У той день, коли я скинув свої комплекси, я відчув себе вільним

Мало відчуттів може бути більш катарсичним, задоволенням і звільненням, як відпускати наші комплекси. Вираження власного буття і те, що "я люблю себе, як я" виступають в якості справжньої зброї влади, як ласки для нашої самооцінки і як залізні щити перед порожньою критикою і деструктивними коментарями..

До недавнього часу Темою комплексів була власна і самобутня територія психоаналітичного жаргону. Місце, де подібні терміни "Едіпів комплекс", "Боварійський комплекс" або "Електра комплекс" вони дали форму певному дикому картці або ящику безладдя, де спробувати класифікувати будь-яку поведінку або риси особистості.

"Ми не повинні виключати наші комплекси, але домовлятися з ними, розуміти їх і перешкоджати їм керувати нашою поведінкою"

-Зигмунд Фрейд-

Слово "комплекс" було введено Карлом Г. Юнгом і популяризовано пізніше психоаналізом Фрейда. Проте за всієї цієї товстої гами термінологій і спроб категоризувати поведінку людини є безперечний центральний корінь: відчуття неповноцінності.

Серед найелементарніших завдань психології - влада виявляти і розуміти походження цих відповідей, породжених свідомістю, перед "передбачуваними" дефектами або самопізнаними недоліками це майже як видалення нігтів, які тримають двері підвалу, який був закритий на деякий час. Ми говоримо про приватний простір, де ви дихаєте атмосферу, яку необхідно провітрювати, окислюючись новими підходами і світлом гарної самооцінки.

Треба сказати, що це нелегко. Процес розриву або переформулювання таких саморуйнівних схем мислення вимагає часу і багато терапевтичного делікатесу. Наприкінці дня, як сказав сам Фрейд, іноді під певним комплексом може сховатися справжня травма. 

Давайте детально проаналізуємо цю тему.

Походження комплексів: експериментальний лабіринт

Цікаво вникати в етимологію тих термінів, які ми використовуємо так часто. Слово "комплекс "походить від латини"комплімент ", і означає обійняти, обійняти. Таким чином, ми говоримо про своєрідний обійми ведмедя, де вони потрапляють між їхніми лютими кігтями, щоб сформувати єдину істоту, ту саму сутність, де хижак і здобич живуть разом.

Крім того, іншим фактом, який вражає нас, є те, що в будь-якому визначенні керівництва нам це сказано комплекси живляться нашими власними ірраціональними думками. Фрази, такі як "Я як кит для всіх цих кілограмів більше", "Я боягуз, страус, який ховає голову" або "Я стою менше, ніж" або "ліворуч" - це фрази, які невпинно живлять почуття неповноцінності.

Тепер є нюанси, які потрібно уточнити: Ці ірраціональні думки часто походять від реальних, специфічних і болісно конкретних ситуацій. Більшість наших комплексів походять з дитинства. Сім'я, яка недооцінює своїх дітей, що болить їх словесно через іронію або презирство, породжує глибокі травми.

Пізніше, ці травми закріплені в підлітковому віці. Відсутність почуття власної гідності та корисних стратегій захисту та обличчя змушує молоду людину переповнити майже джунглі світу деяких шкіл та інститутів. Місця, де не вистачає, фізичних, поведінкових або навіть особливих "Геній" часто буяє і жорстоко вказується.

5 типів знущань або залякування Знущання забирає життя молодих людей, яких жорстоко поводяться найрізноманітнішими способами. Сьогодні ми відкриємо деякі з них. Детальніше "

Попрощайтеся з почуттям неповноцінності

Відчуття неповноцінності є той вірус, до якого добре розвивати адекватний імунітет. Ходьба наших життєвих шляхів з крихкою самооцінкою і концепцією себе, прихованою в підвалі нашого розуму, породжує серйозні наслідки. Афективні відносини, наприклад, можуть бути перетворені в справжні зв'язки полону, де є влада і інші мовчання і припускає, що.

"Люди відрізняються від тварин у нашій здатності відчувати себе складними, будь то вищі чи нижчі"

-Фернандо Саватер-

Ніхто не більше, ніж ви, і ви ніхто інший. Це одне з найкращих гасел, яким треба мати на увазі в наші дні, однак, кігті ведмедя, що охоплює нас, любить нагадувати нам знову і знову, наскільки незначними ми є, недоліки, які змушують нас бути брудними і які відображають у вашому дзеркалі , Не заслуговує на посмішку.

Це не доречно: необхідно протистояти цим схемам думок.

Ключі для зміни: так, щоб відновити мою самооцінку

Немає легкого шляху. Щоб відновити нашу самооцінку, добре піднятися на зигзагоподібний і кам'янистий шлях, де тільки воля і мужність дозволять нам досягти вершини. Зупинка, в якій нарешті, щоб вміти кричати "Я люблю себе так, як я, добре, я прекрасна людина, здатна і гідна будувати своє щастя".

• Комплекси живляться за рахунок власної недооцінки. Іноді це почуття неповноцінності прищеплюється сім'єю, через складне дитинство або юність. В інших випадках вона може бути вродженою, пов'язаною з типом особистості.

• Знання того, чому ми думаємо, як ми думаємо, і те, що змусило нас розвивати таку деструктивну особисту атрибуцію, завжди є великою допомогою.

• Також ми повинні чітко визначити один аспект: людина, яка не любить і недооцінює, недооцінена. Ви повинні змінити дискурс, ставлення, тон і лікування. Для цього перше, що ми зробимо, це перестати порівнювати себе з іншими: єдиним правильним посиланням, на яке можна зробити випадок, є СЕБЕ.

• Express себе Знайдіть канал, де ви почуваєтеся добре, де ви можете підтвердити, відкрити і любити вас. Танці, спорт, живопис чи письмо - чудові сценарії, де можна передавати емоції.

• Подумайте про сценарії та людей, з якими ви пов'язані. Вони вас поважають? Чи дозволяють вони вам бути самим собою? Вони змушують вас почувати себе добре ...  Іноді «переробка» сценаріїв і людей - це спосіб відновити самооцінку і скинути багато комплексів, які інші використовували для зміцнення в нас.

На закінчення завжди пам'ятайте про це ми не в цьому світі страждаємо або не вкладаємо нашу дивовижну життєву сутність у в'язницю комплексів. Ми заслуговуємо на те, щоб бути вільними, щасливими і автентичними, і перш за все жити своєю власною реальністю, а не тим, що інші нас відзначають.

Кожен день я відчуваю себе легше, більш збуджений і менш досконалий Кожен день я сприймаю себе менш досконалим, і це почуття, далеко не турбує мене, робить мене гордим і дозволяє мені бути набагато вільнішим: більше мене. Детальніше "

Зображення надано Хільдою, Еммою Убер