? Зовсім не Нас не навчили бути раціональними, ані прийняти себе незалежно від того, що думають інші. На нас впливає так, що це впливає на нас "те, що вони будуть говорити" і діяти проти того, що ми хочемо, щоб ми не були судимі.

Так чи інакше, ми можемо спокійно отримати критику, якщо ми з ретельністю практикуємо те, що викрито тут, доки не прийде день, коли ви зможете сказати собі реальність: що інші думають про мене - це саме те, думки.

Прогалини в нашому інтер'єрі: те, що ми критикуємо в інших, багато говорять про нас самих, коли ми спостерігаємо те, чого нам не подобається, це може вказувати на те, що певним чином цей аспект викликає неприємності у нас. Їх не вистачає. Детальніше "

Зображення надано Кеті Харе, Aeppol