Коли наш мозок вирішує не відчувати себе так, щоб не страждати

Страждання не є особистим вибором, ніхто не вибирає біль або емоційну ізоляцію своєї волі. Тепер добре, немає анестезії, щоб уникнути страждань, темні віки повинні бути задоволені цілісністю, мужністю і оновленими ілюзіями.

Життя не завжди легко. Цю фразу нам часто говорять, а кому до сих пір пощастило не бути "зворушеним" нещастями, ще не зрозуміло реалізму цих слів.

Жити - це зіткнутися з викликами, побудувати один, два, шість або більше проектів, щоб дозволити щастя прийняти наше життя і прийняти це, час від часу страждання стукають у наші двері, щоб поставити нас на випробування.

І ні, не всі ми припускаємо ті удари, які життя приносить нам так само. Є ті, хто краще розчаровується і хто, з іншого боку, інтерналізують їх, дозволяючи їм підривати їхню самооцінку.

Жодна печаль не відчувається таким же чином, так само, як жодна депресія не має того самого походження, і вона не живе однаково у всіх людей.

Тим не менш, є дуже поширений симптом, що якось, ми всі пережили один раз: анхедонію, нездатність відчувати задоволення і насолоджуватися речами. Коли ми переживаємо анедонію наш мозок, так би мовити, "вирішує відключити", не відчуває, що не страждає, ізолює, стає наркозом.

Можливо, ви відчули це протягом декількох днів, коли вас спіймає апатія і розчарування. Тепер ... що відбувається, коли воно стає хронічним? Що відбувається, коли ми повністю припиняємо «почуття життя»? Сьогодні ми хочемо розібратися з цією темою, щоб запропонувати вам стратегії, які допоможуть вам і заглибитися в цей важливий аспект.

Анхедонія, коли ми втрачаємо задоволення від життя

Як ми вказували на початку, немає адекватного анестетика для болю життя. Коли anhedonia з'являється в нашому мозку як захисний механізм, Це не викликає у нас ніякого добра. Навпаки.

Почнемо з роз'яснення деяких аспектів:

• Anhedonia не є захворюванням або розладом: є симптомом деякого емоційного процесу або певного типу захворювання.
• Незважаючи на те, що переважна більшість тісно пов'язана з депресією, вона також може проявлятися внаслідок шизофренії або деменції, наприклад хвороби Альцгеймера.
• Всі ми, в меншій мірі, пережили анхедонію в певний час: відсутність інтересу до соціальних відносин, у їжі, у спілкуванні ...
• Справжня проблема виникає, коли анхедонія піднімає стіну навколо нас, і знімає з себе всі проблиски людства: ми нічого не відчуваємо перед вираженнями прихильності, нам не потрібний ніхто з нашого боку і жоден стимул не дає нам задоволення, ні їжа, ні музика ... нічого.

Якщо ми вирішимо перестати відчувати себе так, щоб не страждати, ми не будемо захищати себе від чогось. Ми будемо закривати двері для життя, ми будемо душами, які поступово зникають ...

Анхедонія на рівні головного мозку

Ця низька сприйнятливість до зовнішніх подразників має своє чітке відображення в Росії пригнічений мозок. Важливо, щоб ми розглядали, які процеси викликаються в нас, коли ми переживаємо анедонію:

• Якщо це стан стає хронічним і подовжує ці депресивні процеси з часом, наші структури мозку зазнають змін, і вони впливають на наші судження, думки та емоції..
• Фронтальна частка, пов'язана з прийняттям рішень, зменшується.
• Базальні ганглії, пов'язані з рухом, піддаються впливу до такої міри, що навіть вихід з ліжка є великим зусиллям.
• Гіпокамп, пов'язаний з емоціями і пам'яттю, також втрачає обсяг. Звичайно, що у нас є помилки пам'яті, що ми страждаємо від безпорадності, що стаємо одержимими негативними думками.

Депресію часто називають хворобою смутку. Але насправді, це те, що виходить за межі, це в'язниця емоційного мозку, яка не може знайти відповіді на прогалини життя, розчарування, втрату ілюзії..

Стратегії для боротьби з анедонією та депресією

Депресія не «вилікується», вона не стикається з одного дня до іншого. Вона вимагає декількох підходів, залежно від того, як завжди реальність кожної людини. Ключовими елементами є наркотики, терапія, підтримка сім'ї, і в першу чергу ресурси, які можна отримати для розгортання.

Проте, з нашого боку, ми запрошуємо Вас задуматися над цими аспектами:

Не відчуваючи, щоб не страждати, це не адекватний механізм, з яким жити. Це дозволить вам "вижити", але бути порожньою всередині. Не дозволяйте собі бути вічним полотником страждань.

Якщо є щось позитивне, що ми можемо вийти з анхедонії, це те, що ви відкинули здатність відчувати себе. AКоли ви "анестезовані" до болю, настав час запитайте себе, що вам потрібно.

• Вам потрібно спокій і щастя, щоб повернутися до свого життя? Поверніться до ілюзії в собі.
• Вам потрібно перестати бути в'язнем минулого? Зробіть зміни вперед.
• Вам потрібно припинити страждання? Смій знову жити, відкрий двері серця, дай собі знову бути щасливим.

Подумайте про ці аспекти кілька хвилин і завжди пам'ятайте про це жити, є ВІДЧАТИ у всій своїй інтенсивності. Або на його позитивній стороні, як на негативній стороні.

"У мене була чорна собака, яка називалася депресією", короткий фільм, який допомагає нам зрозуміти її. Деякі ми всі відвідували чорні собаки, найвідомішою назвою яких є "депресія". Завдяки цьому короткому, ми зрозуміємо його краще. Детальніше "