Ілюзія контролю в терапії погана причина його закінчення

У нашому житті є моменти, коли ми запитуємо себе, чи зручно було б піти на психолог. Ми сумніваємося, боїмося і просимо наше середовище. Ми можемо навіть шукати альтернативні ліки та псевдонаукові терапії, щоб знайти мінімум спокою. Ми намагаємося знайти вихід і звернутися до фахівця. Іноді, колодязь може стати настільки глибоким, що ми вважаємо, що вся надія втрачена у відсутності світла.

- Хто може подумати про це? Не багато людей, які йдуть у колодязь, сідають на дно і думають про це ".

-Харукі Муракамі-

Як тільки цілі встановлені разом з психотерапевтом і з енергією і базовою схильністю, ми прогресуємо. Гора, що здавалася незмінною, починає бути доступною. Ми знаходимо себе краще і робимо власні досягнення, ми все більше і більше віримо ... У той момент фрази відскакують від нашої голови, як "я можу це зробити", "нічого поганого не сталося в даний момент", "в поганому, я знаходжу хороші часи "... Коли настає час покинути терапію?

Ілюзія контролю

Ілюзія контролю - це щось відоме серед психологів, і серед людей, хоча вони ніколи не сформулювали рефлексії на цю тему. У засобах міркування і мислення, що ми розвиваємо людей, є упередження.

Однією з найбільш відомих є ідея контролю. Це стосується відчуття домінуючих або контролюючих елементів, які насправді не залежать від нас. Найбільш яскравим прикладом є казино. Вони привласнюють та припускають використання стратегій на неконтрольованих ігрових елементах (наприклад, рулетку).

"Реальність - це не що інше, як здатність обманювати наші почуття".

-Альберт Ейнштейн-

Під час терапії, і особливо при деяких захворюваннях, існує ризик, пов'язаний з цією ідеєю контролю. У психологічних сесіях однією з проблем, яка може виникнути, є саме ця ілюзія. Логічно, що в момент, коли ми звільняємося від багатьох зв'язків і негативних ланцюгів мислення, ми досягаємо точки благополуччя, де виникає сумнів.

Мислення: "Я в порядку" - це позитив, але ми повинні зіставляти його з реальністю і ніколи не втрачати перспективу. Це буде однією з цілей, які психологи повинні працювати разом у терапії. З усіх можливих причин, чому людина може вийти з психологічної терапії, ілюзія контролю є однією з найбільш шкідливих з-за наслідків непідготовлених рецидивів..

Важливість подальшої терапії

Коли ми досягаємо точки терапії, в якій ми досягаємо результатів, ми дотримуємося принципів і навіть пропонуємо цілі і приймаємо рішення, які ми знаходимо в принципі благополуччя. Це щось дуже позитивне.

Однак,, факт відмови від шкідливих думок і шкідливих звичок не означає "контролінг". У цей момент терапії, коли ви повинні бути більш пильними і не відмовлятися від того, що зробило нас краще. Якщо початкова потреба покрита, найкраще розробити план профілактики, який дає безперервність результатам, отриманим в терапії. У наступних етапах розглядаються труднощі, пов'язані зі стратегіями, що впроваджуються для вдосконалення.

- Ви можете робити те, що ви пропонуєте. Ви сильні і здатні. Ви не крихкі або крихкі. Відкладаючи на майбутній момент те, що ви хотіли б зробити зараз, ви віддаєтеся ескапізму, сумніву в собі, і навіть гірше самозаблуді ».

-Уейн Дайер-

Що станеться, якщо у нас є родич або близька людина, яка знаходиться на цьому місці? Ідеальним є посилення підтримки нових звичок і стратегій, які змусили його потрапити туди. Монітор самообману. Звичайно, терапевт буде поступово складати два тижні, щомісячні, щоквартальні та піврічні сесії до остаточного звільнення.

Починатиметься процес «моніторингу» і нагляду. У той час можуть з'явитися сумніви в тому, чи добре я, або якщо моя кохана людина добре. Ризик полягає в тому, щоб залишитися лише у висловленні "я в порядку", коли важливо протистояти цій ілюзії контролю, оцінювати пройдений шлях, а не досягнуту мету. Пам'ятайте, що мета є наслідком досягнення невеликих цілей.

«Успіх не досягається лише особливими якостями. Це перш за все робота постійності, методу і організації ".

-J.P. Sergent-

Як дізнатися, коли звернутися до психолога? На певних етапах життя ми опиняємося в ситуації, коли ми не знаємо, як вирішити певні проблеми. Як дізнатися, чи прийшов час йти до психолога? Детальніше "