Коли ми критикуємо себе

Знання того, як зупинитися і подумати про те, як ми є і діяти, є ознакою розумової зрілості. Ми всі час від часу критикуємо один одного, але знання, як це зробити, є важливим фактором, який допомагає нам почувати себе краще.

«Найвпливовішою людиною, з якою ви будете спілкуватися весь день, є ви. Будьте обережні тоді про те, що ви говорите собі "

-Зіг Зіглар-

Що таке самокритика?

РАЕ визначає слово "самокритика" як "критичне судження, яке робиться про власні роботи чи поведінку ". І в ньому ви повинні помітити, що немає негативного нюансу, ані позитивного. Це абсолютно нейтральне визначення.

Але поза академічними словами, Самокритика - це концепція, що діє як дамоклівський меч. Коли ми критикуємо себе, результат може бути дуже різним залежно від того, що ми робимо.

Іншими словами, якщо буде зроблено належним чином, це допоможе нам рости і вдосконалюватися як люди. Однак, якщо ми сприймаємо його найбільш негативний аспект як неконструктивну самокритику, критикуючи нас, може бути руйнівним, особливо в сфері відносин з іншими..

Відповідно до того, як ми розмовляємо з собою через внутрішню мову думок, ми відчуваємо себе добре або навпаки.

Звучна самокритика і негативна самокритика

Здорова самокритика - це практика, яка полягає в тому, щоб бути в курсі своїх помилок або помилок, взяти їх на себе і запропонувати їх виправити. або, принаймні, максимально пом'якшити їх. Вона передбачає позитивне бачення, щоб покращитися як люди

Начебто ми виконуємо самооцінку як позитивних, так і негативних моментів нашої діяльності, думок або почуттів. І так, Через неї ми можемо почати процес навчання з метою поліпшення цієї характеристики, яку ми критикували.

Таким чином, позитивна самокритика є концепцією, тісно пов'язаною з особистим самовдосконаленням. Критикуйте нас таким чином це дуже важливий інструмент, щоб пізнати нас краще для себе, покращуючи нашу самооцінку.

"Самокритика повинна бути моїм керівництвом для дій, і перше правило для її використання полягає в тому, що саме по собі це не чеснота, а лише процедура".

-Кінглі Аміс-

Коли ми критикуємо себе деструктивно

Ми бачили, як критика до себе необхідна і корисна. Але одне - використовувати його як спосіб навчання Інша річ дуже різна патологічна або неадаптивна самокритика хто судить, звинувачує і знаходить майже все, що робиться або говорить про непрощальну помилку.

Це негативний внутрішній голос, який атакує і судить нас постійно, так, якби ми мали сумнівний роман з собою.

І різниця між одним типом самокритики та іншим виявляється в результуючому почутті та поведінці, що слідує за цим. Хоча, коли ми робимо здорову або позитивну самокритику, ми дозволяємо собі зростати, коли ми видаємо деструктивну критику, ми засуджуємо себе, сприяння розвитку низької самооцінки.

Можливо ми повинні зупинятися частіше, щоб трохи послухати себе і спостерігати за тим, якою є наша внутрішня мова. Звичайно, ми б багато разів усвідомлювали непотрібне і страшне погане поводження, яке ми робимо для себе.

І, можливо, сприймаючи цю реальність, замість того, щоб ставитися до нас з батогом негативної самокритики, що змушує нас залишатися нерухомими з почуттями, як провина і сором, ми почнемо приймати помилки як навчання і міст до подолання. Тому що, коли ми критикуємо, ми можемо поглинутись ще більше або боротися, щоб вийти на поверхню.

"Ми повинні навчитися бути нашими найкращими друзями, тому що ми дуже легко впадаємо в пастку наших найгірших ворогів ».

-Родерік Торп-

Що ж ховають люди, які не здатні до самокритики? Це люди з повним відсутністю самокритики і повним відчуттям майстерності. Вони підтверджують відверто приховуючи відсутність бажання вдосконалюватись і зрілість. Детальніше "