Повинен, те слово, яке нас так сильно пов'язує

"Я повинен почати дієту", "Я повинен зателефонувати моїй матері", "Я повинен сказати моєму начальникові, що я заслуговую підвищення", "Я повинен тренуватися, як лікар сказав мені". Дуже багато "ви повинні" турбувати нас щодня, стаючи справжнім баластом що нас загнали в кут і вижили на основі такої можливості, яка ніколи не приходить.

Це "повинне" стає своєрідною утопією, в невиконаних мріях, в непорушних законах і в бар'єрах, які не дозволяють нам рухатися вперед. Без сумніву, "Повинен" - це слово, яке пов'язує нас із страхами, невпевненістю та відсутністю дії. Таким чином, ми повинні видалити цю вагу, яка називається "повинна", яка має силу зробити будь-який шлях набагато більш звивистим.

Слід + (заповніть, якщо потрібно)

Скільки разів ви сказали слово "треба" (або потрібно) в останні дні? Я сприймаю це як належне, що ви не почали підраховувати їх, але, не побоюючись бути помилковим, я б пообіцяв, що вони були більш ніж необхідними. Без сумніву, "Повинен" це одне з найчастіших слів у наших внутрішніх діалогах.

Цей спосіб сполучення дієслова "необхідно" пов'язаний з ірраціональними ідеями, ті переконання, які турбують нас і не дозволяють нам жити задовільно. Ці вірування глибоко вкорінені в наш інтер'єр і керують нашим існуванням. Але, замість того, щоб бути відправною точкою для досягнення чогось більшого, це дійсно блокує цю тенденцію до дії.

"Повинен" або "Я повинен", як правило, супроводжується "завжди" або "ніколи". Ніщо не є настільки гострим і строгим. Багато людей використовують ці слова як спосіб брехати собі. Вони вважають, що умовно нав'язують завдання, вони позначають його червоним у своїх програмах, коли насправді вони дають силу - з їхнім внутрішнім дискурсом - до можливості не робити цього.

Він не повинен генерувати дії, а заперечувати

Коли ми вказуємо, що ми повинні робити щось зокрема, то в більшості випадків ми не переводимо його у конкретну дію. Замість цього, все залишається в невиконаній обіцянці, в ідеї, яку казали випадковим чином або навіть у несвідомому способі "переконати" нас, що ми змінимо.

Наприклад, якщо ви говорите "я повинен схуднути, тому що лікар сказав мені, що мої останні іспити не зовсім правильні", думає про проблему. Дуже добре Але не в рішенні. Фраза може продовжуватися з "повинна дієта" або "повинна йти в спортзал". Обидва передбачувані дії, швидше за все, будуть відхилені, ніж прийняті.

Якщо замість того, щоб продовжувати додавати стільки умов у майбутнє, це буде виражено: «Я почну дієту» або «я прийду до тренажерного залу», можливо, буде легше його виконати. Однак це навіть не ідеально. Найкраще в таких ситуаціях - зробити перший крок: винесіть з нашого холодильника все, що не входить до нашої дієти, не надівайте взуття і не починайте тренування..

Усуньте "муки" і живіть легше

За даними Королівської іспанської академії, дієслово "обов'язок" (у всі його часи) відноситься до зобов'язання. Диктант, який ми можемо або не розуміємо, але з якого ми не можемо втекти. Якщо ми змушені зробити щось, що ми не розуміємо, і пам'ятаємо, що вищі мандати, кожен раз нам буде важче приймати рішення, щоб їх застосувати на практиці..

Повертаючись до прикладу людини, яка звертається до лікаря, і це рекомендує ряд заходів зі зниження ваги, для яких пацієнт ставить під сумнів його ефективність. Не розуміючи логіку того, що пропонує фахівець, він не може взяти на себе відповідальність за ситуацію. Можливо, якщо лікар детально роз'яснив науку, що стоїть за спортом і здоров'ям, пацієнт сказав би: "Я повинен", а не "я повинен ... але я не можу знайти причини, щоб зробити це поза своєю власною обов'язком"..

Ірраціональні тиски і думки, які починаються зі слова "повинні", встановлюються в нашій свідомості з раннього віку. "Я повинен отримати хороші оцінки." "Я повинен слухатися своїх батьків і вчителів". "Я повинен закінчити". "Я повинен створити сім'ю" ... і довго і т.д..

Чому я повинен "робити" всі ці речі? Тому що це диктується культурою, суспільством або звичаями! Цього недостатньо. Що робити, якщо ми зрозуміємо, що здача іспиту, кажучи все, що, якщо літнім людям, вибираючи хорошу університетську кар'єру або виходити заміж, не буде "бути" тюками за нашими спинами??

Коли "треба" лякати нас і звинувачувати

Соціальні норми існують вже давно, і тому більшість з нас їх не ставить під сумнів. Ті, що "повинні", які ми нав'язуємо моральним чи культурним правилом, не мали наміру турбувати або завдати шкоди нам, але вони існують і часто втручаються у можливість прийняття власних рішень.

Що станеться, якщо ми не дотримуватимемося "заповідей", які були закладені в нас з моменту народження? Вона дає нам страх, навіть при проведенні стародавнього приміщення позбавляє нас бути щасливими. "Заповіді", які ми не виконуємо, змушують нас відчувати себе винними. Чи знаєте ви, що це відчуття присутнє лише в людях і домашніх тварин, тому що люди його пронизали??

Якщо ми виконуватимемо свою домашню роботу, ми будемо вільні від звинувачень, але не з вини. Думка, яка стверджує, що «коли ми порушуємо соціальну заповідь, яку ми завдаємо шкоди нашому суспільству», це не так. Для того, щоб не вивчати університетську кар'єру, ми не перестанемо бути хорошими людьми. Не одружившись, ми не станемо загрозою для громади.

Майте на увазі, які дії зроблять вас щасливими, навіть якщо вони не несуть ваги "повинні". Приступайте до роботи і переходите від думки до дії. Ірраціональні або безперервно успадковані ідеї є найбільшою перешкодою для повноцінного життя і все тому, що, мимоволі, ми годуємо їхнє існування.

Чи повинен я чи не повинен я? У нас є тисячі думок, які ставлять нас на перехрестя, звідки ми не знаємо, як вийти. Причина полягає в переконанні "треба ...", що обмежує нас. Детальніше "