Емоційна функція тривоги

Часто тривога є однією з великих проблем, з якою ми маємо справу зараз. Хоча його присутність породжує фізіологічні реакції, які можуть бути дуже неприємними і які можуть заважати нашому повсякденному життю, його існування не є випадковим і може мати дуже корисні речі. 

Тривожність і її емоційна функція

Ми не можемо випускати з уваги той факт, що тривога, як і всі емоції, виконує певну функцію для людини, інакше вона, можливо, зникла б протягом всієї еволюції. Центральним ключем його функції є те, що він служить сигналом тривоги Це вказує на наш організм, що він переживає небезпечну ситуацію, допомагаючи зосередити нашу увагу на цьому і отримати відповідь на нього.

Враховуючи, що проблеми, з якими ми стикаємося в цей час, мають тенденцію бути більш реляційними або інтелектуальними аспектами, а менше у відповідь на зовнішні загрози нашої фізичної цілісності, висока фізіологічна активація, що викликає тривогу вона може бути надмірною, якщо її не відпустити належним чином. Немає більше хижаків, з яких ми повинні бігти! Однак, наприклад, перед іспитом або викликом на роботу, якщо вона пропорційна і належним чином спрямована, вона може дати нам необхідну мотивацію вчитися і / або працювати над ним.

Але ... Що він має сказати про наше екзистенційне життя??

Але це ще не все! Тривога більше, ніж простий симптом. Деякі течії психології вказали на це У багатьох випадках проблеми тривоги відображають конфлікти навколо екзистенційних питань. Тобто, ті предмети, які неминучі для всіх за простий факт, що ми в цьому світі, і що вони є фундаментальними частинами сенсу нашого життя. Такі, як смерть, втрата, хвороба, страждання, трансцендентність, свобода, обов'язок і т.д.

Ці проблеми можуть привести нас до проблем тривоги, тому що якимось чином висловити межі нашого людського стану, що ми можемо жити як загроза. Наприклад, хвороба або смерть, які ставлять перед нами нашу вразливість і той факт, що ми не можемо жити вічно. Крім того, це зазвичай нас веде повинні дати неминучі відповіді і приймати рішення, які змушують нас дозріти, але це може призвести до невдачі.

Досвід травматичного досвіду або відсутність підтримки, в якому ми стикаємося з ситуацією, коли реальність змушує нас сумніватися в нашій ідентичності або в тому, що ми були досі, можливо, змусили нас бути емоційно застійними і не вирішувати певний етап. Це породжує те, що у нас з часом виникають труднощі під час виникнення ситуацій, які вимагають тих навичок, які не були повністю розроблені. Але також, це може сприяти виникненню проблем тривоги, які викликані подіями або об'єктами, які символічно пов'язані або аналогічні ситуації конфлікту, як спосіб зникнення страждань.

Подумайте, наприклад, про негативний досвід в підлітковому віці, в якому, зіткнувшись зі свободою приймати рішення про те, що буде в майбутньому, через тиск сім'ї ми були змушені вибрати шлях, який ми не хотіли. Це, крім можливості генерувати подальші труднощі при вирішенні складних ситуацій прийняття рішень, могло викликати кризу тривоги в контекстах або подіях, які через їх фізичні характеристики посилаються на сценарії без виходу. Наприклад, натовп, автобусна черга, ліфт і т.д. Фактично закриті характеристики цих просторів не є причиною тривоги, а аналогом відчуття не втечі, що походить від цієї попередньої конфліктної ситуації, і ми не дозволяємо собі її висловлювати..

Давайте скористаємося турботою

Коли ми маємо проблему тривоги, за винятком того, що є продуктом дуже руйнованої рутини, звички поганого сну або конкретної події, що вимагає занадто багато, Це може бути більш прихований заклик до допомоги з деяких основних питань нашого життя. Оскільки це можлива основна проблема, необхідно звернутися до неї, інакше вона продовжуватиме прагнути проявлятися через це чи інші засоби.

Давайте не просто залишимося з цим дуже неприємною проблемою, а що Це може бути можливість зосередитися і вирішити невирішені питання нашого життя, які змусять нас рости і дозрівати. Зробити нас усвідомленням того, що наш орган може спробувати розповісти нам і дати йому сенс, вже дуже важливий крок до його вирішення! Ми зможемо скористатися цією можливістю в компанії та підтримкою психолога та / або через інші альтернативи, які допомагають нам у цьому рості. Давайте не пропустимо!