Як ми можемо покращити спілкування в парі?

Парні обговорення часто привертають негативні емоції так само, як мед робить з бджолами. Часто ці конфлікти з'являються тому, що ми не знаємо, як висловити нашу думку або наші почуття. Це може змусити нашого партнера не зрозуміти нас або відчути напад.

Але це не тільки проблема. Крім того, знати, як спілкуватися, дуже важливо слухати. Факт отримання інформації про те, що інша людина намагається надіслати нам, уникне виникнення зайвої напруги. Таким чином, ми можемо уникнути непорозумінь і легше буде співчувати іншому.

"Дуже важливо, щоб подружжя навчилися вести розмови, які вони ніколи не думали, що вони можуть мати: про те, що насправді відбувається в них"

-Джон Велвуд-

Навички спілкування в парі

Зіткнувшись з проблемами, які можуть виникнути в результаті конфліктів у парі, хороші навички спілкування є, мабуть, найкращим протиотрутою для пошуку спільного рішення та узгодження. З іншого боку, кращі інгредієнти для приготування цього розчинуПовага, розуміння та делікатність до іншої людини.

Також,, важливо своєчасно навчитися спілкуватися, оскільки бувають випадки, коли ми говоримо про несвоєчасне або не в той час. Це заохочує, що є випадки, коли наші відносини з іншою людиною не є цілком адекватними.

Іншою проблемою, яка підлягає зміні, є те, що ми схильні вгадувати думки або почуття нашого партнера, оскільки ми схильні до помилок з висновками, які ми робимо.. Крім того, ми маємо тенденцію до узагальнення - "Ви завжди однакові", "Ви ніколи не чуєте мене", "Ви невідомі" - замість того, щоб конкретизувати, що нам подобається, а що не в конкретному вигляді. Але не тільки це, добре, що невербальна поведінка збігається з тим, що ми говоримо, і не є суперечливими.

Які аспекти ми можемо покращити, коли спілкуємося як пара??

Що стосується цієї невербальної поведінки, необхідно враховувати деякі аспекти. По-перше, в міжособистісному спілкуванні Важливо підтримувати зоровий контакт, а також пристосовувати вираз обличчя до ситуації і до того, що ми передаємо. Добре, що постава тіла привертає увагу до іншої людини. І, нарешті, рекомендується, щоб і гучність, і тон голосу були спокійними і навмисними.

"Найголовніше в спілкуванні - слухати те, що не сказано"

-Пітер Друкер-

Щоб запобігти кожному члену пари зробити особисті інтерпретації, важливо змінити неспецифічну мову для більш оперативної.. Якщо ми спираємося на спостережувані і кількісно описані описи, ми не потрапимо в пастку узагальнюючих. Не забувайте виділяти позитивну інформацію та спілкуватися у потрібному місці та контекстах, на додаток до відповідного невербального висловлювання.

По відношенню до цього треба висловити приємні емоції іншому, а також розпізнати ті аспекти, які нам подобаються в тому, що він робить. Але ви також повинні мати можливість передавати негативні почуття. Я маю на увазі, ми повинні бути в змозі пояснити нашому партнеру, як ми відчули, що сталося, не породивши сутички або аргументи. Для цього соціальні навички є важливим інструментом.

Як ми можемо мати хорошу розмову як пару?

Крім того, щоб знати, як повідомляти про те, що ми думаємо і відчуваємо про іншу особу і наші відносини, важливо мати можливість вести розмову в парі. Дуже важливо ставити питання, стежити за бесідою, слухати іншу та мати можливість закрити діалог.

«Коли відкривається двері спілкування, все можливо. Тому ми повинні практикувати відкриття себе іншим, щоб відновити зв'язок з ними "

-Thich Nhat Hanh-

Важливим моментом у цій динаміці є навчання навичок слухання, яке ми маємо. Конкретно, треба подбати про контакт з очима, на додаток до орієнтації та фізичної близькості до особи, яка звертається до нас. Щоб змусити його побачити, що ми слухаємо його, ми можемо підсумувати повідомлення, яке він говорить нам, і просити підтвердження після, щоб ми переконалися, що ми правильно зрозуміли те, що ми хочемо висловити.

З іншого боку, це також стосується навичок роботи, коли говорять. Важливо, щоб у першій людині ми використовували короткі вербалізації, самовираження. Здійснюючи запити, ми повинні говорити в першу чергу, позитивно і посилаючись на специфіку поведінки. Більш ефективно сказати: "Я хотів би, щоб ми гуляли" замість того, щоб "завжди лежати на дивані і не робити нічого разом".

Ви бачите різницю? Два повідомлення не отримані однаково, чи не так? Хоча наша мета одна і та ж: виходити з дому і проводити час разом, як пара. Комунікація є фундаментальною частиною відносин, і правильно виражати себе може означати різницю між здоровим і задовільним ставленням і шкідливим і токсичним.

Зображення надано Redd Angelo та Freestocks.

10 основних комунікативних навичок Практикуйте ці десять комунікативних навичок, і ви помітите результати у ваших розмовах з іншими, якщо ви будете постійними і мати терпіння. Детальніше "