Як управляти своїми емоціями через НЛП (нейролінгвістичне програмування)

Дійте так, ніби ви вже були людиною, якою ви хотіли б бути, і дозволяйте своїм емоціям бути силою, яка вражає ваш двигун змін. Ви архітектор своєї власної реальності

Цілком можливо, що ви вже чули про НЛП (нейролінгвістичне програмування), і що у вас навіть є своя coah, або що на даний момент це не більше ніж тенденція, яка приваблює ваш інтерес, але в якій ви ще не поглибилися.

Як кажуть люди, цікавість - це перший крок до знання, і якщо є потужний вимір, в якому ми завжди повинні бути в курсі, то в емоційному управлінні.

Нейролінгвістичне програмування (НЛП) метод, що знаходиться на службі Емоційного Інтелекту, через набір систем для розуміння і програмування нашої поведінки. Вона вчить нас діяти, розгортати стратегії і, перш за все, управляти.

Тому що управління є в основному вміючи стикатися з проблемами в наших соціальних відносинах, навчитися робити особисті рішення більш ефективними і успішними.

Корисний ресурс, який допоможе вам на щоденній основі. Ми запрошуємо Вас відкрити його з нами.

НЛП і наші внутрішні програми

Почнемо з короткого визначення того, що є основні постулати НЛП мати основний посібник з орієнтації.

- Нейролінгвістичне програмування це стратегія спілкування, особистісного розвитку та психотерапії, створений у 70-х роках.

- Все наша поведінка дійсно є набором звичок, і дії, отримані всім нашим досвідом: вони програмують. Приклад?

У нашому дитинстві вони ніколи не визнавали все, що ми робили добре, ми отримували тільки санкції, критику та відмови. Все це розвинуло в нас відчуття безпорадності і мало впевненості в собі.

З минулими роками "наше внутрішнє програмування" ще більше підживлює це відчуття.

- Тоді ми встановили зв'язок між процесами неврологічний ("нейро"), наша мова ("лінгвістична"), і вивчені моделі поведінки через досвід.

Люди думають, відчувають і діють відповідно до внутрішніх програм. НЛП пропонує нам ряд адекватних інструментів, які дозволяють нам змінювати і одночасно вдосконалювати всі ці процеси. Це модель людського досвіду та спілкування.

Основи НЛП для управління емоціями

Ми почнемо, кажучи вам це НЛП дуже корисно доповнювати його нашим емоційним розумом.

Іноді, незважаючи на наявність знань, ми не знаємо, як це реалізувати, так, наприклад, дуже можливо, що, незважаючи на те, які основні стовпи EI, у вашому повсякденному часі, не знаєте, як їх відтворювати.

• НЛП, пошук моделювати і відтворювати компетентні навички на основі емоційного інтелекту тому ми можемо знайти успіх і щастя на щоденній основі.
• Емоційний інтелект буде спікером, який допоможе нам спілкуватися, і НЛП, тим часом, надасть нам практичні стратегії, через a безперервна взаємодія, або "програмування", між нашою нервовою системою (нашим "обладнанням") і нашою мовою (наше "програмне забезпечення").

1. Коли наше програмування засноване на негативних емоціях

Депресії, стан зневіри або безпорадності, дуже поширені в нашому повсякденному житті. Перш за все, ми повинні переорієнтувати наші ідеї на них:

Негативні емоції, такі як смуток, горе або горе, не є вічними хворобами, і ми не повинні з ними змиритися. Необхідно керувати ними, щоб сприяти зміні.

- Не бійтеся їх, не бійтеся смутку. НЛП запрошує нас знати, як керувати та приймати їх, щоб вони були ефективним інструментом. Чому? Тому що вони є частиною себе і знання, походження якого має бути зрозумілим.

- НЛП не прагне усунути все, що є у вас. Біль не можна стерти, але ми можемо зрозуміти її так, що вона пропонує нам вчення, а вчення є зброєю влади.

Чому я відчуваю себе опущеним? У своїй роботі я не відчуваю себе добре. Моя робота викликає розчарування. Що мені говорить це розчарування? Що може зробити якісь зміни, може бути? Які стратегії слід розгортати для просування та покращення??

- Управління емоціями означає зробити більшість з них, змусити їх перейти від "негативного" до "нешкідливого".

2. Клавіші дій для створення змін

1. Будьте в курсі своїх емоцій, слухаючи своє тіло: вітаємо емоції і приймаємо їх.

2. Опишіть кожну емоцію словами, визначте їх голосно. Назвіть почуття.

3. Як це почуття? Хіба це здорово чи це вас обеззаражує??

4. Зв'яжіться зі своєю власною внутрішньою силою, щоб перетворити емоції не здоровий, або ті руйнівні думки в корисних вимірах: змусити свій голос діяти як зцілення.

НЛП вимагає практики і, перш за все, волі і повного усвідомлення наших емоцій. Це щоденна пригода, для якої варто зайнятися краще знати один одного і сприяти змінам.