Коли я повинен звернутися до психолога?

Незважаючи на те, що ми живемо в суспільстві, яке кожен раз відкривається, Є ще помилкові уявлення про відвідування психолога та його пацієнтів. Всупереч тому, що говорить загальноприйнята думка, вам не потрібно бути "божевільним" або відчайдушно ходити на психологічну терапію, і ви не повинні йти до психолога кожного разу, коли у вас складна ситуація..

Втім, вірно і те Так, є випадки, коли ви повинні звернутися за порадою до психолога, щоб допомогти нам попереду і подолати ситуації, які завдають шкоди.

"Великим відкриттям мого покоління є те, що людські істоти можуть змінити своє життя, змінюючи свої психічні установки".

-Вільям Джеймс

Випадки, в яких ви повинні звернутися до психолога

Ось деякі з обставин, що це зручно йти на консультацію професіонала. Психолог допомагає подолати певні проблеми, емоції або поведінку що негативно впливають і що перешкоджають подальшому життю.

Негативні ідеї та почуття

Бажано йти до професіонала, коли ми погано ставимося до себе, нам не подобається, хто ми є, або ми постійно недооцінюємо себе чи тривалий час.

Серед негативних почуттів, які ми можемо знайти як фокус тривоги, є самотність, смуток, фаталістичні уявлення про наше майбутнє, ірраціональні страхи і, загалом, будь-яке відчуття, що впливає на нас у повсякденному житті.

Зловживання речовиною

Психолог також може допомогти в таких ситуаціях, як вживання наркотиків, алкоголь, тютюн або будь-який тип речовини, що впливає на наш організм і який не призначений лікарем.

"У цьому світі немає наркотиків, який би давав сенс вашому життю".

-Сара Кейн-

На цьому етапі є також деякі негативні дії, такі як проблеми з їжею або статтю. У всіх цих випадках консультація з психологом доповнить решту лікування і може співпрацювати з іншими лікарями та спеціалістами.

Втрати та травматичні події

Втрата коханої людини може призвести до серйозних емоційних конфліктів, від яких дуже важко просуватися вперед. Коли ми усвідомлюємо, що не можемо подолати цю втрату, варто звернутися за допомогою до фахівця, він може допомогти нам знайти емоційний баланс, який нам потрібен.

У разі втрати або смерті коханого ви можете звернутися до психолога-танатолога, хоча клінічний психолог може бути дуже корисним у будь-якому випадку.

Зміни у ставленні

Важко виявити ситуації, в яких зміна ставлення радить звернутися до психолога. Це відбувається тому, що всі живі постійні зміни виникли з нашої еволюції як людей. Однак деякі зміни можуть свідчити про необхідність професійної допомоги.

Однією з найбільш типових ситуацій є постійні зміни гумору без виправдання. Але ми також повинні дуже добре знати про модифікацію поведінки, яка зараз створює проблеми або невиправдану ізоляцію.

Психологічна консультація як інструмент

Ми повинні бачити психолога як інструмент, який допоможе нам знайти точку балансу, коли нам це потрібно. Аналогічно, ми повинні знати, що в деяких випадках психолог - це лише перший крок для виявлення більш серйозних проблем, які треба розглядати за допомогою інших фахівців..

Завжди ми повинні розуміти, що перехід до психолога повинен бути способом поліпшення нашого життя, і не привід відчувати себе стигматизовано або намагатися залишити наші проблеми в руках інших.

Що 5 основних методів лікування пропонують нам поліпшити своє благополуччя? Ми представляємо 5 основних методів лікування для поліпшення нашого добробуту в цій статті. Знайте їх і оберіть той, який вам найбільше підходить! Детальніше "