Скажіть, які емоції ви відчуваєте, і я розповім вам, як ви

Чи знаєте ви, що ваші почуття впливають на ваші емоції і ваш настрій? Запахи, звуки, кольори і навіть денне світло безпосередньо впливають на вашу поведінку.

Звучить сигнал. Ви намагаєтеся відкрити очі, але ви не знаєте, чому це коштує. Ви не в змозі з'єднати одну думку, єдину ідею. Нарешті, ви встаєте. Ви відкриваєте вікно і дивіться. Небо сіре. Як ви себе почуваєте?

Звучить сигнал. Ви відкриваєте очі ілюзією. Сьогодні буде хороший день, ви відчуваєте це. У вас багато планів. Ви стрибаєте вгору. Ви відкриваєте вікно і дивіться. Є сонце. Світло є вражаючим. Як ви себе почуваєте?

Клімат Світло Запахи Звуки Все впливає на наш настрій. У емоціях, які ви відчуваєте в кожний момент. Подумайте про те, як ви одягаєтеся, коли відчуваєте сумність: тенденція носити темні кольори, такі як сірий, коричневий, чорний. Тепер подумайте про щасливі часи: все барвисте, апельсини, жовті, зелень, блюз.

Запахи і звуки також викликають емоції

Запах може перенести вас до моменту вашого дитинства, на той торт, який ваша мати зробила на ваш день народження. Музика може нагадати вам про особливу людину, перший танець, перший поцілунок. І певна пісня може викликати щасливі моменти, а інші - не стільки.

Ваш настрій вранці, кольори одягу, які ви носите, спогади, які ви маєте, як ви себе поводите: все пов'язане з емоціями, які ви відчуваєте. І ці емоції, на відміну від того, що ви думаєте, хороші. Ви можете надати йому позитивне або негативне значення, залежно від того, як ви себе почуваєте.

Я знаю, що іноді ви не хочете, щоб ваше оточення знало, як ви насправді відчуваєте і прикриваєте свої емоції маскою, щоб не виглядати вразливими або сумними. Інший раз, це ви, що обманюєте себе несвідомо про ваші справжні почуття. Іноді ви одягаєте броню, щоб захистити себе і не зашкодити собі.

"Чим більше ми відкриті для власних почуттів, тим краще ми можемо читати інших".

-Даніель Големан-

Але, знаєте, що? Якщо люди, які люблять вас, не знають, як ви себе почуваєте, вони також не зможуть вам допомогти. І якщо ви не просите допомоги, вони також не можуть це зробити. Навчіться питати. Можливо, вони навчили вас не просити нічого. Для цього ви повинні бути самодостатніми.

Отже, коли ви опинитеся в ситуації, коли ви не знаєте, як вийти, Ви не знаєте або не наважуєтеся звертатися за допомогою до інших. І запитання не погано. Навпаки, вона наближає вас до людей, яких ви любите. Ви говорите їм, що ви їм довіряєте. І люди, які люблять вас, також мають емоції.

Обличчям до своїх найтемніших емоцій, щоб бути щасливими Чи відчуваєте ви сумний, гнів, критичний чи тривожний? Доброю новиною є те, що нічого не відбувається: негативні емоції необхідні для психічного здоров'я. На думку дослідників, для людини важливо зіткнутися з найтемнішими емоціями, тому що лише тоді є місце для їх зцілення і, отже, бути щасливим. Детальніше "

Як би ви хотіли відчувати себе добре кожен день??

Тому що керувати емоціями, які ви також вивчаєте. Наприклад, якщо ви відчуваєте сумність, ви можете змінити свій настрій, носячи яскраві кольори. Якщо ви відчуваєте меланхолію, слухайте анімаційну музику, яка змушує вас танцювати.

Порушення бар'єрів і зміна вашого ставлення до ситуацій і обставин, які ви повинні жити поодинці, у ваших руках. Ви маєте право вирішувати, як ви хочете, щоб ваш день був.

Є історія Хорхе Букай, яка розповідає, що в чарівному ставку були знайдені смуток і лють купатися разом. Гнів, який, як завжди, поспішав, швидко купався і вийшов з води. Він взяв свій одяг, але, як він не чітко розрізняє реальність, він не розумів, що вони не його, а ті, що смуткують.

Отже, коли вона вийшла з води, повільно і без усвідомлення проходження часу, вона зрозуміла, що її одяг не було і не було іншого вибору, окрім як одягти єдине, що було там: сукня люті..

Кажуть, що з тих пір багато разів зустрічається гнів, сліпий, жорстокий, жахливий і гнів. Але якщо ми дамо собі час, щоб добре виглядати, ми розуміємо, що ця лють, яку ми бачимо, є лише маскуванням, і що за маскуванням люті, насправді, приховується смуток ».

-Фрагмент "La tristeza y la fury" Хорхе Букай-

Отже, майте це на увазі. Так само, що іноді хочеться приховати свої емоції за маскою, є інші люди, які роблять те ж саме.

Знання того, як управляти емоціями не завжди легко

Коли ви вступаєте в суперечку зі своїм партнером або з другом, Пам'ятайте, що ви можете приховувати свої справжні почуття після ваших слів. Те, що їхні крики можуть бути лише сигналом не показувати ззовні, наскільки погано це відчуває.

Вчитися розуміти інших є ознакою мудрості. І ви можете зробити це, якщо припините думати про те, як ви відчуваєте себе іноді. Що вони означають для вас і як вони впливають на вас певні емоції, які ви відчуваєте, коли ви викликаєте пам'ять або коли ви слухаєте мелодію.

У вашій руці вирішується, як ви хочете, щоб ваш день був. І пам'ятайте, що, щоб бути щасливими, ви також дізнаєтеся.

Як колір впливає на нас? Червоний, синій, зелений, фіолетовий ... Ви знаєте, які наслідки вони викликають у нас? Дізнайтеся в наступній статті! Детальніше "