Ви автономні? Очі своїм здоров'ям

Одним з найбільш захоплених розумів останніх років був далекоглядний Стів Джобс. Ця людина є автором фраз типу "Це повинно бути те, про що ви захоплені, бо в іншому випадку ви не матимете наполегливості до його виконання" Однак,, реальність виконання вашої пристрасті може закінчитися з вами самозайнятою особою, яка може бути дуже шкідливою для вашого здоров'я.

Тому що самостійність може закінчитися стабільністю, як фізичною, так і психічною. Так що принаймні це видно з дослідження, проведеного лікарні Bellvitge, в Барселоні. Більше 3 мільйонів фрілансерів у цій країні мають багато виборчих бюлетенів для припинення тривалого відсутності.

Самозайнята життя

Вони закликають нас багатьма способами. Іноді ми - фрілансери, інші підприємці. Але, коротше кажучи, ми - люди, які в сміливості намагаються заробляти собі на життя, працюючи самостійно. Однак,, у повсякденному часі нам доводиться мати справу з різними незручностями. Це правда, що ми можемо взяти вільний день, коли хочемо і організуємо наші графіки, хоча не кожен може це зробити, і не завжди.

Але вірно також, що ми страждаємо від більшої нестабільності, ніж працівник. Не кажучи вже про тих, хто виживає з низькими ставками, високими гонорарами, неоплаченими канікулами, доходами, які коливаються місяць за місяцем ... Все це впливає на психічну стабільність людини, що, у свою чергу, відбивається на здоров'ї. Як кажуть деякі, це життя на канаті, ослаблене різними проблемами.

Що відбувається з самозайнятими

На думку експертів, передбачувана свобода самозайнятих супроводжується багатьма проблемами. Деякі з них - це неналежне управління часом, страх, нестабільність, сидячий спосіб життя, тривога або зволікання. Отже, Ці мужні самозайняті люди в значній мірі страждають від хвороб, пов'язаних з психічним здоров'ям. Одним з них є тривога, яка може бути попереднім кроком до інших більш серйозних, наприклад, шизофренії.

І хоча дослідження не завжди фокусуються на реальних або прямих причинах психічних патологій у самозайнятих, більшість експертів приписують їм постійне проживання. По-перше, якщо вам потрібно знижувати, це робиться в кінці, коли немає зворотного ходу, а пошкодження погіршилося.

Очевидно, ми ставимо себе на один кінець мотузки. Не всі автономні страждають цими капризнами нестабільної роботи. Однак це правда Коли щось не іде добре, воно більш незахищене.

Що робити, щоб подолати пороки фріланса

Якщо ви хочете скористатися свободою, запропонованою фактом незалежності, але не негативними аспектами, сьогодні можливі рішення, які трапляються, насамперед, бути розумними, зваженими і з здоровим глуздом.

Зробіть це сьогодні

Як ми вже говорили, великою проблемою самозайнятих є зволікання. Залишити на завтра те, що ви можете зробити сьогодні, закінчуючи розвиваючи знаменитий сніжний ком. В даний час, живучи у світі, сповненому відволікань, таких як соціальні мережі, переговори, ігри, телебачення тощо, це явище є дуже поширеним: самозайняті особи проводять свої дні, але його робота дуже низька.

Так що пам'ятайте, Якщо ви залишите щось для завтра, що ви можете зробити сьогодні, ви ставите своє майбутнє себе в борг, хто запам'ятає своє минуле себе з невеликою любов'ю. І якщо це залишає на наступний день щось інше, викликає, що цей м'яч не перестає рости, поки він не перетвориться в розрізний.

"Давайте винаходимо завтра, а не турбуючись про те, що сталося вчора"

-Стів Джобс-

Майбутнє не зараз

Інша велика дилема для самозайнятих - це занадто багато думок про майбутнє. Тому, знаючи коливання ринку і зайнятості, витрачайте дні нудьги на інших, щоб не зупинитися ... Тобто, стрес і дискомфорт.

Однак,, Занадто багато думати про майбутнє спонукає нас прийняти надлишок роботи, який може створити великий тягар. Отже, важливо знати, коли делегувати, відмовитися, коли ми не можемо зробити більше, і т.д. Тобто, щоб перестати знати про телефон або електронну пошту, щоб жити сьогодення, а не майбутнє.

«Мої улюблені речі в житті не коштують грошей. Зрозуміло, що найціннішим ресурсом є час "

-Стів Джобс-

Там є світ

Багато фрілансерів, особливо ті, хто працює вдома, не закінчуються на вулиці. Помилка, оскільки витрачання занадто багато часу в певному місці, без фізичного контакту з ким-небудь, закінчується тим, що ізолює людину і збіднює її.

Отже, виходьте, одягайтеся, заходьте в тренажерний зал, спілкуйтеся, спускайтеся до бару, спілкуйтеся з іншими людьми, використовуйте такі умови, як співпраця. Я маю на увазі, Не дозволяйте вашій реальності бути чотирма стінами, тому що ви можете зійти з розуму. Бути автономним не обов'язково натякає на людину, яка постійно страждає.

У цьому сенсі кожне робоче місце зазвичай користується великими перевагами, а не незначними недоліками. Так, розум самозайнятих обов'язково повинен перебувати в управлінні двома крайнощами балансу, щоб баланс не розірвався, і ваше психічне здоров'я закінчується тим, що виплачуєте наслідки.

Настав час залишити роботу і дотримуватися своєї мрії. Якби сьогодні ви мали можливість вибрати свій досконалий спосіб життя, чи включили б ви роботу, яку ви маєте, чи хотіли б ви її змінити? Детальніше "