Це відео навчить вас цінувати себе

Ви коли-небудь розглядали ідею оцінки себе? Або ваш темп життя так швидко, що ви навіть не встигли це зробити? Можливо ніколи не маю зупинилися, щоб подумати про те, наскільки ви цінуєте або що при цьому ви зосередили свою увагу на негативних точках, як це відбувається з головним героєм нашого відео.

Як ми цінуємо себе, це питання, яке зумовлює все, що ми робимо. Від наших особистих стосунків до виконання нашої роботи впливає образ, який ми маємо.

Відповіді, які ми маємо в різних ситуаціях, залежать від того, хто і що ми думаємо.

Що таке самооцінка?

Існує багато концепцій і теорій про самооцінку. Карл Роджерс, гуманістичний психолог, визначив самооцінку як основне ядро ​​особистості. У той же час він захищав ідею, що багато проблем, які ми маємо, є лише логічним наслідком насмішок і кваліфікацій, які ми робимо, вважаючи себе недостойними в отриманні любові..

З іншого боку, психотерапевт Натаніель Бренден сказав, що почуття власної гідності - це можливість і досвід здатності вести змістовне життя, де почуття особистої спроможності та цінності є вирішальними.

Більш актуальний погляд на цей термін відповідає психіатру Луїс Рохас Маркос, який визначає почуття власної гідності як почуття вдячності або відкидання, що випливає з глобальної оцінки себе.

Самооцінка - це оціночне сприйняття, яке ми маємо про себе

Різні слова для одного і того ж терміну, але з одним повідомленням по суті: Хороша самооцінка заохочує нас бути щедрішими у наших відносинах, як у тих, що ми підтримуємо з іншими, так і в тих, які ми підтримуємо в собі..

Тюрма з низькою самооцінкою

Майже всі психологічні проблеми пов'язані з низькою самооцінкою. Немає нічого з більшою силою, ніж наші власні судження, і якщо вони будуть негативними, вони побудують своєрідну психічну в'язницю, в якій ми опинимося в пастці наших власних думок.

Маючи низьку самооцінку, ви перешкодите визнати себе як хтось здатний або дійсний. Ваші очі тільки покажуть вам помилки, як це сталося з Андре, головним героєм нашого відео, і, швидше за все, ваші думки нагадають вам про всі ті критики, які ви накопичили.

Якщо ми вважаємо себе недієздатними або недійсними, ми будемо вести себе як такі 

Перетягування всього цього багажу з дитинства зробить бруски вашої психічної тюрми сильнішими і сильнішими, поступово усуваючи здатність цінувати себе. Коли ви не цінуєте себе, ви опиняєтеся в світі постійного самовіддачі, що потребує прийняття від інших.

Важливість цінності та любові

Хоча наш рівень самооцінки змінюється, через різні події, які можуть відбутися і наше особисте зростання, Найважливіше - почати культивувати здатність цінувати і любити себе.

Щоб цінувати себе, ви повинні почати, прийнявши, як ви.

Прийняття є основним ресурсом, щоб любити вас. Попутно пам'ятайте про це приймати вас не означає прийняти образ, який кажуть інші, що маєте, але з тим, що ви вірите в себе, що відрізняється Прийняття передбачає відкриття себе і початок відчувати свою справжність як особистість. Беручи до уваги як ваші чесноти, так і ваші недоліки, намагаючись надати їм повноваження і пом'якшити їх відповідно.

З цієї причини, Коли ви почнете зустрічатися з вами, вам відкриється цілий світ можливостей зсередини. Ви більше не будете такою людиною, яка не здатна на все, не люблячи любити або негідна і не буде залежати від зовнішніх суджень.

Навпаки, ви будете хтось гідний, здатний і цінний, підтримуваний гарною самооцінкою, що дасть вам можливість запустити навички для вирішення викликів, з якими ви стикаєтеся. Коли ви почнете цінувати себе, ви будете знати, що ви маєте право бути щасливими, і ви почнете поважати себе і захищати свої інтереси та потреби.

Як ви виглядаєте?

Тепер я пропоную виклик, оскільки таємничий ангел фільму Люка Бессона робить головним героєм Андре. Ідіть до дзеркала і подивіться на себе: що ви бачите? Як ви виглядаєте? Йдіть глибше, не просто описуйте фізичні деталі ... Як справи? Як ви оцінюєте себе? Позбавтеся від негативних пов'язок, які ви маєте, і подивіться, щоб оцінити себе.

Як правило, нелегко дивитися на себе, щоб виявити себе і бути чесним з самим собою, це правда. Але набагато далі, він починає говорити вам: я люблю вас. Ви можете виявити, що це не так просто або навпаки у вас немає труднощів у цьому. Що заважає вам чи те, що змушує вас говорити ці слова?.

Нарешті Деякі запитання, які слід враховувати щодо власного бачення: 

• Як я можу знайти себе по відношенню до своєї самооцінки??
• Я люблю себе або сподіваюся, що інші дадуть мені дозвіл любити мене, щоб я міг це зробити? 
• Яким я є і як я думаю, що інші вважають, що я є?
• Я, як я дійсно хочу, або як інші очікують від мене?

Пам'ятайте про це Відтепер прийшов час почати любити вас і цінувати себе ...

"Тільки якщо я відчуваю себе гідним бути таким, яким є, чи можу я прийняти себе, чи можу я бути справжнім, чи можу я бути правдою"

-Хорхе Букай-

Ми залишимо вас відео з французьким фільмом Angel - A:

Самооцінка - це танець самолюбства Самооцінка - це танець, який наші почуття виконують, коли йдеться про створення головоломки чогось більшого, самолюбства. Детальніше "