Розвивати фізичний інтелект

Вона отримує назву "Фізичний інтелект" або "Кинестетический інтелект", здатність використовувати власне тіло, щоб виражати ідеї і почуття, а також особливості координації, балансу, спритності, сили, гнучкості і швидкості, а також проприоцептивних і тактильних.

Цей термін взято з книги Восьма звичка Стівен Р. Кові і посилається на це тіло є знаряддям розуму, серця і духу, тому воно заслуговує на підтримку в оптимальних умовах. Фізичний інтелект - це підтримка інших розумів людини. Ідея базується на розгляді нашого тіла як головного інструменту, який дозволить нам бути високоефективними у всіх сферах нашого життя.

Сидячий спосіб життя, стрес, погана дієта і поганий відпочинок ведуть нас до негативної спіралі. У довгостроковій перспективі ефект цього циклу може бути катастрофічним, оскільки він значно збільшує шанси, що ми захворіємо.

Як тіло гармонізує і врівноважує функціонування мозку, що містить розум, причому серце символічно представляє емоційний інтелект?

Гармонія між тілом і розумом

Наша здатність діяти на наших думках і почуттях, а також зробити все можливе, не має рівних у жодних інших видах. Тіло чітко виражає те, що ми думаємо і як ми відчуваємо. Ось чому так важливо знати, що говорить наш організм. Для кожної думки або почуття, яке ми маємо, завжди є реакція нашого тіла, іноді несвідомого.

Тіло виконує всю діяльність без необхідності будь-якого свідомого зусилля. Це неймовірна система, з немислимим рівнем біохімічної координації, щоб перетворити сторінку, керувати автомобілем або багатьма іншими речами, навіть не думаючи про це.. Постійно досліджуйте навколишнє середовище. Це говорить нам, якщо ми хороші чи ні. Вона знищує хворі клітини і виживає хвороби без нас знання. Він лікує себе і піклується про себе. Одного разу не логічно, що ми визнаємо, що для всього цього має бути якийсь інтелект?

Тіло є інструментом розуму і духу. Якщо ми зможемо підпорядкувати свої апетити і пристрасті до нашої совісті, то зможемо стати власниками себе. Для цього у нас є три основні способи розвитку фізичного інтелекту:

1 - Мудре харчування.

2 - Збалансована і послідовна вправа.

3 - Адекватний відпочинок, розслаблення, управління стресом та профілактика.

Так друзі вже знають: грають режим, підписуються в тренажерний зал і вивчають невелику медитацію ... Це не може зайняти нас занадто довго, чи не так? Може навіть варто ...