У цьому житті для мене мало достатньо, але це мало що наповнить мою душу

Щоб бути щасливим, іноді нам потрібно дуже мало. Тепер, що трохи не крихти або залишки, які інші залишають, щоб годувати зацікавлену любов. Що мало що має наповнити нашу душу, повинно бути гідними нас як людей, і тому ми ніколи не зможемо задовольнитися розбитими шматками, які нам дають інші, як якщо б вони були королівськими палацами..

Ми знаємо, що зараз, ці підходи йдуть на півдорозі між позитивною психологією та духовністю, де вони підкреслюють необхідність навчитися цінувати дрібниці або бути щасливими з маленькими, з найбільш елементарними. Такі ідеї "Щастя розуміє, що ніщо не надто важливе" Можна, звичайно, трохи заплутати нас.

У хвилину, коли ви задовольняєтеся менше, ніж ви заслуговуєте, ви отримуєте ще менше того, чим ви були задоволені.

-Морен Дауд-

Все має нюанси, і в цих видах тверджень великі нюанси. Перш за все, ми повинні бути дуже чіткими Це не дуже гарна ідея, щоб оселитися на менше, ніж ми заслуговуємо. Іноді, переконуючи нас, що «мінімуму достатньо», можна застрягти в безплідному саду. Є ті, хто говорить собі, що земля хороша, і що рано чи пізно проростають насіння, з яких з'являться вражаючі квіти.

Однак, часто наше життя стає прелюдією до мрій, які ніколи не приходять, цілей, які ніколи не зустрічаються, квітів, які ніколи не проростали. Формування себе з маленьким не живе на крихтах, і щастя ніколи не буде "Переконайте нас, що ніщо не надто важливо". Насправді, це протилежне: ми повинні бути дуже чіткими.

Ми пропонуємо вам подумати про це.

Значення і цілі життя

Фахівці з психічного здоров'я дуже часто скаржаться на це Сучасні моделі, які спрямовані на лікування депресії, не завжди дають очікуваний результат. Програми виходять з ладу, і часто підхід, коли поєднання фармакологічного лікування з психотерапією дає поліпшення, що у багатьох випадках є лише тимчасовим.

Доктор Ерік Мейзель, психотерапевт і автор довгого списку книг про депресію і емоції, говорить нам, що необхідно переформулювати деякі аспекти. Багато психіатрів сьогодні продовжують зосереджуватися майже виключно на аналізі симптомної картини пацієнта, не отримуючи ресурсів або часу, щоб знайти справжній корінь проблеми..

Антидепресанти призначаються як ті, хто пропонує смужки для болю життя. Це вимагає більше, більше підходів і менше етикеток для того, щоб однаково ставитися до всіх людей.

За словами Майзеля, в даний час що ми страждаємо більшою мірою, це глибоке і руйнівне екзистенційне страждання. Ми забули про свої життєві цілі, аж до того, щоб не дати цінності нашим емоціям, думкам або рішенням. Наше повсякденне життя вже нагадує стадію, де мешкає туман, де ніщо не має реального значення.

Ми могли б сказати, майже без страху, що робимо помилки, що ми звикли жити набагато менше, ніж заслуговуємо. Адже мова йде не про те, щоб бути задоволеною малою, а знати, які наші пріоритети, які наші життєві цілі, які наші цінності, і тільки потім, навчитися налаштовуватися на цю внутрішню музику. Ніякого шуму з навколишнього середовища, ніяких трюків.

Практикуйте любов до себе, щоб бути щасливою Щоб запалити полум'я любові, вкладати в щастя і позитивні емоції. Не забудьте інвестувати в себе, це найкращий подарунок, який ви можете дати собі. Детальніше "

Малий, якщо він хороший, важить менше

Давайте візуалізуємо на мить людину, яка намагається перетнути річку з рюкзаком на спині. Сонце є інтенсивним, непомірним, при сліпих моментах. Він не дуже добре знає, куди він хоче поїхати, але тільки інтуїтивно розуміє, що він повинен перетнути цю річку, хоча ... Незважаючи на те, що рюкзак, який він несе на собі, занадто важкий і він ледве може просунутися. Потрібно щось зробити.

Найбільша спокуса людей - оселитися за дуже мало "

-Томас Мертон-

Наш головний герой змушений зупинятися і приймати рішення. Він знімає з спини рюкзак і відкриває його: в ньому камені, багато каменів, деякі великі, а інші менше. Найбільш об'ємні - найкрасивіші і найпривабливіші: вони представляють ваші цінності, ваші потреби, ваші чесноти, речі, які ви найбільше любите, і ідентифікують вас.

Малі, з іншого боку, посилаються на потреби інших, на занепокоєння, яке інші мають про них, на критику, неправди, до зобов'язань задовольняти, задовольняти інших, бути так, як інші хочуть. Треба зробити рішуче рішення, і наш головний герой це робить: він вибирає з свого рюкзака видалити всі ті маленькі і дратівливі камені.

Коли це відбувається, коли він видаляється один за одним він розуміє щось дивовижне: що їх тисячі, і що всі вони, у три рази вагою до своїх найбільших каменів, їх улюблених. Коли він закінчує і кладе рюкзак назад на спину він дивується, як світло відчуває. Коли він знову починає ходити, дорога виглядає набагато ясніше. Він відчуває себе сильним, він відчуває себе хоробрим і більше хоче перетнути цю річку.

Камінь, які він несе на спині, дуже мало, вони великі, без сумніву, але його краса така, що вони нічого не роблять, але надихають його кожен день своїми формами і спалахами.. Мало-помалу, і завдяки своєму прекрасному впливу, він пам'ятає, яким був його шлях і яка його доля. Він не соромиться виконати його.

Давайте також почнемо робити те ж саме. Ми полегшимо наші ваги і залишимося з тим трохи, що не має сенсу, збагачуючи.

Якщо життя дає вам дивовижних людей це тому, що ви заслуговуєте на це. Якщо життя дає вам чудових людей, це тому, що ви заслуговуєте на них, тому що хороші речі не падають з неба, тому що ви також знаєте магію і прихильність. Детальніше "