Як допомогти члену сім'ї або другу з депресією

Можливо, деякі з нас мають члена родини або друга з депресією і, хоча це особливо болісно для людини, яка її страждає, вона також виявляється складною ситуацією для інших.

Це щось таке інколи важко зрозуміти, генерує багато невизначеності для людей у ​​середовищі, які не страждають від цього, і тому важко знати, що робити або як діяти.

Що ми можемо зробити для члена сім'ї або друга з депресією??

Люди, близькі до тих, хто страждає від депресії, відіграють важливу роль у підтримку, яку вони можуть запропонувати і дати. Тому можна пропорційно:

Розуміння того, яким є ваше захворювання і якими є його симптоми

Депресія - це хвороба, як і будь-яка інша, В залежності від його появи різні фактори, а не людина, яка страждає, як стверджують багато невірних народних переконань. Це вимагає, отже, специфічної діагностики та лікування.

Професіонали в галузі охорони здоров'я - це лише ті, хто правильно діагностує, якщо людина страждає від депресії, на основі чітко визначених критеріїв. Хоча Ми можемо читати книги та безпечну інформацію, консультуватися з різними фахівцями для покращення нашого розуміння депресії і тим самим допомогти нашим близьким.

Допоможіть продовжити відповідне лікування

Існує багато процедур для лікування депресії. Однак є багато людей, які не звертаються за допомогою. З цієї причини, ми повинні шукати лікування депресії, тому що:

• Він піддається лікуванню.
• Лікування зменшує біль і страждання з плином часу.
• Чим довше триває хвороба, тим більше ускладнень у лікуванні.
• Це може запобігти деякі серйозні наслідки депресії, як спроба самогубства.

Ми, як член сім'ї або друга, Ми можемо допомогти Вам з подальшим лікуванням, крім того, що наш коханий веде здоровий спосіб життя (правильне харчування, регулярні фізичні вправи тощо).

Підтримка, без переважної або надмірно захищеної

Підтримка, щоб бути ефективною, повинна бути запропонована на певній відстані, без переважання особи, даючи йому любов і виявляючи розуміння і терпіння. Немає сенсу стверджувати, що родич чи друг з пригніченням хороших порад або наказів, тому що це лише збільшує їх почуття провини і безпорадності.

Депресія - це хвороба, варто сказати "якщо б я був на тебе ...", або "Я вас прекрасно розумію, я знаю, як ви себе почуваєте". Отже, ви повинні пам'ятати, або ви просите когось, у кого був грип, припинити лихоманку??

Щоб заспокоїти людину з депресією, ми можемо сказати йому, що ми розуміємо його труднощі, що він зовсім не божевільний і що це хвороба, яка вражає велику кількість людей.

Особа, яка страждає від депресії, зазвичай дуже чутлива до пропозицій допомоги, ми не повинні виявлятися ні надто материнськими, ні надто великими. Оскільки людина відчуває себе недостатньо використовуваним, виконання цих типів поведінки підсилить його відчуття непотрібності з такими виразами, як "я взагалі не служу".

Зручно знати, що депресивні люди швидко втомлюються, тому що вони постійно борються проти своєї втоми та негативних думок, тому ні Ви повинні вимагати занадто великих зусиль нічого не робити проти їхньої волі. Але ми можемо мотивувати їх любов'ю і розумінням. Тому, коли ви намагаєтеся, добре, що ми її розпізнаємо.

Нарешті, важливо підтримувати відкрите ставлення, і не дискредитувати почуття і емоції, які показує наш друг або родич, вказуючи на реальність і пропонуючи надію на ситуацію.

Самообслуговування для підтримки людини, що страждає від депресії

Депресія може бути довгим процесом, в якому ми поділимося стражданнями нашого коханого, і ми знайдемо сили запропонувати всю нашу підтримку і прихильність. Тому, важливо уникати зносу.

Переважання негативних думок у депресії, як самого себе, так і інших, і світу, може викликати почуття дратівливості, а іноді й відкидання серед людей, які знаходяться навколо. Далі, Ми пропонуємо ряд порад для цього типу ситуацій:

• Не відчувайте вини для того, щоб мати члена родини або друга з депресією. Винуватців немає, але це захворювання може бути викликане зближенням численних факторів (біологічних, психологічних і т.д.).
• Коли ви відчуваєте себе безпорадним або перевантаженим, Ви також можете використовувати фахівців, які можуть вам допомогти, і направляють у розвитку всього процесу захворювання.
• Якщо ви схильні до ізоляції, зручно пам'ятати, що не варто постійно залишатися замкненим у міхурі.  Пристосуватися до ситуації, не зупиняючи всі проекти.

Пам'ятайте, що для того, щоб доглядати за іншою людиною, ми повинні бути здоровими, не забудьте подбати про себе.

Прекрасне послання Стівена Хокінга проти депресії Стівена Хокінга є одним з найважливіших вчених сучасності. Приклад стійкості з великою владою говорити про смуток. Детальніше "