Власне, які ж комплекси?

Розуміння комплексів є одним з психологічних інструментів, необхідних для життя. Виявлення і осмислення наших комплексів відкриває багато дверей і це допомагає нам зрозуміти себе, тому що ми будуємо на них свою особистість.

Велику частину часу вони також є вільними "шматками" в нашій структурі, тому що багато комплексів побудовані на епізодах або ідеях, які залишили нас відзначеними. У визначенні J. Laplanche та Jean-Bertrand Pontalis, концепція комплексу підкреслюється, вказуючи на "Організований набір уявлень і спогадів, наділений інтенсивним афективним значенням, частково або повністю несвідомим".

Як народжуються комплекси ?

Комплекси та травми тісно пов'язані між собою. Комплекс містить всі свідомі і несвідомі думки, почуття, спогади, відчуття, і, перш за все, самозахист, як навчений, так і вроджений, які пов'язані з травмою.

Як травму ми розуміємо ситуацію, яка живе з сильними почуттями і в яких виникає відчуття або сприйняття загрози, яка, у свою чергу, повинна логічно пояснюватися ниткою думок.

Коментар, людина, місце, запах і т.д., пов'язані з описаною вище ситуацією, приводить нас до цілого. Активізує почуття загрози і, як наслідок, механізми захисту. Механізми, які підготують нас реагувати на суб'єктивну реальність, яка може бути дуже відмінною від реально існуючої.

Одним з найбільш поширених механізмів є уникнення. Людина, яка усвідомлює себе своїм тілом, може уникнути виходу на пляж, навіть якщо він любить море. Таким чином, комплекси мають кореляцію в нашій приватній поведінці.

Теорія Карла Г. Юнга

Слово комплекс було вперше застосовано до психології Карлом Г. Юнгом і популяризовано обговоренням фрейдистського психоаналізу.. Для Юнга комплекси є «будівельними блоками особистості»".

Зрештою, ми всі маємо комплекси, і розуміння їх є ключем до подолання травм, які виробляють їх і долають їх день у день.

За словами Юнга, кожна сукупність комплексів залишає відчутним змінений стан свідомості, розрив єдності свідомості, ускладнюючи волю і пам'ять. Отже, комплекс являє собою психічний фактор, енергетична валентність якого тимчасово перевищує енергію свідомості.

Активний комплекс на мить зводить нас до стану відсутності свободи, думок і нав'язливих дій. Комплекси були б, на думку цього автора, "Живі одиниці несвідомої психіки, існування і природа яких ми можемо визнати тільки завдяки цим". Крім того, "якщо б не було комплексів, несвідоме було б не більше, ніж залишок мертвих ідей ".

Будьте в курсі власних комплексів, щоб їх подолати

Одним з найважливіших завдань життя, якщо ви хочете бути свідомою людиною і контролювати своє існування, є вивчення ваших комплексів у вашій свідомості. Ви не завжди можете перешкодити їм у стрільбі, але так, ви можете навчитися витрачати менше часу на комплекси.

Ще однією причиною для розуміння комплексу є розуміння того, що відбувається, коли хтось інший бере участь в одному. Коли інша людина бере участь у вашому комплексі, відносини з цією людиною є більш емоційними.

Реакції, які ми маємо, коли ми ставимося до цієї особи або присутні у певній мірі, все здається більш негативним, більш інтенсивні, більш загрозливі. Ви відчуваєте захист; Ви відчуваєте, що звинувачуєте, помічаєте. Все навколо, здається, вступає в змову, щоб показати те, що змушує вас відчувати себе нижчим.

Люди з комплексами, як правило, люди, які відчувають себе невпевнено і поступаються іншим. Вони, як правило, мучаться, гіркі, незручні і відкидають природні зміни в житті. Крім того, вони часто мають проблеми самооцінки.

Подолання комплексів обов'язково передбачає вивчення всередині себе і спроби показати, яке саме походження.

Не всі комплекси подолані так само, і в деяких випадках необхідна професійна підтримка. Завжди шукайте позитивну сторону речей, розбудовуйте свої власні чесноти і будьте реалістичними, знаючи, що у вас є, і де можна отримати деякі способи подолання цих комплексів. Також,, Дуже позитивно ставити завдання та цілі близькими та доступними для зміцнення самооцінки.

Комплекси і наші очікування

Зазвичай, за комплексом існує невиконане очікування. Переважна більшість людей, які потерпають від якогось комплексу, можуть це сказати "Життя не те, що ви очікували" o "У мене немає тіла, яке мені б хотілося".

Коли ми уявляємо, як повинні бути речі, ми схильні до цього очікування, і якщо щось не йде, як ми хочемо, ми страждаємо. Сьогодні ми живемо в суспільстві, яке вимагає нереальної досконалості. Ми повинні мати кращі тіла, більше грошей, ніж будь-хто, найкраща робота, виявитися абсолютним щастям у соціальних мережах ... Вони створюють очікування досконалості неможливо досягти. Отже, не важко захопитись цим поточним вихором і відчути розчарування і самосвідомість про невиконання нав'язаних очікувань.

Таким чином, найкращий спосіб подолати комплекси - це знати, що кожен є, а не порівнювати себе з ким-небудь. Ми всі повинні йти своїм шляхом як можна краще і бути щасливими з тим, що маємо. Звичайно, ми можемо піти на більше, але завжди бути щасливим з тим, що ви маєте в сьогоденні.

День, коли я скинув комплекси, я відчував себе вільним Трохи відчуттів може бути більш катарсичним, задовольняючи і звільняючим, як відпускати наші комплекси і говорити: "Я люблю себе так, як я". Детальніше "