Ритуал обсесивно-компульсивного розладу

Вона охоплює всю урочистість ритуалу. Крок перший: вимийте руки двадцять разів, від кінчиків нігтів до зап'ястя. Крок другий: свідомо висушіть руки бездоганним рушником, без гріхів у волокнах. Крок третій: повторіть двадцять два і два кроки. Якщо десять - це максимальна кількість, яку можна досягти в класах школи, то двічі, для більшої безпеки. Крок четвертий: Візьміть шість квадратів туалетного паперу, ні ще одного, ні одного менше. Три, щоб захистити пальці лівої руки і забрати рушник, а трьох інших встигнути відкрити двері, не знову забруднившись.

Закон: повторіть все через одну годину. А потім, коли дзвони годинника знову диктують, повторіть кроки один, два, три і чотири. І через шістдесят хвилин, знову. І так весь день.

Це ритуал обсесивно-компульсивного розладу. Деякі з тих, хто практикує це, навіть знають, що це не обов'язково, що це ірраціонально і може пошкодувати про кількість часу, втраченого при виконанні церемонії. Але він не може допомогти. Ви просто повинні це зробити.

Зменшити тривогу через ритуали

Обсесивно-компульсивний розлад (відомий як OCD) складається з повторюваних дій (які називаються примусами) для полегшення тривоги, яку відчуває людина. Це одне з п'яти найпоширеніших психічних захворювань.

Страждавець, як правило, має одержимість: образ, ідея або повторювана думка, що мимоволі вторгається у свідомість, наприклад, бруд. Для боротьби з тривожністю, викликаною цією нав'язливістю, людина виконує повторювані дії, які стають нелогічними і перебільшеними. Загалом, ті, у кого є ОКР, знають, що це ірраціонально і не відчувають ніякого задоволення при виконанні своїх ритуалів, але якимось чином допомагає пом'якшити тривогу, яку вони відчувають..

Усунення церемоній

Як і при більшості тривожних розладів, психотерапія і наркотики є основними засобами для усунення цих типів обсесивно-компульсивних церемоній..

Анксиолітики та антидепресанти допомагають знизити тривожність у найважчих випадках, поки проходить терапія. З іншого боку терапевтичний підхід, який виявився досить успішним, є відомим під назвою «Експозиція» і «запобігання реакції».

Вона полягає в підданні пацієнта ситуаціям, які викликають тривогу, і поступово звикають до їх обробки. Наприклад, той, хто миє руки, може бути мотивований доторкнутися до маленького предмета, який вони вважають брудними, і не мити руки протягом двох годин. Потім ви можете спробувати його з великими об'єктами або більше часу, не заходячи в мило в пошуках комфорту. Навіть якщо людина не вірить в це, тривога скорочується з часом.

Важливо пам'ятати, що обсесивно-компульсивний розлад піддається лікуванню і що немає потреби в ритуалах домінувати в нашому житті, навіть якщо на певній стороні нашого розуму ми намагаємося переконати інше, щоб мило наконечник, ірраціональна нумерологія або просто страх.

Зображення надано Джанін.