Важливість наших емоційних меж

Часто кажуть, що ми ніколи не можемо знати, наскільки далеко ми можемо стояти. Те, що здатність людини терпіти і страждати, може іноді бути величезною. Але це не зовсім так.

Можна жити в ситуації з високим рівнем стресу і тривоги, а не виглядати зовні надмірними стражданнями, але всередині, життєві страждання розривають нас.

Страждає не тільки наше фізичне здоров'я, бути більш вразливими до всіх видів захворювань, але також, наша самооцінка починає спотворюватися.

Ми перестанемо навіть визнавати себе, і чітко втратити нашу самооцінку.

У житті ми зомбі. Люди, які не змогли або не знали, як встановити межу оборони, бар'єр, де вони можуть нам розповісти "До цього я приїду".

Ми знаємо, що іноді це нелегко, що висловлювання «ні» можна позначити як егоїзм проти певних людей. Але якщо ми не маємо такого бар'єру самозахисту, ми потроху вичерпаємо кисень, щоб дихати.

Ми не зможемо зберегти цю емоційну автономію, основу нашого балансу і щастя.

Подивимося нижче ...

Як дізнатися, коли перевищено емоційну межу?

Це не щось просте. У момент, коли ми говоримо про емоції, багато інших розмірів змішуються.

Уявіть собі контекст роботи, де ми не добре ставимося до нас, де нам потрібні і наші зусилля не визнаються. Де ми маніпулюємо.

Ми усвідомлюємо перевищення нашої емоційної межі, але тим не менше нам потрібна така робота, щоб продовжувати існувати. Для збереження сім'ї. Що ми можемо зробити?

Звичайно ми трохи розширимо цю емоційну межу, і ми зробимо це трохи більше, щоб прийняти це втручання, сказав трудовий вимагання. Але що буде в довгостроковій перспективі?

Рівень стресу, який ми досягнемо, безпосередньо вплине на наше здоров'я, і ​​навіть на наші відносини родичі: менше часу, менше якості життя ...

Приведемо ще один приклад: афективні відносини, токсичні відносини.

Ми маніпулюємо людиною, яка ставить свої потреби перед нашими, хто здійснює емоційний шантаж, і який занурює нас у карусель злетів і падінь, де ми ніколи не знаємо, чого очікувати..

Ми знаємо, що страждаємо, що втратили всі емоційні межі на користь цієї людини. Але ми не в змозі реагувати, тому що ми просто закохані. Що буде в довгостроковій перспективі?

Діапазон можливостей до цих відомих ситуацій може бути величезним, але кінці ніколи не є добрими.

Життя, як ми знаємо, ставить нас на випробування майже кожен день через безліч ситуацій, коли багато емоцій вступають у гру. Знати, як керувати ними і знати, як захистити себе, є дуже важливим.

А ви, знаєте, де ваша емоційна межа??

Ви можете бути одним з тих людей, які дають все для інших, хто передує пріоритетам решти до вашого. Щира людина, з великою чутливістю, яка прагне передусім добробуту оточуючих.

Можливо, ви розчарувались не один раз. Що без того, щоб страждання прийшли до того, хто далеко не поважав вас, зневажив вас.

Зазвичай це відбувається. Це ризик, який безсумнівно страждає більшість людей з великою чутливістю та емоційною відкритістю. Вони не завжди отримують те, що інвестують.

Ми повинні знати, як встановити межі, і для цього немає нічого кращого, ніж пізнати себе.

Що б вона ніколи не мала? Маніпулювати, обдурювати, гордістю інших людей? Знання наших сильних і слабких сторін допоможе нам встановити межі.

Інший важливий аспект - зробити їх відомими. Якщо, наприклад, я не можу сказати "ні" у конкретній ситуації, напевно, гора врешті-решт стане більше, і проблема буде непереборною.

У наших емоційних відносинах дуже важливо, щоб ми зрозуміли, чого нам не подобається, і що ми не бажаємо дозволяти: погані слова, відсутність поваги, відсутність діалогу, маніпулювання чи шантажування ...

Якщо ми не повідомляємо про те, чого не хочемо, то інша людина ніколи не дізнається, чого очікувати.. Це необхідність, це щось здорове і необхідне.

Межі маркування не є егоїстичними,

бути цілим з собою

і з іншими

Те ж саме відбувається і з дітьми, якщо ми не дамо їм керівних принципів для контролю над своїми емоціями, вони не зможуть керувати своїми страхами, своїми істериками та своїми тривогими..

Все має межу. Ми всі маємо межу, і всередині нього є правильне співіснування, і баланс нашого щастя.

А ви, чи знаєте ви, де ваші емоційні межі??