Психологічні наслідки безробіття

Безробіття має ще гірше обличчя, ніж показано: невидимість і стигматизація тих, хто страждає. Це ускладнюється спірним мовчанням багатьох фахівців з питань психічного здоров'я, які розглядають його чіткі наслідки на все більшу вимогу до психологічної та психіатричної допомоги..

Хоча дорога все ще важка, існує багато голосів, які запускають, щоб засудити цю ситуацію, оскільки щось не може бути виправлено швидкістю і глибиною, якщо немає реальної обізнаності про масштаби того, що відбувається. Це не песимізм жертви: тривале безробіття і погані умови праці можуть бути смертельними для здоров'я.

Про це свідчить дослідження британського журналу BMC Public Health Journal тривале безробіття є причиною психічних розладів і що нестабільна робота примножує соматичні захворювання, в прямій лінії зі стражданнями високого рівня стресу (одна з основних причин депресії). Французький лікар Майкл Дебу нещодавно опублікував Травматизм безробіття), книга, яка пояснює, як протидіяти небажаним ефектам цієї ситуації бездіяльності на роботі.

Враховуючи неможливість і безсилля органів охорони здоров'я приборкати цю ситуацію, слід враховувати деякі спостереження з психологічного рівня. Всі вони можуть допомогти вам зрозуміти, що ваші почуття розчарування частіше, ніж здається, і що пошук допомоги від професіонала не є "божевільною річчю".

Знаючи вищевикладене, ми будемо більш обізнаними і толерантними щодо наших почуттів і розглянемо з більш перспективним наступні спостереження щодо нашої поточної ситуації з безробіттям.

Безробіття може підірвати вашу реальність, але не ваші прагнення

Те, що ви виконуєте роботу, для якої ви надто кваліфіковані, є реальністю, якою поділяють багато молоді нинішнього покоління. Так, наприклад, деякі галузі машинобудування чи архітектури бачили, що в деяких місцях виходили роботи.

Така ситуація призводить до того, що іноді людям доводиться виконувати набагато менш кваліфіковану роботу заради простого виживання, нехтуючи поліпшенням своєї професії. Коли це відбудеться, добре подумати: дозволяйте собі виконувати роботу, яка гарантує ваше виживання, але не знищує ваші мрії.

Хоча з більшими зусиллями, те, що важливо для особистої реалізації, не втрачає з уваги ваші цінності та цілі незважаючи на поєднання цих цілей з менш кваліфікованими робочими місцями. Це здається очевидним, але втрата цієї точки зору розмиває ваші межі і не дасть вам знати, чи ви все ще пливе до порту або робите це безцільно.

Вигнати безпідставну провину

Гра з виною є однією з найпотужніших стратегій контролю тих, хто має низьку мораль, які прагнуть нав'язати його іншим, граючи з їхніми почуттями. Ця маніпуляція відбувається від приватної сфери до суспільної сфери.

Однією з найчастіших причин в даний час терапії відноситься цей факт. Чесні, покірні і відповідальні люди, які несуть величезне почуття провини за важку ситуацію, через яку вони переживають. Вони відчувають себе жертвами, а також винними, тому неоднозначність іноді стає нестерпною.

Візьміть відповідальність за свою ситуацію корисно, візьміть все це, коли воно не для вас руйнівним.

Бути частиною колективу

Ви можете боротися окремо, але правда полягає в тому, що перед такою великою кількістю людей в тій же ситуації взаємодія з великою групою є гарним варіантом. Ідеальним є покладатися на людей, з якими ви поділяєте час і інтереси.

Існують високі трудові цілі, які іноді визначатимуть все життя від конформізму. Уникайте людей, які звужують ваше бачення трудового поля: вони також скорочують решту бачень.

Пов'язані з групою в тій же ситуації безробіття, але в постійному навчанні може збільшити не тільки шанси на успіх, але й самооцінку і мотивацію до змін. Слід також розуміти, що егоїзм іноді є актом щедрості з іншими: не витрачайте час або втрачайте його іншим.

Кондиціоновані за віком?

Ми - найгірші вороги щодо забобонів і обмежуючих етикеток. Якщо ми подивимося назад і побачимо, що ми дізналися до цих пір, ми отримаємо імпульс. Якщо ми подумаємо про все, що ще потрібно зробити, і про те, наскільки недосяжна наша мета, ми будемо паралізовані.

Іноді страх такий, що ми шукаємо виправдання, достатньо для того, щоб не покладатися на себе, на цей страх перед «невдачею», на оцінку і соціальний тиск всього, що ми виконуємо.. Якщо ми продовжуватимемо приймати як перспективу майбутнє і оцінку, яку роблять інші, ми застрягли. Ні ми не будемо просуватися, ні відступити, тому ми повинні вирішити, чи хочемо ми продовжувати в нейтралі, поки не зійдемо вниз.

Золоте правило: Не хвилюйтеся, дбайте

Будьте обережні так, щоб змінити ситуацію, що здається невідкладною, без занадто багато часу очікування. Робіть це таким чином, щоб часові простори для щоденного відбиття були віддалені і максимально короткі. Безробіття зазвичай збільшує високий відсоток нестабільності невротичних людей.

Лінь є однією з найважливіших причин не знайти роботу і принаймні залежить тільки від вас. Все сприйнятливе до навчання, теж робоча звичка

Не давайте занадто багато місця для маневру в той час, як правило, зраджують вас в періоди очікування і емоційного стресу. Навіть якщо ви не можете працювати, тренуйтеся для нього таким чином, щоб ви не тільки були кваліфіковані, але і усвідомлювали і підготовлені до щоденної і конкурентної рутини.

Цей короткий посібник допоможе вам подумати, якщо ви задоволені тим, що робите. Чи задоволені ви тим, що робите? Часто ми стаємо невидимими і навіть не ставимо собі під сумнів, якщо ми є, де ми хочемо бути. Детальніше "