Ви насолоджуєтеся відпочинком та вільним часом?

Є люди, у випадку Франка Тігера, які кажуть, що "коли вам подобається ваша робота, кожен день - це відпустка". Ну, може, для деяких людей, але переважна більшість, напевно, не мають такої удачі. Отже, Коли з'являється можливість насолодитися вільним часом, ви повинні зробити це, і якщо зможете, зробіть це великим шляхом.

На жаль, реальність, здається, показує нам зовсім інший образ. За деякими оцінками, Третя частина іспанських розлучень відбувається після свят. Здається, логічно думати, що ці люди не користувалися їх надто багато, і що вони навіть повертаються до роботи більш насиченою, ніж вони були.

Навіщо насолоджуватися святами?

Правда в тому насолоджуватися святами насправді не примха або примха. Це оцінюється дослідженням, проведеним дослідниками Стенфордського університету. Насправді, вони настільки необхідні, що вони навіть створили список порад, щоб максимально використати свій вільний час.

За даними досліджень, і скільки б ми не любили нашу роботу, Зайнятість передбачає фізичний і психічний знос (це, звичайно, залежить від професії). Незважаючи на вихідні та святкові дні, тягар відповідальності і стресу стає все більш важким на наших плечах, коли рік проходить без вихідного тижня.

Крім того, у цифровому суспільстві, в якому ми живемо, багато наших знайомих і близьких друзів, здається, насолоджуються неймовірними канікулами і завантажують свої фотографії в соціальні мережі. Якщо це дійсно так, а не просто поза, то вони дійсно праві, і ми?

Свята необхідні і заслуговують. Це звільнення від відповідальності і стресу протягом декількох днів дозволяє нашому мозку розслабитися і повернутися до свого найбільш природного стану. Тому так важливо скористатися вільним часом. Таким чином ми відновлюємо фізичні та психічні сили, щоб стикатися з наступним періодом роботи. Тимчасове роз'єднання цієї щоденної реальності - це велике благо для нашої психіки і благополуччя.

"Дозвілля - це найкраще з усіх придбань"

-Сократ-

Як насолоджуватися святами

Хоча здається неймовірним, багато людей не можуть від'єднатися під час відпустки. Величезна відповідальність, яку вони відчувають, що вони несуть над собою, не дозволяє їм насолоджуватися своїм вільним часом. Тому деякі ідеї, висловлені в дослідженні дослідників Стенфорду, можуть бути дуже корисними для великої кількості людей, які ще не усвідомлюють необхідності заслуженого відпочинку..

Змініть розмови

Чи під час канікул ваші розмови охоплюють ті ж теми, що й інші роки? Коли ви розмовляєте з іншими людьми або з вашими людьми, ви в кінцевому підсумку виявляєтеся нудним і повторюваним? Це може здатися неважливим, але ніщо не є далі від реальності.

Наші бесіди визначають нас. У них ми виливаємо власні і особисті ідеї і переконання. Але через деякий час, якщо вони повторюються, вони можуть в кінцевому підсумку зробити нас нудьги. Згідно з даним дослідженням, важливо їх змінювати і змінювати, особливо на канікулах, тому ми розширюємо наш світ.

Використовуйте труднощі як метод задоволення

Як ми вже говорили, Незважаючи на фотографії в соціальних мережах, де все здається ідеальним, ця реальність не завжди виконується. У поїздці є десятки змінних, які можуть вийти з ладу. Ви прибуваєте у свій будинок відпочинку, і це катастрофа. Дитина хворіє ...

Очевидно, що Незручності завжди можуть з'являтися. І це лише момент, коли потрібно відкласти спокусу негативних думок. Все можна навчитися і вивчити уроки. Насправді, цей літній сезон - гарний час, щоб покласти гарне обличчя на погану погоду. Не дозволяйте нічому або плавати зіпсувати час відпочинку.

Використовуйте повне визначення

¿Ви думали, що коли щось піде не так, можливо, бойкот приходить безпосередньо від вас, навіть якщо він непритомний? Іноді, коли наші думки дуже негативні, ми стаємо власними ворогами, навіть живучи в раю.

Отже, будь то у відпустці або в будь-який час року, використовуйте свою повну рішучість, щоб вийти з цього вихру темних думок. Якщо ваше життя є рутинним, вийдіть з рутини. Шукайте можливості, де інші бачать мінливість. Насолоджуйтеся тим, що ви, не думаючи про те, що ви могли б мати.

"Радість - це те, що відбувається з нами, коли ми дозволимо собі визнати, як хороші речі"

-Маріанна Вільямсон-

Здається очевидним Насолоджуватися святами - це не примха, а необхідність. Але що б це не було, це в наших руках, що це чудо або тотальна катастрофа. На якій стороні масштабу ви будете позиціонувати себе?

Закрито на свята! Ваш відпочинок також потребує відпочинку, на відпочинок - ваш розум. Тому робити це правильно буде гарантувати повернення до роботи, повної енергії. Детальніше "