Є біль, що вчить, що ліпить і з'єднує нас з іншими

Є два типи болю: одна здатна оточити себе, той, що створює травми, той, через чиї рани світло більше не входить.. Інший - той, що вчить нас, той, що дає нам серце графена і ту незміренну силу, де, крім того, здатність краще з'єднуватися з іншими, бути більш чутливим і сприйнятливим до страждань інших..

Данте сказав, що хто знає біль знає все. Тепер це означає це ми майже змушені страждати, щоб отримати справжнє вивчення того, що таке життя? Є нюанси. Насправді, можна сказати, що з точки зору психологічного рівня і того, що більш інтимний, атомний, а також дивний сценарій, який визначає наш внутрішній всесвіт, є деталі, які повинні бути прикрашені, вишукані і побиті.

"Якби я мав можливість вибирати між досвідом болю і нічого, я б вибрав біль".

-Вільям Фолкнер-

Перший аспект, який слід враховувати, полягає в тому, що біль виникає з мозку. Саме він, отримавши певні сигнали з нашого оточення, нашого тіла і наших почуттів, інтерпретує їх протягом декількох секунд і вирішує миттєво, чи потрібно генерувати відчуття і біль. Це як сигнал тривоги, як той, хто натискає кнопку паніки під час нападу, коли щось чи хтось йде проти нашого фізичного чи емоційного благополуччя. Проти нашого виживання.

Однак, і тут, безумовно, найцікавіше, будь-яка ознака відчувається і сприймається болем має мету. Вони є попереджувальними знаками, які ми не можемо ігнорувати і перед якими ми повинні реагувати. Коли ми покладемо палець на вогонь, мозок надішле нам сигнал інтенсивного болю, але коли ми його знімемо, він миттєво посилає низку нейрохімікалів, з допомогою яких можна полегшити страждання.

Таким чином, на емоційній площині майже те ж саме відбувається як у фізичному. Коли ми страждаємо від травми, коли відчуваємо розчарування, розрив і т.д., мозок також інтерпретує ці факти як агресії, як справжні "опіки".. Біль є прямим запрошенням до нас реагувати, діяти, застосовувати на практиці відповідні стратегії подолання, відкидати руку вогню ... І дізнатися про це, ви ніколи не забудете.

Біль і щастя

Саме Олдос Хакслі навчав нас, що життя в нескінченному стані може збудувати справжні дистопічні товариства., як ми могли виявити в його романі " Щасливий світ " . Хоча ідея нескінченного задоволення здається ідилічною, реальність часто буває різною. Так чи інакше, можна сказати майже без помилок, що людині потрібні "маленькі" штрихи або проколи болю, щоб відчути контраст задоволення.

Наприклад, деякі речі можуть бути більш втішніми в холодну зимову ніч, ніж приїхати додому і мати гарячий шоколад. Спортсмени, з іншого боку, також відчувають чудову ейфорію після напружених фізичних зусиль, де ендорфіни та інші ендогенні опіати опосередковуються в тому, що заспокоює почуття благополуччя, яке певною мірою усуває біль тіла, що висувається до межі.

Якщо ми скажемо тому, що біль може реально збільшити відчуття задоволення і щастя не є протиріччям, це не іронія. Є багато публікацій, опублікованих у цьому зв'язку, таких як опубліковані в журналі "Огляд особистості та соціальної психології", де нам сказали, що пунктуальні страждання і правильне керування і звернення, сприяє відчуттю задоволення і утримує нас пов'язаними з навколишнім світом.

Подумайте, наприклад, про всі ці часи протягом нашого життя, коли ми були сильними. Ті моменти, коли у нас не було іншого вибору, крім бути хоробрими. Можливо, це була хвороба, може бути втрата, можливо, найгірше розчарування нашого життя або найтравматичніші з принижень.

Подолавши подорож цієї внутрішньої подорожі, душевні в моменти, завжди важко в той же час, як і приватні, змусило нас тепер мати виняткове психічне сухожилля. Завдяки йому ми відчуваємо себе більш вільними, більш гідними і з кращими інструментами, щоб насолоджуватися і будувати своє щастя.

Керувати болем, навчитися припиняти страждання

Ми спочатку вказали, що емоційне страждання інтерпретується нашим мозку як справжній опік. Ми не говоримо це, це не проста метафора, а очевидна реальність, яка показала нам цікаве дослідження, опубліковане кілька років тому в науковому журналі. 'Праці Національної академії наук' \ t. 

"Той, хто хоче, щоб людина не знав болю, водночас уникнув би знання про задоволення і знизив би людину до небуття"

-Мішель де Монтень-

Завдяки нейронауці ми знаємо, що коли хтось нам це каже "біль у вашій голові" не помилковий, він реальний і автентичний, тому що існує дуже складна структура, передня поясна кора, яка не розрізняє психічну і тілесну біль, для неї все те ж саме, і звідти, як руйнівна іноді емоційне страждання ...

Тепер добре, Якщо страждання знаходиться в нашій голові і керує мозку ... Чи можемо ми "дезактивувати" це?? Перше, про що багато людей схильні думати, це наркотики. Пам'ятайте, що ні анальгетики, ні антидепресанти не є рішенням, тому що те, що вони потрапляють до корі головного мозку поясниці, затуляють біль, але вони ніколи не зможуть заспокоїти або усунути емоційну муку.

Біль, і це слід пам'ятати, - це дзвінок для пробудження. Це є лампа розжарювання, яка попереджає нас від берега, що існує небезпека, що ми можемо потрапити в рифи. Якщо ми вирішимо сховатися в підвалі, як безбілетник, ми не вирішимо проблему: ризик залишиться там.

Тому єдиним можливим виходом є повернути курс, підняти вітрила і взяти руль нашого життя з силою, щоб шукати більш безтурботні моря, більш сприятливі течії і більше сподіваються вітрів. Навчання, отримане від цього досвіду, зробить нас унікальними і набагато більше зв'язує нас із життям.

Рубець № 21: народження стійкості Іноді ми маємо в якості посилання на характер або сутність, визнані за їх «бажання перевершити» або стійкість; Відкрийте для себе кроки, щоб досягти цього. Детальніше "