Дайте собі час любити, бути, насолоджуватися, думати, відчувати ...

Найкращий момент вашого життя - це завжди. Вчора вже сталося, і майбутнє ще не існує, тому подивіться, дихайте і відкрийте той погляд, що знаходиться прямо в центрі вашого серця. Дайте собі час любити і любити себе, як ви заслуговуєте, час, щоб подумати і відчути теплу ласку цього подарунка, який ніколи не повториться.

Відомий філософ і психолог, що спеціалізується в галузі психічного здоров'я Вільям Джеймс, писав про сприйняття часу в одній зі своїх книг: "Психологія: курс Бріфер". У ньому він пояснив нам той факт, що багато хто буде знайомий з: коли ми старіємо, у нас є чітке відчуття, що час проходить набагато швидше. Це майже як швидкоплинне мерехтіння, щось своєрідне і навіть страшне.

"Час не золото, золото нічого не варто: час - це життя"

-Хосе Луїс Сампедро-

На думку Джеймса, це, перш за все, пов'язано з тим, що коли ми старіємо, події настільки запам'ятовуються, як і в ті роки молодості, де все нове (що перше кохання, та поїздка, та робота, новий будинок, новий син ...). Також,, життя, іноді, як нам це подобається чи ні, стає трохи більш рутинним. Наше повсякденне життя є частиною повільного і повторюваного руху, де ми бачимо, робимо і переживаємо ті ж самі речі, ті самі події.

Потроху мозок, позбавлений значних стимулів, потрапляє в деструктивну спіраль де наші нейрохімії змінюються, коли пам'ять починає виходити з ладу і час свідомості стає неточним. Щось, що, звичайно, можна уникнути простим способом, якщо ми зможемо дати нові підходи до фільму нашого життя.

Було б просто розірвати повсякденні справи, вийти з цієї екзистенціальної серпанки, щоб чіплятися за сьогодення і живити його значними подіями. Це простіше, ніж здається: ми пропонуємо вам подумати про це.

Ваш мозок має дивну концепцію часу

Ми всі чули про повну свідомість. Такий підхід успішно застосовується в клінічній психології протягом декількох років, з метою саморегулювання уваги, прийняття того, що є в даний час, і в свою чергу, для розширення наших сфер діяльності, щоб мати можливість діяти більш творчо. у гармонії з нашими цінностями.

Зараз, є один аспект, який цікаво знати про цю тему: не всі працюють, і це не так легко застосовувати, як здається спочатку. За межами клінічної сфери, Є багато людей, які хочуть почати в Спритності, що сприймають у небагато, що не служить їм, які не вдаються до інтеграції цих методів або посилення цього життєвого підходу.

Це тому, що наш мозок має дивне уявлення про час, а точніше за теперішній час. Боб Ніз - соціальний вчений і системний інженер, який дуже зацікавлений у людському розумі. З його книгою "Сила п'ятдесяти біт " Він пояснив, що наш мозок не призначений для підтримки уваги в певному аспекті, в одному фокусі інтересу. Наші почуття, наші інстинкти, не розуміють нинішнього часу, майбутнього або минулого, розуміють виживання.

Людський розум живе призупинено в автоматичному пілоті з тенденцією дивитися на численні стимули одночасно обробляти ризики, щоб зберегти нас. Зосередження нашої уваги на декількох буде означати нехтування іншими стимулами, які мозок вважає важливим. Тому добре тренувати свій розум, щоб переконати його "Все добре", з "Все спокійно". 

Якщо ми можемо відокремити гілки наших психічних лісів, то знайдемо наші корені.

Пам'ятайте про їжу або про те, як годувати у свідомому вигляді Уважне харчування або свідоме харчування, має свої корені в свідомості, щоб навчити нас їсти більш інтуїтивно і задовільно. Детальніше "

Вчіться "синхронізувати" з сьогоденням

Ми впевнені, що ви багато разів чули класичну фразу "На ваш годинник, вийдіть зі своєї рутини і смійте жити тут і зараз". Ця класична фраза самостійної допомоги, як відомо, має нюанси. Ми не можемо уникнути наших процедур, ми всі зобов'язані виконувати графіки, здійснювати діяльність, що є частиною цього двигуна, який керує і формує наше життя.

"Вибирай свій час, щоб отримати час"

-Френсіс Бекон-

Тепер, це було б більше про те, щоб ці підпрограми були значущими, щоб навчитися синхронізуватися з сьогоденням більш автентичним, більш повним чином. Соціолог Зигмунт Бауман, наприклад, описує сьогоднішнє суспільство як рідку сутність, де нічого не існує, де все відкидається або змінюється. Однак,, більше, ніж у рідкому всесвіті, ми стали країною багатогранних людей.

Багатозадачність, що виконує діяльність, думаючи про три речі одночасно, або нашу необхідність радувати іншого, а не відвідувати наше власне буття, перетворює нас на хибних істот, які забули, де знаходиться ідеальна точка рівноваги: ​​тут і зараз , наш сьогодення.

Давайте тоді навчимося синхронізувати зобов'язання з потребами, дозвілля з обов'язками поступово формувати щастя, вільне від страхів, у подарунок без гіркоти минулого і вільного від муки майбутнього. Давайте тим, хто любить найбільше, данину, що ні продає, ні купує: TIME. 

Навчитися насолоджуватися сьогоденням, це буде те, що супроводжує вас до кінця вашого життя Ми можемо уявити, що одного дня ми будемо щасливі або згадаємо періоди, в які ми були, але ми можемо бути тільки в сьогоденні, яке ми живемо. Детальніше "