Захищайте свої здібності від часу

Давайте почнемо, уявляючи собі, що мозок - це м'яз. Чудовий м'яз і повний потенціал, який треба виконувати, що чим більше ми використовуємо його для різних дій, тим більш стійким і в кращому стані він залишиться з плином часу. Аналогія проста.

Наш мозок, отже, є мультидисциплінарним і надзвичайно пластичним органом, який захоплює всі види стимулів, які обробляють всі види інформації. ця безперервна діяльність дозволяє йому залишатися активними і стати сильними, просуватися протягом багатьох років у належному стані для боротьби з певними захворюваннями, розвиваючи, що відомо “когнітивний резерв”¿Хочете зберегти його на оптимальному рівні для вашого фізичного і психічного здоров'я? Вперед.

КОГНІТИВНИЙ, ЗАХИСТНИЙ ЗАПОВІД НАШОГО МОЗКУ

Пізнавальний резерв - це здатність людини впоратися з погіршенням, яке ми можемо страждати від певних захворювань, включаючи старість, а також продемонструвати нашу розумову спритність і здатність до пізнавальних процесів. такі як вирішення проблем, пам'ять, інновації, міркування, уява ... і т.д..

Є клінічні випадки, коли після смерті людини, і тільки після розтину, виявляється, що він страждав певною хворобою мозку, серйозною хворобою, яка дивно ніколи не відчувалася в житті.

Це показує нам здатність і пластичність, що мозок повинен знайти нові маршрути, за допомогою яких можна забезпечити дефіцит, скажімо, люди, яким був діагностований хвороба Альцгеймера, потребують набагато більше часу, щоб підтвердити хворобу через його “когнітивний резерв”, до тих структур, які розвивалися більш ніж нормально, щоб навчити його і зробити його сильним в умовах прогресивного зносу нейронів, перед лицем жахливого забуття ...

Маючи добру експериментальну навантаження, підтримуючи інтелектуальне життя, зацікавившись речами, маючи відкритий розум, вправу та цікавість, змушує створювати безперервні нейрональні зв'язки, які, у свою чергу, створюють нові шляхи, нові структури, з допомогою яких цей казковий орган називають мозком, м'язом великої сили.

ОСВІТИ ВИСОКИЙ КОГНІТИВНИЙ ЗАБОР

Правда, когнітивний резерв часто асоціюється з генетичними та екологічними факторами, наявністю полегшує контексту, який допомагає нам розвивати наші пізнавальні здібності, знаходити нові стимули, підтримувати наш інтерес до навчання, експериментувати ... Можна сказати так що основи, що визначають хороший пізнавальний резерв, будуть наступними:

- Анатомо-функціональні властивості головного мозку.

- Інтелектуальні здібності, тривалість і якість отриманої освіти.

- Професійні або робочі показники, які ми мали в нашому житті.

- Дозвілля, особисті інтереси, суспільні відносини ...

Таким чином, когнітивний резерв є результатом процесу, який починається на ранніх стадіях нашого життя, і продовжується протягом усього його часу, є потенціалом, який може і повинен бути стимульований з плином часу в нашій власній користі.. Зберігайте цікаве бачення, задайте питання, читайте, маєте гарне коло друзів, з якими розмовляєте і обмінюєтеся ідеями, відчуваєте емоції, збуджуєтеся, виконуєте проекти, пропагуєте інші навички, такі як музика, живопис, письмо ...

Все це змушує наш когнітивний резерв створювати нові нейрональні зв'язки, будувати нові структури і визначати більш сильний і здоровий мозок, який зіткнеться з можливими хворобами майбутнього, які допоможуть нам бути в хорошому стані, щоб залишатися щасливими в нашому старості. Це залежить від вас.

Так що тепер задайте собі питання ¿Як ви підете про когнітивний резерв??