Важливість упереджень у психологічному розладі

Але що це таке упередження? Тенденція мозку давати більшу значимість і обробляти певний тип інформації над іншим. Це може здатися трохи складніше зрозуміти, я знаю. Тому в цій статті я поясню, як вони впливають на наші емоції.

Таким чином, ми побачимо відмінності між нормальними і негативними упередженнями. Останнє зробить дискомфорт, який ми відчуваємо більшим. Таким чином, щоб уникнути його небажаних ефектів, буде важливо, щоб ми знали, як вони виникають і як вони діють в наших процесах депенсаменто .

"Правда є, і вона залишається вірною, навіть якщо ви думаєте навпаки"

-Антоніо Мачадо-

Що таке когнітивні упередження?

Щодня ми зустрічаємо значну кількість інформації, яка надходить як ззовні, так і зсередини. Якщо наш мозок повинен був обробляти все це, не було б часу для чогось іншого. Таким чином, він не може виконувати інші функції, на які він має компетенцію та відповідальність.

Ось чому наш розум приймає деякі "ярлики", коли йдеться про інтерпретацію отриманої інформації. Вони є когнітивними упередженнями. Так, всі ми представляємо певну тенденцію відвідувати, інтерпретувати та запам'ятовувати певну інформацію над іншими. З цього видно три типи упереджень:

• Увага: є тенденція до одного типу стимулів проти інших, коли вони відбуваються одночасно.
• Інтерпретативна: це тенденція інтерпретувати ситуації певним чином.
• З пам'яті: це тенденція запам'ятовувати певні події для інтерпретації поточної ситуації.

Упередженість уваги

Априорі, представлення упередженості є нормальним, необхідним і корисним, оскільки це заощаджує значну кількість розумових ресурсів. Як уже згадувалося, вони економить час і енергію нашому мозку при обробці інформації і дозволяють їй зосередитися на інших завданнях, які необхідно виконати.

Отже, коли вони стають шкідливими для нас? Що стосується уваги, то це відбувається, коли воно відбувається в напрямку негативних стимулів. Я маю на увазі, коли людина більше зосереджується на інформації, яка може бути небезпечною або шкідливою, ніж нейтральна або корисна.

Наприклад, людина матиме негативну упередженість уваги, якщо помітить, що слухач хмуриться замість того, хто звертає увагу в ситуації публічних виступів. Інший, який представляє упереджене упередження, що не зашкодить їй, ймовірно, фіксується в інших аспектах, наприклад, що є хтось, хто слухає її, хто має той же комп'ютер, що і вона..

Враховуючи таку ситуацію, людина з негативним упередженням піде з відчуттям, що люди ставлять обличчя дивацтва під час розмови, викликаючи обробку, що призводить до серії негативних емоцій. З іншого боку, це негативне упереджене упередження може бути природним наслідком упередженого підтвердження: упередження, через яке ми активно шукаємо інформацію, яка підтверджує попередню тезу, яку ми стверджуємо..

У цьому випадку особа, можливо, прагнула підтвердити, що вони не володіють навичками виставляти публічно, і тому приділяли особливу увагу інформації, яка відповідала їхній тезі. З іншого боку, він проігнорував протилежне або від'єднав його від своєї здатності. Ви можете це подумати люди, які не перекрутили жест або аплодували, зробили це з ввічливості, а не щирою вдячністю за шоу. Це саме тлумачення, про яке ми будемо говорити далі.

"Розум - це гнучке дзеркало, налаштуйте його, щоб побачити світ краще"

-Аміт Рей-

І інтерпретативне упередження?

Щось подібне відбувається з іншими двома упередженнями, які ми визначили. Інтерпретація шкідлива коли ми оцінюємо ситуації як небезпечні або загрозливі, хоча насправді вони є нейтральними або неоднозначними.

Приклад цього може бути отриманий з позиції вище. Людина з нормальним упередженням не повинен думати, що люди не сподобалися його виступу. Ви можете вірити, що у вас просто є певні сумніви або ви думаєте про власні справи. Тим не менш, той, хто представляє це негативне упередження, буде тлумачити це як те, що він поганий оратор, що тема, яку він виставляє, нецікава, що слухачі думають, що це смішно і т.д..

Ухил пам'яті, як він діє?

Нарешті, упередженість пам'яті робить нас поганими, коли ми схильні пам'ятати минулі негативні ситуації, щоб інтерпретувати поточні, замість того, щоб відновлюватися з пам'яті інші, які є нейтральними або позитивними.

По відношенню до прикладу, який ми розробляємо, щоб пояснити упередження, людина, яка пам'ятає, що кілька років тому зробила згубну презентацію і оцінила поточний момент, буде думати, що нинішній обов'язково піде не так..

Навпаки, людина, яка також пережила подібну ситуацію, де виставка пішла не так, але пам'ятає більше тих, що пройшли добре, не зробить презентацію, вторгнуту негативними емоціями, які б народилися в ній пам'ятаю катастрофічну експозицію.

Є численні дослідження, які доводять наявність негативних когнітивних упереджень щодо численних психологічних розладів. Є також численні дослідження, які говорять про людей без будь-яких розладів, але для яких ці упередження є величезним джерелом негативних емоцій. Нарешті, всі ми протягом усього життя впали в їхні мережі.

Таким чином, стає цікавим знати, як вони працюють, а також працювати над їх удосконаленням, щоб зменшити їхню потужність. Таким чином, ми сподіваємося, що ця стаття дасть вам руку, коли йдеться про їх ідентифікацію та швидке втручання, щоб якомога менше висловити свої думки та емоції..

Зображення надано Райаном Макгуайром.

11 спотворень, які озлоблюють наше життя Ваш розум обробляє інформацію іноді помилково через когнітивні викривлення, які часто є негативними і призводять до депресії.