Спокій душі

Ми ніколи не зможемо зрозуміти, скільки шкоди може викликати суміш фізичного болю з болем душі. Безтурботність, що несе важкий тягар, є єдиним варіантом, єдиним засобом, який може полегшити життя, яке іноді страшно розчаровується і безнадійно.

Коли наше тіло підкреслюється або хвилюється, воно активується автоматично, створюючи адреналін. Цей гормон готує нас захищати себе, але також привертає нас особливо до нападу. Чим більша тривога, страждання або страх, тим менше контролю буде у нас тримати нас (фізично і розумово) спокійним і помірним. Не тільки це, але, як якщо б це була математична формула, то більша тенденція до поспіху, порушення та вибуху, коли ми досягаємо межі нашої терпимості.

"Суттєвою умовою домену є спокій, який дозволяє нам бачити речі в їхньому справжньому аспекті і перешкоджає нам золотитися і затемнювати їх відповідно до нашого настрою".

-Йорітомо Таші-

Спокій, спокій і спокій, допоможе нам отримати корисна розкіш накопичення відпочинок. І спокій допоможе нам платити і звернути увагу, роздумувати, роздумувати інтроспективно, спостерігаючи за собою, оцінюючи нашу поведінку. Це також допоможе мислити споглядально, тобто оцінити і оцінити зовнішній світ, що оточує нас і його обставини.

Значення спокою

У будь-якому випадку, Спокій і безтурботність змусять нас бути в ЗВ'ЯЗКУ з самими собою. Вони запрошують нас на MEDITATEщоб допомогти нам краще пізнати один одного, МОНІТОРУ за кількістю та надмірною вагою, яку ми накопичуємо страхів, провини, злочинів і т.д., і скільки шкоди вони несвідомо виробляють протягом нашого життя.

Незворотно, медитувати і відображати вимагає від нас, щоб ввібрати в себе спокій, необхідний, щоб цінувати життя в збалансований спосіб, розглядати наші відносини чітко і тримати наше ставлення і думки вільними від шкідливих елементів.

Поступово, наша поведінка, а також наш намір відійти від непотрібних конфліктів. Але є ще щось більш важливе: коли ми зможемо об'єднати "область спокою" з здатністю підтримувати нашу самотність без драм як компанію, не втікаючи від себе, не викликаючи чужих шумів з нашими страхами, то ми будемо мати перемогла велика земля.

Це так, тому що хто здатний цінувати і співіснувати зі своєю самотністю, не буде залежати від відображення інших, Вам також не потрібно втрачати самооцінку, щоб бути визнаними як цінні для вас. Ви просто навчитеся поважати і поважати себе.

Вправа спокій

Давайте зупинимося, давай медитувати кілька хвилин на день, щоб спокійно, спокійно, спокійно. Тому що спокій іноді потребує практики так що наше життя, і наше життя навколо нас, також отримує переваги життя в гармонії і спокою.

"Людина не намагається бачити себе в проточній воді, а в спокійній воді, тому що тільки те, що спокійно в собі може дати спокій іншим".

-Конфуцій-

Але як домогтися того спокою, що не допомагає замислитися? Дихання є великим союзником, щоб уникнути стресу. Глибокі вдихи, з живота, вдихаючи через ніс і спокійно видихаючи через рот. Інші методи, такі як медитація, розум, йога або таїчі, також можуть допомогти досягти такого рівня релаксації, який так необхідний, як фізично, так і розумово..

Безтурботність душі дозволить нам побачити і зрозуміти набагато ясніше, що сталося в нашому житті і що відбувається. Вона відіб'є гнів і гнів, який іноді нас сліпить і допомагає нам йти до задоволення і щастя.

Уважність регулювати емоції Як ми можемо використовувати практику свідомості, регулювати свої емоції? У цій статті ми розповімо вам. Детальніше "