Найсильніший матеріал, який існує, - це стійка душа

Найсильніший матеріал, який існує, не є графеном або діамантом, це жива душа і серце, що запечатало золотистою ниткою гострі рани нещастя. Ця концепція не є ідеальним інгредієнтом для щастя, це ставлення до життя, це надія запрошувати нас продовжувати.

Щоб сказати, що ми живемо в стійкому часі, очевидні обставини, нас обстоюють такі обставини, хоча, якщо є щось, що ми всі знаємо, це не завжди досягається з однаковою ефективністю.. Не кожен долає однаково обставина стресу або особистих труднощів. Кожен з нас тягне наші приватні якорі, наші океани несправедливості, наші принизливі моря і ми не завжди знаємо, як вийти з них.

"Не варто повертатися до того, що вже відбулося, і що вже не існує"

-Фредеріх Шопен-

Для того, щоб це було так, втручаються різні чинники в межах нашої власної культури. Ми живемо в суспільстві, що використовується для розміщення ярликів: ви розумні, ви незграбні, ви маніяк, ви невдача, слабка, а за межами сильна.

Ця нав'язлива сприйняття кожної риси до крайності та покладання постійного ярлика багато разів занурює нас у стан абсолютної безнадійності, де ми перестаємо вірити в наш власний потенціал, ізолюючи себе в наших приватних куточках, в наших стражданнях плоті, сльозах і пригніченості. Іноді нам недостатньо сказати, що ми всі можемо бути стійкими, тому що стійкість, і це важливо, навряд чи виникає в самоті.

Ми також потребуємо довіри когось, близькості чуйного і полегшуючого середовища, де ми можемо знову прорости: сильніше, вільніше, красивіше, гідніше ...

Чому деякі з нас є більш стійкими, ніж інші

Ключ, який робить нас більш стійкими, ніж інші, полягає в здатності нашого мозку витримувати або витримувати стресові ситуації. Таким чином, існує біологічний фактор, який вивчав нейронаук. Насправді через такі роботи, як опубліковані в журналі "Природа", ми розуміємо трохи більше цього захоплюючого, але в той же час дуже складного процесу, який формує стійкий мозок.

Це будуть основні механізми, що визначають нашу більшу або меншу стійкість:

• Виховання. Маючи увагу, що характеризується безперервною прихильністю і тим вихованням, заснованим на прихильності, що дотримується і направляє, сприяє оптимальному дозріванню центральної нервової системи дитини. Проте, росте в травматичному середовищі або де немає впливу, викликає фізіологічні та біохімічні реакції, які зроблять нас менш стійкими до стресових ситуацій.

• Генетичний фактор також є визначальним у багатьох випадках. Страх або здатність долати нещастя залишає емоційний відбиток, відбиток у наших генах може бути переданий іншим поколінням.

• Наші нейромедіатори. Інший аспект, який спостерігався, полягає в тому, що люди з великими труднощами управляють стресом або справляються з травмою, мають низьку активність у нейротрансмітерів, таких як ендорфіни або окситоцин.. Їх обмежена взаємодія з лімбічною системою або префронтальна кора додає цим людям стан безперервної безпорадності, емоційний хаос і більшу схильність до тривоги або депресії..

Оскільки ми бачимо, що ці три фактори можуть зробити нас більш вразливими, ми сприймаємо себе як слабкіше, а світ - загрозливим сценарієм. Проте, давайте не будемо охоплювати цю віру. Наш потенціал існує, як корабель, який очікує піднятися з глибини, як птах, який ходив на двох ногах, тому що він забув, що в нього були крила, щоб літати.

7 фраз особистого вдосконалення Особисте вдосконалення - це виклик, але ми пропонуємо 7 фраз особистого вдосконалення для того, щоб ви могли подумати і почати стикатися з цим викликом сьогодні. Детальніше "

Жорстка душа знає, що боротися зі світом не варто

Багато хто з нас витрачає наше життя на гнів на світ. Ми ображаємося своєю сім'єю на те, що дитинство, населене відсутністю та вакуумом недоліків. Ми ненавидимо тих, хто насмілився завдати шкоди нам, тих, хто залишив нас, яких вони нам розповіли "Я більше не люблю тебе" або хто вам сказав "Я тебе люблю" І це була брехня. Ми ненавидимо цю складну реальність, конкурентоспроможну, а іноді, і в самих крайніх випадках, ми навіть ненавидимо саме життя.

"Коли ми не можемо змінити ситуацію, ми маємо завдання змінити себе"

-Віктор Франкль-

Ми фокусуємо наші очі і нашу енергію назовні, як хтось, хто знову і знову потрапляє в мішок для пробивання, поки не виснажений, виснажений, без сили. Вірте чи ні, стійкість - це не золота зброя, з якою можна сміливіше змусити всіх тих зовнішніх демонів зникнути. Тому що не варто ставити на оболонку неприступний матеріал, якщо спочатку ми не приділяємо уваги всередині.

Найсильніша зброя - це саме серце, сам розум - стійкий, самоприйняття, самооцінки і відновлення надій. Насправді, і хоча це важко визнати, є битви, які краще віддати за втрачені, тому що, залишивши минуле в тому ящику, де зберігаються старі календарі, ми можемо жити в сьогоденні, це дозволить ілюзіям прорости в тріщинах наших ран \ t.

Мало-помалу і день за днем, ці нові ілюзії будуть рости нові проекти, нові люди і нові вітри, ті, які починають посміхатися, ті, які видаляють бур'яни з минулого. Нарешті, настане момент, коли ми зможемо це зробити, в якому ми будемо дивитися на минуле, не відчуваючи страху і гніву минулого. Спокій прийде, тому що ми нарешті дозволили собі те, чого ми так сильно заслуговуємо: бути щасливими.

Мистецтво доброї любові підсилює вашу самооцінку, не руйнує її, мистецтво доброї любові не прагне задовольнити его. Це психічне сухожилля, яке надає дихання, живлення і повагу. Бажання бути мудрим теж не сліпим. Детальніше "