Цінність оптимізму

Здоровий глузд і більшість людей завжди говорили нам, що оптимізм допомагає нам досягти успіху в нашому житті. Однак, ми можемо не мати багато логічних відповідей на те, чому вона повинна бути такою. Або, можливо, ми не зовсім зрозуміли, як ми можемо бути оптимістичними, щоб відчути її переваги.

Протягом останніх років дослідження в галузі психології намагалися краще дізнатися, які сильні сторони і компетенції можуть сприяти підвищенню особистого задоволення, яке допомагає нам мати повноцінне життя. Згідно з цими висновками, безумовно, Для його величезних переваг оптимізм є доповненням, яке ми не можемо забути!

«Оптимізм - це віра, яка веде до досягнення; ніщо не може бути зроблено без надії.

-Хеллен Келлер-

Що ми отримуємо від оптимістів?

Було виявлено, що оптимістичні люди, як правило, страждають менш депресивними проблемами. Мабуть, ця якість допомагає захистити нас від безнадійного бачення, що характеризує цю проблему і «пом'якшує» вплив труднощів. Водночас це допомагає нам бачити себе з більшою спроможністю стикатися з конфліктами і краще справлятися з стражданнями.

Було також показано, що оптимізм також, здається, допомагає зменшити кількість фізичних хвороб. Очевидно, що це казковий інгредієнт при роботі зі стресовими ситуаціями, що допомагає нам компенсувати його шкідливий вплив на здоров'я.

Аналогічно, оптимізм може сприяти кращому успіху в навчанні, спорту та кращої професійної адаптації. Їхня присутність допомагає нам подолати труднощі, дозволяючи нам будувати амбітні цілі та мрії, які змушують нас бути мотивованими та орієнтованими на їх досягнення..

"Якщо ви можете мріяти про це, ви можете це зробити".

-Walt Disney-

Як працює оптимізм?

Секрет, здається, що оптимістичні та песимістичні люди використовують різні стратегії, коли мають справу зі стресовими ситуаціями. У разі оптимізму воно сприяє використанню набагато ефективніших і конструктивних механізмів у протистоянні конфліктам.

Оптимізм сприяє активізації відповідей, спрямованих на вирішення проблеми. Це запобігає, наприклад, потрапити в типову помилку, намагаючись «забути» або «втекти» з цього болючого або засмучуючого елемента, який, безумовно, не допомагає нам знайти рішення конфлікту.

Оптимісти, схоже, рухаються легше, щоб вирішити те, що їх турбує. Ті, хто має позитивні думки, відчувають себе більш здатними, з більшим контролем і ймовірністю успіху.

Оптимістична людина робить більше для поліпшення і менше думає про свій дискомфорт, шукає більше і краще рішення і намагається ще багато разів.

Навпаки, песимісти схильні зосередитися на негативних емоціях що викликає проблему, вони "замкнуті" в петлі, з якої важко виїхати, і це не призводить їх до вирішення.

Але ... Як бути дійсно оптимістичним?

Мабуть, це має багато спільного з очікуваннями. Оптимісти мають схильність очікувати позитивних результатів у своєму житті, з загальною думкою, що "все буде добре, навіть якщо вони пройдуть важкі часи". Ця чеснота, здається, розвивається з точки зору пояснення, яке ми давали подіям у минулому, тобто, як ми інтерпретуємо наш досвід.

Оптимістичні люди зазвичай приписують позитивні події постійним причинам, глобальні і що вони повинні самі. Наприклад, коли вони просуваються на роботі, вони приписують це тому, що життя є справедливим і вони дійсно компетентні. Це допомагає мати позитивні переконання, які закликають нас підходити до світу, переживати без страху і довіряти своїм здібностям.

Поверніть, негативні події, як правило, приписують їх зовнішнім, тимчасовим і специфічним факторам. Наприклад, вони вважають, що вороже ставлення їхнього партнера або друга з-за того, що вони, можливо, мали поганий день і зробили це без роздумів. Це закликає дати другий шанс, захищає відносини з іншими і собою.

Це набагато менш болісно і легше, ніж думати, що всі люди жорстокі і що з нами щось не так, що не дозволяє нам мати хороші відносини. Тому, оптиміст ставить причину цієї негативної події в щось тимчасове і пунктуальне, Завтра буде інший день!

"Песимізм призводить до слабкості і оптимізму до влади".

-Вільям Джеймс-

Хоча успіх того, що ми робимо, залежить від багатьох факторів, здається, що набагато корисніше навчитися змінювати пояснення, які ми надаємо нашому досвіду.. Зберігаючи надію на те, що ситуація напевно покращиться, можна зробити наше життя трохи легше і більш успішним!

Ефективність позитивного мислення Більше одного разу я читала чи чула, що позитивне мислення - це обман! Для того, щоб пояснити, що я думаю, я скажу вам невеликий жарт, який буде корисним для розуміння цього питання ... Читати далі "