Поганий настрій обертається проти того, хто його приймає

Ми зазвичай повторюємо те, як вони ставляться до нас, і, на думку психолога Еліза Мугіка, це пов'язано з Дзеркальні нейрони, які спонукають нас діяти так само, як вони роблять з нами. Ці відомі і цікаві нейрони несуть відповідальність за заразне позіхання, що ми посміхаємося, коли вони посміхаються або що ми погано настроюємося, коли хтось сердиться до нас.

Тому, всі образи і кордони, які виходять через наші роти, знаходять шлях назад, наносити хаос на наш особистий та емоційний баланс. Поганий гумор - це як бути в опорі з собою, з іншими і з ситуаціями, які трапляються з нами.

Одне з пояснень, які вважаються поясненням того, чому деякі люди постійно погано настроєні, незважаючи на те, що життя дало їм щастя, полягає в тому, що вони мають занадто велике его. Мало або зовсім нічого не здається їм, і вони думають, що реальність має особливе зобов'язання, в якому їх очікування не задовольняються, отже, їх постійний поганий настрій. У цьому сенсі, мучений гумор - це стан розуму, що робить нас одночасно малими і рабами.

"Незнання і помилки є джерелами поганого гумору"

-Барон Гольбаха-

Звідки приходить наш поганий настрій??

Тригер поганого настрою може бути будь-якою обставиною. Гумор - це стан розуму, в якому ми вирішуємо багато факторів. Деякі експерти роблять висновок про це невиконані очікування, наприклад, роблять нас більш імовірними невідповідні думки і це закінчується тим, що ставить нас в поганий настрій.

Тал Бен Шахар, професор позитивної психології Гарвардського університету, говорить про це гнів має свою функцію, він схожий на клапан, який, коли він відкритий, знімає тиск на яку людина піддається обставині, що впливає на нього. Якщо хтось звільняється з роботи, то для себе може бути більш продуктивним прийняти той гнів, який дає така обставина, ніж заперечувати..

Гнів, у цьому сенсі, може повідомити нас, що ми були жертвами несправедливості і наповнили нас енергією, щоб висунути претензію. Це також може зробити нас в'язнями обурення. Все буде залежати від того, як ми керуємо емоціями.

Настрою також можна пояснити, доки немає неврологічних розладів, таких як стан розуму, в якому зазвичай є a заперечення реальності. Люди, які постійно погано налаштовані, рідко задоволені тим, що мають. Їх сумні очікування викликають велике розчарування, яке перетворюється на гнів і поганий настрій, змушуючи їх бачити ситуацію більш негативно, ніж це дійсно є або може бути.

«Гіркота і гордість - брати-близнюки; Поганий гумор і дратівливість - його невіддільні компаньйони "

-Мати Тереза ​​з Калькутти-

Поганий настрій нападає на наше тіло і наш розум

Будучи постійно поганим гумором, викликає у нас психологічне лихо і емоційне напруження, яке атакує нашу імунну систему. Збільшує ризик серцево-судинних проблем і є шкідливою звичкою для функцій легенів..

Погано гуморна людина відчувають роздратування, гнів і гнів. Він зосереджує свою увагу на зовнішніх перешкодах, які заважають йому досягти своїх цілей, які він звинувачує у своєму розчаруванні. Крім того, поганий настрій породжує необхідність діяти фізично або усно інтенсивно і негайно.

У фізіологічному плані цей стан свідомості активізує нервову систему, він підвищує частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск, і в той же час знижує об'єм крові і периферичну температуру. Він також підвищує напругу м'язів і секрецію адреналіну, готуючи організм до напружених зусиль.

У зв'язку зі зростаючими науковими даними про негативний вплив поганого настрою на організм, краще розраховувати до десяти, перш ніж втратити контроль. Не думаєте ви?

"Ми повинні тлумачити поганий настрій як ознаку невпевненості та відсутності самооцінки"

-Альфред Адлер-

Як деактивувати курка? Для того, щоб деактивувати окуня, який накладає повагу і навіть страх, перший крок полягає саме в тому, щоб не дати йому впливу на нас. Детальніше "