Розкіш мовчати

Ми ніколи не перейшли б наші думки, що мовчання може стати розкішшю. Щось лише для кількох людей. Ті, що можуть вирватися з рутини, яка заважає нам мати час для себе, що підкоряє нас, і що змушує нас боятися самотності і повної тиші..

Середовища, в яких ми рухаємося, настільки шумні, що ми адаптували таким чином, ми вважаємо, що перебування на самоті і в мовчанні є чимось негативним і навіть деякі люди дуже стурбовані. Отже, важливо, щоб ми задавали собі певні питання, щоб визнати наслідки цього типу страху або обмеження.

Ми цього не усвідомлюємо, але уникаємо постійного мовчання. Ми шукаємо шум навіть тоді, коли маємо можливість піти від нього. Ми повинні запитати себе, чому так багато боїться мовчання. Чи відчуваємо ми себе самотніми, якщо немає шуму?

Ми ставимо радіо всередині будинку, коли ми самі, тому що ми не витримуємо тиску відсутності шуму? Чи маємо ми тенденцію йти до галасливих місць, тому що нас самотнє нашого будинку мучить? Нам не приходило йти на йогу або практикувати медитацію, який стрес, щоб бути тихим і в абсолютній тиші!

Наш розум повинен мовчати

Правда полягає в тому, що досягнення цієї мовчання, про яку ми говоримо, не є простим завданням, а введення трохи її в нашу рутину може бути ще складнішим завданням. Багато наших бажань, прагнень або турбот знаходяться там, де є шум. Зовнішній шум і внутрішній шум, в потоці думок з великим потоком, що не зупиняється.

У цьому відношенні було проведено численні дослідження. Особливо багато тих, у яких люди, які живуть у великих містах, порівнюються з тими, хто живе в сільській місцевості. Відмінності залишають нас відкритими. The люди, які живуть або працюють у дуже галасливих місцях, які сплять, слухаючи шум або міську суєту, що не зупиняються більш уразливі до певних проблем зі здоров'ям.

Проблеми в системі кровообігу, стреси, тривоги ... Якщо шукати основні причини всіх з них, то буде легко знайти відсутність паузи на перших місцях. Наш автопілот, після років і років, діючи таким же чином, готовий перейти від одного стимулу до іншого.

Мовчання не є незручним, мовчати не робить нас нервовим. Це лише переконання, які намагаються виправдати те, чого ми не хочемо бачити в нас. Чого ми боїмося??

Однак наш розум повинен мовчати. Ну, тільки завдяки відсутності шуму наші нейрони бачать своє зростання. Крім того, наш розум і тіло розслабляються, звільняючи себе від турбот, які можуть бути безліччю проблем і напруги, викликаних зовнішнім шумом. Тому що, коли є шум, ми не можемо слухати один одного; якщо ми не слухаємо один одного, то навряд чи зможемо мати ясний і ясний розум.

Шум і агітація відводять нас від себе

Буддизм вже говорить: «Шум і агітація відводять нас від себе». Хто присвячує собі час, щоб пізнати себе? Хто дає кілька хвилин медитації на день, щоб заспокоїти розум, розслабитися і розібратися з думками, які намагаються ігнорувати, шкідливі і підступні, але тому не перестають бути нав'язливими і викликають дискомфорт? Ускладнена правда, коли настільки багато термінових завдань, на які потрібно прийти, коли цей час для нас завжди може бути відкладено на пізніше ...

Також,, Мовчати набагато більше, ніж практикувати медитацію або залишити розум порожнім - переконання про ці практики, які абсолютно неправильні. Це зупиняє життя на автопілоті і насолоджуйтеся більшою частиною сьогодення. Не треба робити великі справи. Просто покуштуйте їжу, цінуйте її аромати, насолоджуйтеся звуком птахів, коли ми ходимо по природі.

Все це означає життя. Тому що якщо є щось, що викликає постійне оточення шумом є те, що ми не живемо, ми існуємо. Для чого? Робити те, що треба робити, не насолоджуючись, не піклуючись про себе і псуючи себе, не даючи нам значення, яке ми маємо. Просто ми рухаємося за мотиваціями, які часто не є їхніми, а іншими.

"Деякі вважають, що тиша нестерпна, тому що в них занадто багато шуму"

-Роберт Фріпп-

Давайте не втекти від мовчання. Вимкніть телевізор і відкрийте книгу. Давайте тренуватися в парку без навушників у наших вухах. У нашому повсякденному житті ми схильні до постійного шуму. Навіщо продовжувати це робити, коли ми маємо час для себе? Чи боїмося ми з'єднатися з собою і навколишнім світом? Від чого ми тікаємо?

А ви, захоплюєтеся автопілотом? Іноді ми проводимо більшу частину дня з автопілотом. Ми приходимо і йдемо, дозволяючи життя проходити, не звертаючи уваги на речі. Як загорнутий в оболонку, де життя схоже втекти. Детальніше "