Чи краще спати разом або окремо?

Коли ви починаєте відносини співіснування і ви романтична людина, зріла ідея відокремити себе від іншого і не бути разом, вам важко. Ви маєте примусове денне відділення з міркувань праці. Думаючи про те, що ви збираєтеся спати також відокремлені, це ідея, яку можна зробити нестерпною.

Існує загальноприйнята думка, що у подружжя, які сплять окремо, є подружні проблеми. І в деяких випадках це так. Коли ви розмовляли зі своїм партнером, то найменше хочете спати з іншою людиною. Навіть не доторкніться до вас. Хоча деякі пари думають - помилково - що це хороший спосіб вирішення проблем.

Власне, звичка спати разом в одному ліжку, стала популярною в індустріальну епоху. Відсутність простору в містах призвело до будівництва невеликих будинків, що дозволило зберегти простір. У Стародавньому Римі або в класичній Греції було прийнято мати окремі місця для сну і окрему кімнату для підтримки сексуальних контактів.

Спляча допомагає вам мати кращі відносини

Дослідження професіоналів сну, таких як доктор Стівілл або доктор Стенлі, з Американської академії медицини сну, кажуть, що спати не тільки в окремих ліжках, але і в окремих кімнатах - це найкраще для вашого здоров'я..

За словами експертів, половина пар, які сплять разом, мають проблеми зі сном. Якщо ваш партнер хрипить, багато рухається або встає посеред ночі, ви прокидаєтеся і перериваєте відпочинок. І це призведе до фізичного та психологічного збитку: смуток, перепади настрою, відсутність концентрації і навіть збільшення ваги.

Спляча в іншій кімнаті допомагає не тільки комфорту і відпочинку, а й збереженню особистого простору. Навіть заохочує сексуальні контакти з вашим партнером. Нічне поділ сприяє існуванню еротичного простору, в якому можна пропустити іншого і таким чином збільшується потреба бути в компанії іншої людини.

Якщо ви жінка, вона впливає на вас набагато більше

Дослідження Національного фонду сну США, проведене в 2005 році, показало, що жінки відчувають більше труднощів для сну або підтримки сну через обставини, пов'язані з гормональними змінами. Менструальні цикли, щоденні турботи, стрес або менопауза змушують вас прокидатися після години, багато рухатися в ліжку і погано відпочивати.

В інтерв'ю з доктором Естівіллом в 2014 році він прокоментував, що від 40 до 50% іспанців мають проблеми зі сном через стрес, емоційні кризи та шкідливі звички..

Окремі кімнати, більш гармонійне співіснування

Наявність не тільки окремих ліжок, а й окремих кімнат - це гарне рішення для підтримки відносин і допомоги їй зростати. Зріле і консенсусне рішення спати окремо - це спосіб поважати інших, їх приватність, їх простір і особисте зростання. 

Якщо ви дуже романтична людина, і ви з жахом думаєте про проведення ночі в спокої, проміжне рішення може бути спати в одній кімнаті з окремими ліжками або в односпальному ліжку, але з окремими аркушами. Це хороший спосіб спати разом, але комфортно, якщо ваш партнер багато рухається і вторгається у ваш простір у ліжку.

Рішення, засноване на спільній і зрілій рефлексії, зміцнить ваші відносини

Багато сутичок, розлучень і навіть розлучень побічно виникли в поганій перерві одного з членів пари. Не спати добре впливає на ваше здоров'я, щоб ви мали більше схильності до песимізму, занепокоєння, виснаження, передчасного старіння, відсутності концентрації і страждання більше нещасних випадків.

Сплячий простір може здатися неромантичним, але це свідоме і зріле рішення як особистого, так і подружнього здоров'я і благополуччя. Принаймні, що, здається, говорить наука, що ви думаєте?

Побудова довготривалих відносин Що змушує нас вибирати людину серед інших при формуванні пари? Згідно з спостереженням різних випадків, варто запитати: Які загальні характеристики довгострокових пар? Як вони обробляють конфлікти? Детальніше "