Коли всередині нема ненависті, зовнішніх ворогів немає

Наша особистість і унікальний спосіб бачити умови життя, як ми ставимося до інших. У певних ситуаціях ми проектуємо наші характеристики людям нашого середовища, приписуючи іншим поведінкам або думкам, які є нашими власними. У цьому рядку, мати ворогів може бути більше пов'язано з тим, як ми стикаємося з ситуаціями в нашому розумі що з обставинами, що об'єктивно трапляються з нами.

Іноді найстрашніша атака, яку ми можемо страждати, не приходить ззовні, а від нас самих. У тих ситуаціях, коли ми відчуваємо, що нас атакують зовнішні напади, внутрішні умови, такі як гнів, безсилля і соціальний сором, саме це відбувається від нас самих, що змушує нас відчувати себе слабкими і невпевненими, створюючи грунт для нас бачити інші як вороги.

За нашу емоційну стабільність дуже важливо знати, як перенаправити гнів, що виникає в цих ситуаціях. Знання того, які ситуації і обставини є головною скаргою в нашому житті, має вирішальне значення для визначення того, з ким ми стикаємося.

Безсумнівно, що найгірший напад Це не той, що виходить ззовні, а той, що вона виробляється зсередини, що провокує негативну самооцінку, що закінчується добуванням нас як людей. Ця негативна самооцінка робить нас найгіршим ворогом, оскільки наша емоційна рівновага значною мірою залежить від нашої самооцінки..

«Якщо є перемога у розгромі ворога; є більше, коли людина долає себе "

-Хосе де Сан Мартин-

Коли у вас ворог

Роберт Дж. Штернберг, професор Єльського університету і колишній президент Американської психіатричної асоціації, відрізняє принаймні Два типи ворогів: зовнішні і внутрішні.

Внутрішні вороги, як випливає з назви, це стосується тих, хто всередині нас, як наші думки. Коли негативні думки втягують нас в петлю, вони ведуть нас до гніву, до гніву, до ненависті, змушуючи нас бачити іншого як ворога для "провокації" різних болючих ситуацій.

Цей внутрішній ворог походить від ірраціональності, що всі ці негативні думки провокують нас. Емоційне благополуччя фундаментально залежить від того, що не захоплюються автоматичними думками, оскільки вони мають дуже негативні характеристики:

• Вони ірраціональні, тобто не відповідають об'єктивним фактам, реальності.
• Вони є автоматичними, вони працюють як тілесний рефлекс, який відбувається без того, щоб ми добровільно його умилостивили.
• Вони перебільшені, драматичні і завжди негативні, генерують величезний емоційний дискомфорт, а також безкоштовно, без ми можемо скористатися цим.

"Навіть ваші найгірші вороги не можуть завдати вам шкоди стільки, скільки ваші власні думки"

Як контролювати ворогів?

Ганді практикував пасивний метод «боротьби» проти своїх ворогів, конструктивного непротивлення. Це активний спосіб спілкування з ворогом за допомогою позитивних засобів, активного способу боротьби з труднощами. У особистих відносинах існує широкий спектр ситуацій, з якими нам доведеться стикатися. Для вирішення ситуацій конфлікту важливо:

• Не боріться за простий факт бойових дій
• Не боріться, щоб надути наше его.
• Не боріться, щоб підняти нашу гордість.
• Не бійся бити нашого супротивника або покарати його.
• Боріться тільки для отримання більшої мети.
• Боріться, щоб подолати наші проблеми.

Не важливо, як сильно ми намагаємося конфліктні ситуації не зникнуть нашого життя, тому важливо навчитися контролювати наслідки, які вона викликає.

Кажуть, що наш ворог - наш кращий вчитель. Будучи з вчителем, ми можемо дізнатися про важливість терпіння, контролю і толерантності, але у нас немає реальних шансів його практикувати. Реальна практика виникає, коли ми зустрічаємо ворога "

-Далай-лама-

Зображення надано люб'язно Девідом де лас Герас

У грі ненависті ніхто не перемагає У грі ненависті кожен програє, тому що ненависть породжує тільки ненависть. Відповісти іншим способом може допомогти нам. Давайте не входимо в цю гру. Детальніше "